emailvision.org

Bij het omgaan met het verouderingsproces is het belangrijk dat ouderen (ouderen) hun fysieke en mentale gezondheid behouden om gezond en gelukkig te blijven. Om hun lichamelijke gezondheid te behouden, wordt aanbevolen dat ouderen regelmatig sporten met de juiste duur en het juiste type lichaamsbeweging voor ouderen. Wat kunnen ouderen dan doen om een ​​goede hersenfunctie te behouden? Om een ​​achteruitgang van de hersenfunctie, een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces, te voorkomen, kunnen ouderen ook verschillende activiteiten ondernemen om de hersenen te trainen. Een daarvan is spellen om hersencapaciteiten bij ouderen te trainen. Bekijk de volledige uitleg hieronder, ja.

Voordelen van spelen spellen voor het oudere brein

Het behouden van de geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als het behouden van de lichamelijke gezondheid van ouderen. Hoewel de meeste ouderen een redelijk goede geestelijke gezondheidstoestand hebben, lopen niet weinigen het risico op het ontwikkelen van hersen- en geestelijke gezondheidsproblemen, met name dementie, of seniele ziekte, en depressie.

Nou, eigenlijk zijn er veel manieren die ouderen kunnen nemen om de hersenen en de mentale gezondheid te behouden, zoals de volgende:

• Nieuwe dingen leren.
• Zorg voor sociale interacties met veel mensen.
• Ga goed om met stress.
• Een gezonde levensstijl voor ouderen, zoals regelmatig bewegen en het implementeren van richtlijnen voor gezond eten voor ouderen.

Het blijkt echter dat er een andere manier is waarop ouderen ook kunnen proberen verschillende psychische problemen op oudere leeftijd te voorkomen, namelijk spelen spellen voor de ouderen. Het doen van een verscheidenheid aan interessante spellen die ouderen helpen de hersenen te scherpen, zal zowel een leuke als nuttige activiteit zijn.

Versterk het oudere brein door routinematig deze 3 gezonde activiteiten te doen

Activiteiten die goed zijn voor de hersenen en de geestelijke gezondheid zullen voor ouderen gemakkelijker uit te voeren zijn in een ondersteunende omgeving. Bovendien, als je meer dan één persoon nodig hebt om het spel te spelen.

Keuze spellen interessant om de hersengezondheid van ouderen te trainen

De volgende zijn enkele soorten: spellen wat een optie kan zijn voor ouderen om hersenen en mentale gezondheid te trainen:

1. Spellen trivia

Een type spellen of spelletjes om ouderen te helpen hun hersenvaardigheden te trainen zijn trivia-spellen. Dit spel traint meestal het vermogen van de spelers om te onthouden. Ondanks dat spellen Deze game kan door verschillende leeftijdsgroepen worden gedaan, deze game zal erg handig zijn om het vermogen om ouderen te onthouden te trainen.

Spellen het heeft veel soorten en categorieën, zodat ouderen het kunnen spelen op basis van een interessant thema of onderwerp, bijvoorbeeld over kennis in het algemeen, of over bepaalde onderwerpen, zoals televisieseries, films, popcultuur, muziek of kennis van een bepaalde religie.

Niet alleen ouderen trainen om te onthouden, tijdens het spelen spellen trivia, kunnen ze ook nieuwe feiten leren die ouderen misschien niet eerder wisten. Behalve dat het nuttig is, zal dit spel ook ouderen gelukkig maken als ze het doen met familieleden of degenen die het dichtst bij hen staan.

2. Puzzels

Puzzel is een spel dat synoniem is met kinderen. Wie had echter gedacht dat dit spel ook geschikt is voor volwassenen, ook voor ouderen? Behalve dat het leuk is, kan puzzelen ouderen ook helpen bij het stimuleren van de hersenfunctie bij het denken.

Spellen het trainen van de cognitieve vaardigheden van ouderen kan hun vermogen om probleemoplossing of problemen oplossen. Daarnaast helpt dit spel ook ouderen om gefocust te kunnen blijven omdat ze overal op moeten letten details in een puzzelbord.

Naast dat je direct voor ouderen kunt spelen, zijn er nu veel soorten puzzels in de vorm van online spelletjes. Zo kunnen ouderen het makkelijker doorspelen gadgets zonder de moeite te nemen om puzzels in de winkel te kopen. Behalve dat ze eenvoudig zijn, zijn de beschikbare puzzelopties meestal ook talrijker.

