Gids voor het bereiden, verwerken en geven van babyvoeding

Van pasgeboren tot zes maanden oud wordt de dagelijkse inname van de baby alleen verkregen door exclusieve borstvoeding. Samen met de toenemende voedingsbehoeften van de baby, zal hij later andere voedselinname dan moedermelk nodig hebben. Voor een optimale babyvoeding moet u alle volgende belangrijke informatie begrijpen.

Waarom hebben baby's na 6 maanden ander voedsel nodig?

Exclusieve borstvoeding is de beste voeding voor pasgeborenen tot ze zes maanden oud zijn. Tijdens de periode van exclusieve borstvoeding wordt u geadviseerd uw kleintje geen ander eten of drinken te geven.

Dit komt omdat op de leeftijd van minder dan zes maanden alleen exclusieve borstvoeding in staat is om aan de dagelijkse voedingsbehoeften van baby's te voldoen.

Na zes maanden zijn deze voedingsreserves echter uitgeput en kan borstvoeding alleen niet meer aan de behoeften van de baby voldoen.

Dit is de reden waarom de inname van aanvullende voeding voor moedermelk of aanvullende voeding voor baby's nodig is als ze 6 maanden oud zijn.

Zoals de naam al aangeeft, wordt dit aanvullende voedsel samen met moedermelk gegeven. Met andere woorden, ook al is het niet langer de tijd voor uw kleintje om exclusief borstvoeding te krijgen, toch moet moedermelk worden gegeven.

Het geven van MPASI is alsof het een overgangsperiode is voor baby's nadat ze voorheen alleen moedermelk kregen.

Voordat ze daadwerkelijk vast voedsel bij gezinsvoeding eten, helpt het geven van aanvullende voeding baby's om zich aan te passen terwijl ze nog steeds moedermelk of zuigelingenvoeding krijgen.

U kunt de bijvoeding voor baby's ook aanpassen aan het bijvoedingsschema op basis van de leeftijd van de kleine.

Als blijkt dat er één ding is dat ervoor zorgt dat u uw baby al vast voedsel wilt introduceren voordat hij zes maanden oud is, moet u eerst uw arts raadplegen.

Keuze van voeding voor baby's

Het verstrekken van aanvullende voeding voor moedermelk (MPASI) voor baby's tot ze zelfs twee jaar oud zijn, kan in fasen worden gedaan.

Je kunt beginnen met het geven van de textuur van vast, gehakt, totdat de baby later gezinsvoedsel kan eten.

Eten bereiden voor je kleintje is eigenlijk eenvoudig, zolang je de juiste keuzes weet. De Guidelines for Balanced Nutrition van het Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië beschrijven verschillende samenstellingen van voedingsingrediënten voor baby's, namelijk:

  • Complete aanvullende voeding, bestaande uit basisvoeding, dierlijke bijgerechten, plantaardige bijgerechten, groenten en fruit.
  • Eenvoudige MPASI, bestaande uit basisvoedsel, dierlijke of plantaardige bijgerechten en groenten of fruit.

Aan de andere kant is alleen aandacht besteden aan de samenstelling van de voedselingrediënten van uw kind onvolledig zonder goede criteria te kennen.

Het Indonesische ministerie van Volksgezondheid legt de criteria uit voor goede aanvullende voeding voor baby's, waaronder:

  • Rijk aan energie, eiwitten en micronutriënten die ontbreken in moedermelk, zoals ijzer, zink, calcium, vitamine A, vitamine C en foliumzuur.
  • Het bevat geen scherpe kruiden en gebruikt alleen suiker, zout, smaakstoffen, kleurstoffen en conserveermiddelen.
  • Makkelijk te eten en baby houdt van.

Welnu, als uitleg, hier zijn enkele voedselkeuzes die u aan uw baby kunt voorstellen:

1. Groenten en fruit

Het geven van een verscheidenheid aan groenten en fruit aan baby's is toegestaan, aangezien de baby op de leeftijd van 6 maanden een andere inname dan moedermelk krijgt als introductie.

Baby's die een verscheidenheid aan goede en goede groenten en fruit krijgen, zullen deze voedingsmiddelen eerder als volwassenen lekker vinden.

Ondertussen, als je het geven van groenten en fruit uitstelt tot de baby wat ouder is, heeft hij meestal de neiging om te weigeren en is hij moeilijker te lusten.

Groenten en fruit zijn niet alleen rijk aan voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels, maar zullen ook de voeding voor baby's vanaf 6 maanden verfraaien.

Een mengsel van groenten en fruit kan namelijk kleur geven aan het eten dat je serveert. Als je kleintje de groenten of het fruit dat je hem geeft lijkt te weigeren, moet je geduld hebben en hem niet dwingen.

Probeer andere aanvullende voedingsmiddelen te geven en serveer een paar dagen later dezelfde groenten of fruit.

Gewoonlijk moet je je baby minstens 10-15 keer dezelfde groente of fruit geven voordat je beslist of hij het lekker vindt of niet.

