Gids voor het geven van MPASI die geen constipatie veroorzaakt

Baby's die nieuw zijn met vast voedsel, anders dan moedermelk (MPASI), zijn vatbaar voor constipatie. Deze aandoening kan optreden omdat het spijsverteringsstelsel van de baby zich net heeft aangepast aan nieuwe voedingsmiddelen nadat hij voorheen alleen moedermelk had gedronken. Daarnaast mag je ook eten geven dat niet goed voor hem is. De vraag is, wat voor soort vast voedsel moet worden gegeven om geen constipatie bij baby's te veroorzaken?

Richtlijnen voor het geven van aanvullende voedingsmiddelen die geen constipatie veroorzaken

Het probleem van constipatie, oftewel moeilijke stoelgang, is een spijsverteringsstoornis die vaak kinderen treft, niet in het minst tijdens de ontwikkeling van de baby.

Dit kan van invloed zijn op de verminderde eetlust van de baby, waardoor u zich zorgen maakt.

Volgens de Mayo Clinic zouden baby's constipatie hebben als ze symptomen vertonen zoals onregelmatige stoelgang, vergezeld van harde, kleinere ontlasting.

Als je goed oplet, zal je kleintje een gezicht van pijn tonen en zelfs huilen bij het poepen (BAB).

Een van de oorzaken van constipatie bij baby's is dat ze aanvullend voedsel krijgen of meer specifiek voedselkeuzes.

Daarom moet u vast voedsel of vast voedsel bereiden dat geen constipatie bij baby's veroorzaakt.

Welnu, hier zijn de richtlijnen die u moet toepassen bij het geven van aanvullende voedingsmiddelen om te voorkomen dat de baby constipatie krijgt:

1. Wees voorzichtig bij het kiezen van vezelrijk voedsel

Een gebrek aan vezels kan de oorzaak zijn van constipatie bij baby's bij het eten van vast voedsel.

Dit komt omdat een van de functies van vezels in voedsel is om de ontlasting te verzachten door veel water in de darmen te trekken.

Bovendien helpen bepaalde soorten vezels ook de stoelgang sneller te stimuleren, zodat de ontlasting naar de anus kan worden geduwd en gemakkelijk kan worden verdreven.

Om deze reden wordt het ten zeerste aanbevolen om MPASI-bevattende vezels te geven om geen constipatie bij baby's te veroorzaken.

Helaas kunnen niet alle vezelrijke voedingsmiddelen worden geconsumeerd door baby's die net beginnen met vast voedsel.

Enkele voorbeelden van vast voedsel of aanvullende voedingsmiddelen die worden aanbevolen om geen constipatie bij zuigelingen te veroorzaken, zijn onder meer:

  • Vezelrijke melk
  • Groenten met voldoende hoeveelheden zodat het vezelgehalte voor baby's niet te laag of te hoog is zoals broccoli, wortelen, boerenkoolbladeren, raapstelen en spinazie
  • Fruit zoals bananen, appels, peren, avocado's, papaja's, sinaasappels of aardbeien
  • Peulvruchten zoals sperziebonen, erwten of kidneybonen
  • Havermout (havermout)

Naast voedselkeuzes, om geen constipatie bij baby's te veroorzaken, mag de inname van vast voedsel ook niet overdreven zijn.

Geciteerd van de Kids Pediatric-website, hebben baby's van 6 maanden tot 1 jaar ongeveer 5 gram (gr) vezels per dag nodig.

Ja, net als bij een tekort, blijkt dat te veel vezelinname baby's ook verstopt kan maken.

De meeste vezelrijke voedingsmiddelen eten zonder voldoende waterinname kan de spijsvertering van de baby verstoren.

Dit komt omdat het spijsverteringsstelsel van de baby niet volledig normaal heeft gefunctioneerd om grote hoeveelheden vezels te kunnen verwerken.

2. Introduceer nieuwe voedingsmiddelen één voor één

Om geen constipatie bij de baby te veroorzaken, mag u niet tegelijkertijd verschillende soorten voedsel introduceren.

Dat betekent dat je je kleintje maar één voor één nieuw voer kunt geven met een patroon waarbij je om de 3-5 dagen van soort voer verandert.

Als de spijsvertering van de baby echter weer normaal is geworden, blijf dan uitgebalanceerde aanvullende voeding gebruiken die bestaat uit koolhydraten, dierlijke eiwitten, groenten en fruit.

3. Vermijd voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken

Behalve dat er voedingsmiddelen zijn die de stoelgang van de baby vergemakkelijken, zijn er ook voedingsmiddelen die constipatie kunnen veroorzaken.

Voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken, bevatten over het algemeen niet de vezels die uw kleintje nodig heeft.

Voedselbronnen voor aanvullende voedingsmiddelen die baby's moeten vermijden om geen constipatie te veroorzaken, zijn onder meer:

  • Fast food die veel vet bevat
  • Bewerkte voedingsmiddelen, zoals worstjes, gehaktballen en pizza
  • Chips, koekjes, wafels en andere snacks
  • Verwerkt rundvlees

Voedingsmiddelen die vet, zout, suiker en conserveermiddelen bevatten, veroorzaken niet alleen constipatie, maar zijn ook ongezond voor de gezondheid van uw kleintje.

In sommige gevallen worden voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken ook gezien op basis van de gezondheidsproblemen die uw kind heeft.

Neem bijvoorbeeld een baby die lactose-intolerantie heeft en geen flesvoeding kan drinken van koeien, geiten of schapen of hun verwerkte producten.

Wanneer uw kind deze voeding krijgt, kan hij verschillende symptomen ervaren, waaronder constipatie.

Als u problemen heeft met het vinden van voedsel dat constipatie bij baby's veroorzaakt, probeer dan verder te overleggen met uw arts.

Naast het vinden van voedsel dat constipatie veroorzaakt, zal de arts u ook helpen om aan de voedingsbehoeften van uw baby te voldoen, ook al mogen ze bepaalde voedingsmiddelen niet eten.

4. Serveer eten volgens leeftijd

De gemiddelde baby op de leeftijd van minder dan 1 jaar heeft nog geen intacte tanden die op voedsel met een harde textuur kunnen kauwen.

Zorg er daarom voor dat het voedsel dat u serveert zacht is en gemakkelijk door te slikken is. Je kunt fruit geven om constipatie op gang te brengen, wat de favoriet van je kleintje is.

Je kunt elke dag het soort fruit voor deze baby veranderen.

5. Balans met vloeistof

Het voorkomen van constipatie bij baby's wordt niet alleen gezien door voedselkeuzes, maar ook door vochtinname. Voedingsvezels verkregen door baby's kunnen optimaal werken met behulp van water.

Water is nuttig om de ontlasting meer volume en zachter te maken, zodat ze gemakkelijker te verdrijven zijn.

Baby's van 6 maanden en ouder mogen hun dagelijkse inname van moedermelk, water voor baby's en het voedsel dat ze eten krijgen.

Kies voor flesvoeding een flesvoeding die goed is voor de spijsvertering van de baby, namelijk flesvoeding die geen constipatie veroorzaakt.

Weet ook hoe je de juiste formule maakt volgens de instructies.

Naast het voldoen aan de vochtbehoefte van kinderen, kun je tegelijkertijd voldoen aan de dagelijkse vezelbehoefte van kinderen.

MPASI-recepten die geen constipatie bij baby's veroorzaken

Als je niet zeker weet welk vast voedsel je moet maken dat veilig is en geen constipatie bij baby's veroorzaakt, zijn hier enkele recepten die je thuis kunt proberen:

Perenpap

Ingrediënten:

  • 1 peer (kan vervangen worden door abrikoos of perzik)
  • Genoeg water

Hoe te maken:

  • Was de peren tot ze schoon zijn en schil ze
  • Snijd de peer doormidden en maak het midden schoon
  • Snijd de peer in kleine blokjes
  • Breng water aan de kook in een pan en voeg peren toe
  • Als de peren zacht zijn, verwijder de peren en droog ze af
  • Pureer met een blender
  • Serveer voor baby

Groente pap

Ingrediënten:

  • 1 kleine geschilde aardappel
  • 1 klein stukje geschilde pompoen of andere groenten in voldoende porties om niet te weinig of te veel vezels voor de baby bij te dragen
  • 1/2 kop geraspte wortelen
  • 1 broccoli

Hoe te maken:

  • Broccoli in kleine stukjes snijden
  • Gebruik een pot of stoomboot en kook het water
  • Voeg groenten toe, dek de pan goed af en kook tot ze zacht zijn (niet te lang)
  • Nadat de groenten zacht zijn, zeef en droog
  • Pureer in een blender of voedsel verwerker
  • Serveer in een kom om aan je kleintje te eten

Is het niet gemakkelijk om vast voedsel te maken dat de baby niet verstopt?

Nu kun je dit recept thuis proberen om je kleintje gevoed te houden terwijl het herstellende is van constipatie.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found