emailvision.org

Van cacaobonen, chocolade wordt verwerkt tot allerlei producten, van vast voedsel tot poeders om te verwerken tot dranken. Goed nieuws voor kenners van warme chocolademelk. Onderzoek, het drinken van een glas warme chocolademelk op kerstavond heeft het potentieel om gezondheidsvoordelen te bieden. Nieuwsgierig?

Voordelen van het drinken van een glas warme chocolademelk

Een studie van het Nederlandse Tijdschrift voor Geneeskunde zegt dat cacaopoeder van cacaobonen antioxidanten bevat die fenolen worden genoemd. Van fenolen wordt gemeld dat ze een positieve invloed hebben op het bestrijden van vroegtijdige veroudering, oxidatieve stress, het reguleren van de bloeddruk en atherosclerose.

Wat betreft andere voordelen die u kunt plukken van een glas warme chocolademelk, als volgt.

1. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid

Moeilijk om heerlijk eten te ontwijken op eerste kerstdag? Het drinken van warme chocolademelk heeft voordelen voor het verlagen van het cholesterolgehalte.

Een studie gepubliceerd in British Journal of Nutrition zei dat de flavanolverbindingen in chocolade de bloeddruk kunnen verlagen, het cholesterolgehalte kunnen verlagen en de bloedvaten kunnen ontspannen.

Onderzoekers vermelden ook dat een glas chocolade het risico op hart- en vaatziekten en hartaanvallen kan verminderen.

2. Verbeter de cognitieve functie

Het drinken van ten minste twee glazen chocolade per dag biedt voordelen voor het behoud van de gezondheid van de hersenen en het verminderen van seniliteit bij ouderen.

Het gehalte aan polyfenolen in chocolade kan de hersenfunctie verbeteren. Daarnaast kan het gehalte aan flavanolen ook de bloedvaten ontspannen waardoor de doorbloeding en de bloedtoevoer naar de hersenen toeneemt.

Onderzoek bewijst ook de positieve effecten van chocolade op de hersengezondheid bij Alzheimer- en Parkinsonpatiënten, maar verder onderzoek moet nog worden gedaan.

3. Verbeter de stemming en verminder symptomen van depressie

Het drinken van een glas warme chocolademelk biedt voordelen voor het verbeteren van de hersenfunctie en de bloedcirculatie. Chocolade bevat flavanolen die een positief effect kunnen hebben op iemands gemoedstoestand, rust en plezier.

Volgens onderzoek kan deze verbinding de mentale prestaties van een persoon verbeteren, zowel mensen zonder als met psychische stoornissen. Er kan dus worden gezegd dat het drinken van chocolade je humeur kan verbeteren, vooral op eerste kerstdag.

4. Vermindering van de symptomen van diabetes type 2

Het drinken van warme chocolademelk biedt voordelen voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Het flavonolgehalte in chocolade is antidiabetisch.

Flavonolen werken door de vertering en opname van koolhydraten in de darmen te vertragen. De inhoud is ook in staat om de insulinesecretie te verbeteren, ontstekingen te verminderen en de opname van suiker uit het bloed naar de spieren te stimuleren.

5. Beheers uw gewicht

Klinkt een beetje paradoxaal, maar warme chocolademelk kan je gewicht onder controle houden. Het drinken van een glas warme chocolademelk biedt de voordelen van het reguleren van energie, het reguleren van de honger en het langer volhouden.

Ook bleek uit een onderzoek dat chocoladeconsumptie helpt om af te vallen. Er is echter verder onderzoek nodig om het type chocolade en de juiste dosis te bepalen.

6. Verbeter sportprestaties

Het drinken van warme chocolademelk biedt voordelen voor het verhogen van de energie van uw lichaam. Geopenbaard in een studie in The Journal of the International Society of Sports Nutrition, kan chocolade zorgen voor de beschikbaarheid van zuurstof in het bloed tijdens het sporten.

Het drinken van warme chocolademelk kan de energie verhogen. Vooral als u van plan bent om op eerste kerstdag fysieke activiteiten met uw gezin te doen, zoals wandelen of verschillende wedstrijden waarbij fysieke activiteit betrokken is. Zeker, het moment van Kerstmis voelt meer opgewonden dan voorheen.

Om er het meeste uit te halen, brouw je natuurlijk cacaopoeder met een laag suikergehalte.