In deze periode van kennismaking met een verscheidenheid aan goede en goede soorten groenten en fruit, is het prima om de baby een verscheidenheid aan smaken te geven.

Beginnend met groenten of fruit die zoet, zuur zijn, om bitter te worden.

Deze methode zal uw kleintje helpen om geleidelijk aan verschillende soorten voedsel te leren en eraan te wennen.

2. Bron van dierlijke eiwitten

Eiwitopties voor baby's in de categorie dieren omvatten rood vlees, kip, runderlever, kippenlever, eieren, zeevruchten, tot kaas voor baby's.

Vlees is een goede bron van voedingsstoffen, waaronder ijzer, zink en vitamine D. Zoals eerder uitgelegd, raken de ijzervoorraden van een baby op als ze zes maanden oud zijn.

Daarom is het belangrijk om ijzer in de dagelijkse voeding van de baby op te nemen om aan hun behoeften te voldoen.

Naast vlees is zeevruchten ook goed om aan baby's te geven, zolang er geen allergieën zijn. Zeevruchten zoals vis, garnalen, inktvis en andere vormen een bron van eiwitten, mineralen en vitamines voor baby's.

Omega-3-vetzuren in zalm zijn ook goed om de gezondheid van het hart van een baby te behouden en tegelijkertijd de hersenontwikkeling te ondersteunen.

Vergeet niet, probeer er altijd voor te zorgen dat de bron van dierlijke eiwitten voor deze MPASI gaar is totdat deze volledig gaar is.

Als je vis of zeevruchten aan je kleintje serveert, zorg er dan voor dat deze ook kwikvrij is en dat er geen doornen achterblijven.

Waarop letten bij het geven van babyvoeding?

Enkele van de volgende dingen waar u op moet letten bij het geven van voedsel aan baby's:

1. Tijdstip van het geven van dierlijk en plantaardig eiwit

Zoals eerder uitgelegd, moet de introductie van baby's met verschillende voedselbronnen vroeg gebeuren.

Evenzo met het verstrekken van voedselbronnen van dierlijke en plantaardige eiwitten waarmee kan worden begonnen sinds de baby zes maanden oud is, ook wel de MPASI-periode genoemd.

Bronnen van dierlijke eiwitten zijn onder meer rundvlees, kip, runderlever, kippenlever, eieren en een verscheidenheid aan zeevruchten.

Ondertussen zijn tofu en tempeh goede keuzes van plantaardige eiwitbronnen voor aanvullend voedsel.

2. Let op bij het koken van dierlijke eiwitbronnen

Hoewel het perfect is toegestaan, wordt u geadviseerd ervoor te zorgen dat de eieren, vis en vlees die aan baby's worden gegeven volledig gaar zijn.

Dit komt omdat onvoldoende verhitte dierlijke eiwitbronnen het risico lopen bacteriën te bevatten. Als het voedsel door de baby wordt gegeten, is het mogelijk dat de baby voedingsproblemen krijgt en ziek wordt.

3. Let op de selectie van babyvoeding en -drankjes

Het wordt afgeraden om honing aan baby's en vruchtensappen aan baby's te geven als ze jonger zijn dan 12 maanden.

Vermijd daarnaast ook het verstrekken van voedingsmiddelen met zoetstoffen en veel vet.

4. Let op hoe je kookt en babyvoeding geeft

U moet aandacht besteden aan handhygiëne en kookgerei voordat u voedsel voor uw kleintje verwerkt. Even belangrijk is het ook om de snijplank te scheiden die wordt gebruikt voor het snijden van grondstoffen en gekookte ingrediënten.

Zorg er ten slotte voor dat de handen van de baby schoon zijn voordat u gaat eten.

5. Gebruik van olie, boter en kokosmelk is toegestaan

Indien nodig is het prima om olie, boter of kokosmelk toe te voegen aan het dieet van uw kleintje.

De toevoeging van olie, boter en kokosmelk kan handig zijn als calorieboost voor je kleintje.

Regels voor het voeden van baby's van 6-11 maanden

Het geven van voedsel aan baby's kan niet willekeurig zijn. Naast aandacht voor voedselkeuzes voor uw kleintje, moet u ook de textuur van voedsel op elke leeftijd begrijpen.

Baby's kunnen aan het begin van de overgang van exclusieve borstvoeding niet direct gezinsvoeding krijgen.

Om geen fouten te maken, volgt hier de ontwikkeling van textuur, frequentie en portie babyvoeding in elke leeftijdsfase:

6-8 maanden oude baby

Na eerst 0-6 maanden te zijn geweest, heeft de baby altijd borstvoeding gegeven, nu niet meer. U kunt beginnen met het geven van aanvullende voedingsmiddelen met een verpulverde textuur (gepureerd) en gefilterd (puree).

De frequentie van het eten van baby's op de leeftijd van 6-8 maanden is meestal ongeveer 2-3 keer voor hoofdmaaltijden en 1-2 keer voor snacks of babysnacks, afhankelijk van hun smaak.

