emailvision.org

Wanneer u de diagnose hoge bloeddruk of hypertensie krijgt, zal uw arts gewoonlijk medicijnen voor hypertensie voorschrijven om uw bloeddruk onder controle te houden. Dit is bedoeld om u te beschermen tegen het risico op een beroerte, hartaanval of nierfalen als complicatie van hypertensie. In feite kunt u bij het uitvoeren van hypertensietherapie verschillende andere dingen doen en niet alleen vertrouwen op medicijnen van artsen. Een van hen door massagetherapie te doen.

Hoge bloeddruk kan worden veroorzaakt door stress

Heb je ooit je bloeddruk plotseling voelen stijgen als je onder stress staat? Je bent zeker niet de enige. Stress kan inderdaad de bloeddruk doen stijgen, zij het indirect.

Als u gestrest bent, komt u eerder in de verleiding om ongezond gedrag te vertonen, zoals roken, te veel eten, niet sporten, enzovoort. Deze slechte gewoonte kan namelijk gemakkelijk je bloeddruk verhogen. Het is dus niet onmogelijk als stress je snel emotioneel tot hoge bloeddruk kan maken.

Neem dus even de tijd om je geest tot rust te brengen, zodat de bloeddruk niet per se stijgt. Een van hen, probeer massage als hypertensietherapie, waarvan wordt gezegd dat het behoorlijk effectief is.

Hoe kan massage een krachtige hypertensietherapie zijn?

Rapportage van Verywell, een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat massagetherapie kan helpen de bloeddruk te verlagen. Een daarvan blijkt uit een studie gepubliceerd in het International Journal of Neuroscience in 2007 bij 58 postmenopauzale vrouwen die vatbaar zijn voor hypertensie of prehypertensie.

Tijdens het onderzoek kregen alle deelnemers een aromatherapiemassage met verschillende soorten essentiële oliën, zoals lavendel, rozengeranium, rode roos en jasmijn. Het resultaat was dat bijna alle deelnemers een bloeddrukdaling ervoeren na het krijgen van een massagetherapiesessie.

Volgens deskundigen komt dit omdat massagetherapie het sympathische zenuwstelsel kan kalmeren, de zenuwen die de bloedvaten in het lichaam aansturen.

Wanneer u gestrest, angstig of in paniek bent, wordt uw sympathische zenuwstelsel actief en zorgt het ervoor dat uw bloedvaten samentrekken en samentrekken. Bloed dat naar vitale organen zoals de hersenen en het hart zou moeten gaan, is verminderd, dus het moet overmatige druk krijgen zodat de bloedstroom de organen van het lichaam kan bereiken. Als gevolg hiervan stijgt de bloeddruk.

Zodra je lichaam ontspannen en ontspannen aanvoelt, zal dit sympathische zenuwstelsel ook "in slaap vallen" alias rustiger. Bloedvaten zullen meer open staan ​​waardoor de doorbloeding soepeler wordt. Als gevolg hiervan zal de bloeddruk weer normaal worden zoals voorheen.

Hoewel het een effectieve hypertensietherapie kan zijn, masseer het niet alleen

Voordat u besluit om massagetherapie te doen, moet u eerst toestemming hebben van de arts. Dit heeft als doel het risico op ernstige gezondheidsproblemen door massage op bepaalde plaatsen op het lichaam, bijvoorbeeld bloedstollingsproblemen of het risico op inwendige bloedingen, te voorkomen. Als de arts beoordeelt dat uw lichaamsconditie redelijk gezond en uitstekend is, kunt u beginnen met massagetherapie.

Massagetechnieken die de bloeddruk onder controle kunnen houden, worden meestal uitgevoerd op het gezicht, de nek, de schouders en de borst. Deze therapie kan worden gedaan met verschillende technieken, zoals persen, wrijven, knijpen of strekken van de lichaamsspieren, afhankelijk van het comfort van het lichaam van elke persoon.

Hier kun je met de therapeut praten over welke lichaamsdelen wel en niet gemasseerd kunnen worden, zachte of diepe massage, of als je pijn voelt in bepaalde lichaamsdelen. Het belangrijkste is dat u de toestand van uw eigen lichaam op het moment van therapie moet begrijpen.

Massagetherapie kan niet alleen uw lichaam ontspannen, maar ook zwelling of oedeem veroorzaakt door hoge bloeddruk helpen verminderen. Dus nu hoef je niet meer te aarzelen om jezelf de voordelen van massagetherapie voor het verlagen van de bloeddruk te bewijzen.