emailvision.org

Suikerrietsap is een traditionele drank die wordt gewonnen uit gepeld suikerrietsap. Deze drank wordt vaak gebruikt in de traditionele geneeskunde voor verschillende chronische ziekten zoals hart, nieren en lever. Velen geloven ook dat suikerrietsap gunstig is voor diabetici.

Het is belangrijk om te weten, ook al is het een natuurlijke drank, suikerrietwater bevat suiker, dus onzorgvuldig consumeren kan ook de bloedsuikerspiegel verhogen. Dus, wat zijn de effecten van het drinken van suikerrietsap voor mensen met diabetes (diabetes)?

Suikergehalte in suikerrietsap

Suikerrietsap is afkomstig van suikerrietplanten. Suikerrietsap is echter niet helemaal pure suiker.

Het grootste deel van de samenstelling van suikerrietsap bestaat uit 70-75% water en 10-15% vezels, terwijl ongeveer 13-15% natuurlijke suikers bevat.

Als suikerrietsap traditioneel wordt verwerkt zonder chemische verwerking, bevat deze drank hoge antioxidanten zoals fenolen en flavonoïden.

Het gehalte aan antioxidanten zorgt ervoor dat suikerrietwater veel gezondheidsvoordelen heeft, waaronder effectief voor diabetici.

De natuurlijke suiker in rietsap is in de vorm van sucrose, wat hetzelfde type suiker is als suikerriet.

Welnu, diabetespatiënten moeten zich bewust zijn van het natuurlijke suikergehalte in dit suikerrietsap.

Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw bevat 1 kopje suikerrietsap (240 ml) 50 gram suiker of het equivalent van 12 theelepels suiker.

Dit suikergehalte is zeer hoog en overtreft zelfs de aanbevolen inname van toegevoegde suiker voor volwassenen, namelijk niet meer dan 4-5 eetlepels suiker per dag.

Effecten van suikerrietsapconsumptie op de bloedsuikerspiegel bij diabetici

Een glas suikerrietsap heeft een hoog suikergehalte, dus het kan heel gemakkelijk zijn om de bloedsuikerspiegel te verhogen, vooral wanneer de bloedsuikerspiegel moeilijk onder controle te houden is.

Wanneer je suikerrietsap drinkt, wordt het natuurlijke suikergehalte ervan in het spijsverteringskanaal verwerkt. Bovendien komen deze voedingsstoffen in het bloed vrij in glucose.

Helaas zullen diabetespatiënten het moeilijk vinden om glucose te gebruiken of op te nemen, zodat suiker zich ophoopt in het bloed.

Daarom is het belangrijk voor diabetici om hun dagelijkse suikerinname te beperken, vooral van zoete voedingsmiddelen of dranken die niet zijn opgenomen in de basisvoedingsinname.

Hoewel suikerrietsap een van de dranken is met een lage glycemische index, heeft deze drank een hoge glycemische lading.

De glycemische index meet hoe snel een voedingsmiddel de bloedsuikerspiegel verhoogt, terwijl de glycemische belasting de hoeveelheid suiker in een voedingsmiddel aangeeft die ervoor zorgt dat de bloedsuikerspiegel stijgt.

Dat wil zeggen, de consumptie van suikerrietsap kan de bloedsuikerspiegel nog steeds doen stijgen vanwege het grote natuurlijke suikergehalte.

Als u uw inname niet beperkt, kan deze drank een oncontroleerbare verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken.

Pas op, dit is het resultaat als je bloedsuiker te hoog is

Dus, is suikerrietsap veilig voor diabetici?

Als het in zeer beperkte hoeveelheden wordt geconsumeerd, is suikerrietsap nog steeds veilig voor diabetici.

Vermijd echter het drinken van een vol glas suikerrietsap omdat het suikergehalte te hoog is.

Diabetici moeten het suikergehalte in suikerrietsap berekenen en aanpassen met een dagelijkse suikerinname die past bij uw caloriebehoefte.

Echter, Het hoge suikergehalte in suikerrietsap maakt deze drank eigenlijk niet aanbevolen voor consumptie door diabetici.

Diabetespatiënten met een hoge bloedsuikerspiegel en overgewicht moeten hun inname van suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen strikt vermijden of beperken.

U moet een diabetesdieet ondergaan waarbij prioriteit wordt gegeven aan de consumptie van voedzaam voedsel, zoals eiwitten, vezels en vitamines.

Hoewel suikerrietsap vezels bevat, is het het beste als u deze voedingsstof rechtstreeks uit voedingsmiddelen haalt die een bron van vezels zijn, zoals groenten en fruit.

Onderzoek gepubliceerd in 2019 J Am Coll Nutrition toont inderdaad de voordelen aan van antioxidanten, zoals folifenolen, in suikerrietsap die de insulineproductie in de pancreas kunnen verhogen.

Deze toename van insuline kan helpen bij de opname van glucose in de lichaamscellen, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt verlaagd.

Het is alleen dat, nogmaals, het effect van het consumeren van suikerrietsap niet veilig is om toe te passen op diabetespatiënten.

Om deze voordelen te krijgen, moet een persoon suikerrietsap in grote hoeveelheden consumeren.

Dit is zeker zeer riskant voor diabetespatiënten die de bloedsuikerspiegel onder controle moeten houden.

In wezen zouden diabetici andere soorten dranken moeten kiezen die voedzamer en minder suiker bevatten dan suikerrietsap.

Water is de beste keuze als bron van elektrolyten en heeft voordelen voor het hydrateren van het lichaam.

Als u echter een verfrissend drankje wilt nuttigen, doordrenkt water of sap zonder suiker kan een veilig alternatief zijn voor diabetesdrankjes.

Heeft u of uw gezin diabetes?

Je bent niet alleen. Word lid van de gemeenschap van diabetespatiënten en vind nuttige verhalen van andere patiënten. Meld u nu aan!