Wat betreft de porties, begin met 2-3 eetlepels die kunnen worden verhoogd tot een kopje van 250 milliliter (ml).

9-11 maanden oude baby

Op de leeftijd van 9-11 maanden kan uw baby over het algemeen fijngesneden voedsel krijgen (fijngehakt), grof gesneden (gehakt) en fingerfood.

De frequentie van eten op deze leeftijd is gestegen tot 3-4 keer voor hoofdmaaltijden en 1-2 keer voor snacks, afhankelijk van de wensen van de kleine.

Evenzo, de portie van een maaltijd die een kopje van 250 ml heeft kunnen bereiken.

Kan ik mijn baby jonger dan 6 maanden voeden?

Idealiter mogen baby's geen ander eten en drinken krijgen dan moedermelk als ze nog geen 6 maanden oud zijn.

Dit wordt ondersteund door een citaat van de Indonesische Vereniging van Kinderartsen (IDAI). Volgens IDAI kan alleen borstvoeding zolang de baby jonger is dan 6 maanden in de dagelijkse voedingsbehoeften van de baby voorzien.

Maar soms zijn er bepaalde omstandigheden die het voor baby's moeilijk maken om uitsluitend borstvoeding te geven.

Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door onvoldoende moedermelkproductie, zodat niet aan de exclusieve borstvoedingsbehoeften van de baby wordt voldaan.

Daarnaast zijn er nog verschillende andere medische aandoeningen waardoor de baby geen moedermelk kan krijgen.

Deze aandoeningen omvatten galactosemie bij zuigelingen, moeders die chemotherapie ondergaan, en hiv-, tuberculose- en herpesaandoeningen bij moeders.

Baby's met galactosemie wordt afgeraden moedermelk te krijgen omdat hun lichaam niet in staat is galactose om te zetten in glucose.

Hetzelfde geldt voor moeders die hiv hebben en chemotherapie ondergaan voor kanker. Beide voorwaarden mogen ook op geen enkele manier moedermelk aan de baby geven.

Ondertussen, als de moeder tuberculose en herpes heeft, kan borstvoeding nog steeds worden gedaan door te pompen en borstvoeding te geven uit een fles.

Moeders mogen hun baby's echter niet rechtstreeks borstvoeding geven voor herpes met laesies op de borsten.

In deze toestand mag u baby's van minder dan 6 maanden normaal gesproken andere inname geven dan moedermelk.

Raadpleeg met een notitie eerst uw arts om te bepalen welke inname van eten en drinken het beste is voor kinderen jonger dan 6 maanden.

Gewoonlijk beoordeelt de arts de indicaties voor het geven van aanvullende voeding vóór 6 maanden en tekenen van bereidheid voor aanvullende voeding bij zuigelingen.

Vanaf de Mayo Clinic-pagina kunnen baby's van ongeveer 4-6 maanden al kennis maken met aanvullende voedingsmiddelen (MPASI) waarvan de textuur is aangepast als vast voedsel voor baby's van 6 maanden.

Hoe babyvoeding te bereiden?

Het proces van het bereiden van babyvoeding is niet minder belangrijk.

Dit is om ervoor te zorgen dat de kwaliteit van het voedsel dat aan uw kleintje wordt gegeven, goed genoeg is om aan hun dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen en hun groei en ontwikkeling te ondersteunen.

Hoe babyvoeding te bereiden?

Bij het bereiden of verwerken van voedsel voor je kleintje, zijn hier enkele tips die je kunt toepassen:

  • Zorg ervoor dat je je handen wast met zeep en stromend water voordat je het eten van je baby aanraakt.
  • Zorg ervoor dat het kook- en eetgerei om het eten van je kleintje te verwerken en te serveren schoon is.
  • Was uw handen en de handen van uw baby voor het eten, en niet te vergeten na gebruik van het toilet en het schoonmaken van de uitwerpselen van uw baby.
  • Bewaar voedsel dat aan baby's wordt gegeven in containers en op plaatsen die schoon en veilig zijn.
  • Vermijd het gebruik van dezelfde snijplank voor rauw en gekookt voedsel.

Kan ik suiker, zout en micine toevoegen?

Misschien voel je je vaak verward over het toevoegen van suiker, zout en micine aan babyvoeding. Als deze extra smaken worden gegeven, wordt gevreesd dat het nog geen tijd is voor de baby.

Als het echter geen extra smaakstof krijgt, is de baby moeilijk te eten omdat het flauw smaakt. Het is belangrijk om te weten dat het geven van suiker, zout voor kinderen en micine voor baby's eigenlijk geen probleem is.

Omdat volwassenen zoals jij misschien weigeren voedsel te eten dat flauw smaakt, evenals je kleintje.

IDAI beveelt echter aan om suiker en zout voor zuigelingen jonger dan 12 maanden in een zo klein mogelijke hoeveelheid te geven. Evenzo met micine, mag niet te veel worden gegeven.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found