3. Kruiswoordraadsels

Kortom, het concept van het spelen van kruiswoordpuzzels (TTS) verschilt niet veel van het concept van het spelen van puzzels. Het ding dat de twee onderscheidt is tts is spellen waarbij spelers woorden moeten raden uit korte uitleg en ze moeten rangschikken volgens de beschikbare vakken.

Spellen Deze zal zeker leuk zijn voor ouderen, omdat het kan helpen bij het trainen van denk- en geheugenvaardigheden. Bovendien kan dit spel, dat de concepten van het raden van woorden en puzzels combineert, ook in een ontspannen toestand worden gedaan.

Als een oudere het spel uitdagender wil maken, kan hij of zij iemand anders uitnodigen om dezelfde kruiswoordpuzzel te maken om te zien wie het sneller kan voltooien. Deze methode kan een alternatief zijn als je een kruiswoordpuzzel wilt maken spellen voor de meer uitdagende senioren.

4. Bordspellen

Ouderen kunnen ook bordspellen spelen of bordspellen om zijn hersencapaciteit te trainen om goed te blijven. Een van de bordspellen wat leuk en uitdagend is, is schaken. Hoewel schaken geclassificeerd als een oud spel, is schaken tot nu toe nog steeds een van de bordspellen die de harten van veel mensen aantrekt, waaronder ouderen.

Volgens United Methodist Homes kan dit spel de denkvaardigheden van ouderen trainen en de hersenen actief houden. Maar onthoud, spellen voor ouderen vereist deze meer dan één speler. Dat wil zeggen, ouderen hebben iemand anders als tegenstander nodig om het te kunnen spelen.

Naast schaken zijn er veel lokaal gemaakte bordspellen die nu steeds meer op de markt circuleren. Niet alleen interessant, deze verschillende bordspellen bevatten ook educatieve elementen die de kennis kunnen vergroten voor ouderen die ze spelen.

5. Sudoku

Dit ene spel verschilt ook niet veel van kruiswoordpuzzels, het verschil is dat sudoku lege vakjes bevat die moeten worden gevuld met cijfers, geen letters. Spellen Dit zal zeker een hele uitdaging zijn voor ouderen, maar ook nuttig voor het trainen van hun hersencapaciteiten.

Sudoku heeft enigszins gecompliceerde regels en is anders dan de gebruikelijke kruiswoordpuzzels. Daarom moeten ouderen, om het te spelen, een hoge nauwkeurigheid hebben om het met succes te voltooien. Dit spel is ook door ouderen te vinden in de vorm van online spel, dus speel het door gadgets kan ook een optie zijn.

Gezien de iets hogere moeilijkheidsgraad, zullen ouderen een gevoel van voldoening voelen als ze het succesvol afronden spellen om dit hersenvermogen te trainen. Niet alleen dat, het kost tijd, soms geen moment om dit spel succesvol te voltooien. Daarom kan dit spel ook een remedie zijn tegen verveling.

6. Bingo

Ook al is het een oud spel, er zijn nog steeds veel mensen die het graag spelen spellen deze. Behalve dat, spellen het kan ook de sociale interactie voor ouderen vergroten wanneer ze samen spelen. Ja, Bingo is een spel dat niet alleen gespeeld kan worden.

Behalve dat ze flexibel zijn, kunnen ouderen ook spelen spellen dit samen met de menigte. Dat wil zeggen, er is geen limiet aan het aantal spelers om bingo te spelen. Behalve dat het goed is voor het helpen verbeteren van de hersenen en mentale vermogens van ouderen, spellen Het heeft ook veel andere gezondheidsvoordelen.

Zo kan een spelletje Bingo senioren helpen om meerdere zintuigen te prikkelen, zoals:

• Horen bij ouderen, terwijl je luistert naar de nummers die andere spelers noemen.
• Zicht, terwijl hij naar getallen zoekt, moet hij omcirkelen of markeren in Bingo.
• Raak aan wanneer u een schrijfgerei moet gebruiken bij het omcirkelen of markeren van nummers in Bingo.

Niet alleen dat, deze game zorgt er ook voor dat ouderen zich niet eenzaam voelen omdat ze het samen met andere mensen kunnen doen. Zo houd je ouderen gezond en gelukkig.