emailvision.org

De duur en kwaliteit van de slaap varieert sterk van persoon tot persoon. dr. Ana C. Krieger, medisch directeur van het Center for Sleep Medicine aan het Weill Cornell Medical College, New York, zei dat dit meestal afhangt van de omstandigheden en omstandigheden van elk individu. Langer slapen kan ook een van de reacties van het lichaam zijn op bepaalde gezondheidsproblemen. Verschillende andere factoren die ervoor kunnen zorgen dat mensen langer slapen.

5 redenen waarom mensen langer slapen

1. Genetische factoren

Onderzoek geciteerd uit Medical News Today toont aan dat sommige mensen meer slaap nodig hebben dan anderen. Een van deze behoeften hangt af van iemands genetische samenstelling.

Sommige mensen hebben misschien maar 3 tot 4 uur nodig om hun uithoudingsvermogen te herstellen. Terwijl anderen meer dan 10 uur nodig hebben voor het lichaam om normale activiteiten uit te voeren.

Wetenschappers denken dat dit te maken heeft met het circadiane ritme van een persoon, de cyclus die betrokken is bij het dagelijkse slaap- en waakpatroon. Deze cyclus wordt beïnvloed door genetische factoren.

2. Geestelijke gezondheidsproblemen

Langer slapen duidt ook op de aanwezigheid van bepaalde psychische stoornissen die een persoon ervaart. Depressie is een aandoening die het lichaam moe en slaperig maakt.

Daarom moeten mensen met een depressie meestal langer slapen omdat ze zich meestal de hele dag slaperig voelen. Mensen die depressief zijn, hebben dus langere rustperioden nodig dan normaal, dat is ongeveer 10 tot 11 uur per dag.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat er een verband bestaat tussen depressie en slaapstoornissen. Bepaalde medicijnen die worden gebruikt om deze aandoening te behandelen, kunnen ook meer vermoeidheid en slaperigheid veroorzaken.

3. Moeite hebben met slapen

Een van de dingen die een andere langere slaaptijd veroorzaken, is wanneer een persoon lijdt aan slaapstoornissen. Een van deze slaapstoornissen is hypersomnie of slaapziekte.

Mensen die aan hypersomnie lijden, hebben meestal moeite om uit bed te komen als ze minder dan 10 uur slaap hebben. Zelfs na 10 uur slapen, voelen mensen met hypersomnie soms nog steeds een gebrek aan slaap.

Emmanuel H., een neuroloog en psychiater aan de Stanford University, zegt dat mensen met hypersomnie die meer dan 10 uur per nacht hebben geslapen en 2 tot 3 uur dutten, nog steeds merken dat het langer duurt om hun ogen te sluiten (nog steeds slaperig gedurende de dag).

Naast hypersomnie kan een zeldzame neurologische aandoening met het syndroom van Kleine-Levin ook behoorlijk extreme slaapbehoeften veroorzaken, die weken of zelfs maanden kunnen duren en alleen wakker worden om naar de badkamer te gaan of te eten.

4. Zeer gevoelig persoon

Extreem hoge gevoeligheid kan worden gedefinieerd als een acute fysieke, mentale en emotionele reactie op externe (sociale, omgevings-) of interne (interne) stimuli. Een zeer gevoelig persoon kan een introvert, een extravert of een ambivert zijn.

Mensen met een te hoge gevoeligheid ervaren vaak fysieke en mentale vermoeidheid door een reactie op iets dat te overdreven is, waardoor de hersenen altijd alert zijn.

Daarom moeten mensen met een zeer hoge gevoeligheid meer slapen dan andere mensen. Dus dit is zijn manier om de druk te verminderen en zijn zenuwstelsel weer normaal te krijgen.

5. Bepaalde medische aandoeningen

Uit een onderzoek, geciteerd uit de Huffington Post, bleek dat mensen met traumatisch hersenletsel meer tijd doorbrachten met slapen dan andere gezonde mensen.

Langer slapen bij mensen die een trauma hebben meegemaakt is echter niet altijd slecht. Zelfs langer slapen kan een redelijk effectief middel zijn voor herstel om de hersenfunctie te verbeteren.

Als u regelmatig slaapperioden ervaart die langer zijn dan normaal en de normale limiet overschrijden, moet u een arts raadplegen. De reden is dat langer slapen niet altijd een goed effect heeft op de gezondheid, behalve voor mensen met bepaalde medische aandoeningen.