5 natuurlijke manieren om een ​​verstopte neus te overwinnen •

Het voelt een beetje vervelend als de neus vaak verstopt zit. Je kunt toch niet lekker eten, bepaalde geuren herkennen, zelfs ademhalen voelt niet opgelucht. Er zijn verschillende oorzaken en manieren om een ​​verstopte neus aan te pakken.

Oorzaken van frequente verstopte neus

In sommige omstandigheden kunnen we neusverstoppingsproblemen ervaren. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, zoals sigarettenrook, uitlaatgassen van motorvoertuigen, pollen en zelfs koude lucht. In sommige omstandigheden kan verstopte neus echter leiden tot gezondheidsproblemen.

Natuurlijk voelt het ongemakkelijk bij het ademen met een verstopte neus, dus je hebt een bepaalde manier nodig om met deze aandoening om te gaan. Ken eerst de verschillende mogelijke oorzaken van verstopte neus.

1. Niet-allergische rhinitis

Niet-allergische rhinitis, ook bekend als vasomotorische rhinitis, is een aandoening die chronisch niezen of verstopte neus veroorzaakt. Symptomen zijn vergelijkbaar met allergische rhinitis, maar hebben niets te maken met de "fout" -reactie van het immuunsysteem.

Deze aandoening wordt veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen of dranken, verontreinigende stoffen, sommige medicijnen, weersveranderingen, resulterend in niet-allergische rhinitis.

Niet-allergische rhinitis gaat gepaard met symptomen van verstopte neus, loopneus, niezen en neusslijm dat in de keel valt (postnasale infusie). Om deze aandoening te achterhalen, is het noodzakelijk om de diagnose van een arts te krijgen.

2. Allergische rhinitis

Allergische rhinitis heeft symptomen die lijken op verkoudheid, maar is niet besmettelijk. Deze aandoening wordt veroorzaakt door allergenen, zoals pollen, stof, huidschilfers van dieren, rook en andere.

Wanneer allergenen via de neus het lichaam binnenkomen, reageert het immuunsysteem zeer actief en maakt het histamineverbindingen vrij om allergenen te bestrijden die eigenlijk onschadelijk zijn. Per pagina American College of Allergy, Astma en Immunology Symptomen van allergische rhinitis zijn onder meer een loopneus en verstopte neus, niezen, jeuk (ogen, mond, huid) en vermoeidheid.

3. sinusitis

Sinusitis wordt meestal gekenmerkt door ontsteking en zwelling van de neusholtes, wat de oorzaak kan zijn van verstopte neus.

Over het algemeen wordt sinusitis veroorzaakt door hoesten en gaat gepaard met pijn rond het gezicht of duizeligheid. Meestal verbetert dit in minder dan 10 dagen. Als de symptomen 12 dagen aanhouden zonder medische hulp, komt de aandoening in het stadium van chronische sinusitis.

Huismiddeltjes om van een verstopte neus af te komen

De drie oorzaken van verstopte neus, namelijk niet-allergische rhinitis, allergische rhinitis en sinusitis, zorgen er natuurlijk voor dat u niet vrij kunt ademen. U hoeft zich echter geen zorgen te maken. Er zijn huismiddeltjes die kunnen helpen een verstopte neus te verwijderen, zodat u gemakkelijker kunt ademen.

1. Drink water of sap

Om verstopte neus te overwinnen, moet u altijd voldoen aan de behoeften van vloeistoffen. U kunt veel water of vruchtensappen drinken om een ​​verstopte neus te helpen verminderen.

Vermijd bovendien dranken die cafeïne en alcohol bevatten. Beide ingrediënten kunnen uitdroging veroorzaken, vooral in de neusholtes.

2. Zorg voor voldoende rust

Gezondheidsproblemen kunnen een van de oorzaken zijn van verstopte neus. Een manier om met een verstopte neus om te gaan, is door voldoende rust te nemen. Tijdens de slaap helpt het immuunsysteem de conditie van het lichaam te herstellen, vooral die geassocieerd met verkoudheid en hoest die sinusitis veroorzaken.

Vergeet tijdens het slapen niet om je hoofd te ondersteunen met een iets hoog kussen. Zo kunt u comfortabeler ademen.

3. Een luchtbevochtiger installeren

Probeer te voelen of de lucht in de kamer droog aanvoelt. Als dat zo is, is het een goed idee om een ​​luchtbevochtiger te installeren om de kamer te helpen bevochtigen.

Vochtige lucht kan uw luchtwegen helpen openen en u helpen gemakkelijker te ademen zonder verstopping.

4. Druk de neus samen met warm water

U kunt de neus een paar minuten samendrukken met een handdoek gedrenkt in warm water. Warm water helpt de luchtwegen in een verstopte neus vrij te maken. Comprimeer totdat de neusholtes meer opgelucht aanvoelen.

Als u pijn voelt wanneer de neus wordt ontlast, blijf dan samenpersen met gewoon water om de pijn in de sinussen of de neusholtes te verlichten.

5. Neem een ​​warm bad

Een warm bad maakt het lichaam meer ontspannen. Niet alleen dat, een warm bad kan het slijm in de neus meer verdunnen, zodat u gemakkelijker kunt ademen.

Neem regelmatig een bad met warm water elke keer dat u een verstopte neus krijgt, en doe ook de bovenstaande manieren om de luchtwegen vrijer te openen. Wanneer het slijm of het slijm in de neus dunner begint te worden, wacht dan niet langer om de neus op de juiste manier te snuiten.

Praktische tips om een ​​verstopte neus te overwinnen

Welnu, naast het doen van de verschillende natuurlijke manieren hierboven, kunt u het probleem van verstopte neus overwinnen door een neusspray te sproeien die 0,05% oxymetazoline bevat.

Er staat in American Journal of Rhinology and Allergy oxymetazoline kan de verstopte neus effectief verlichten binnen zes weken na gebruik. De Medline Plus-pagina legt ook uit dat dit actieve ingrediënt gezwollen bloedvaten kan vernauwen en symptomen van verstopte neus als gevolg van allergische rhinitis, sinusitis-hoest en niet-allergische rhinitis kan verlichten.

Dus nu hoef je niet lang te blijven hangen om een ​​verstopte neus te voelen. U kunt deze natuurlijke manier aanvullen door neusspray te sproeien om de neus gemakkelijker te laten ademen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found