5 trucs om hyperactieve kinderen te kalmeren zodat ze meer gefocust zijn

Hyperactieve kinderen zijn nauw verwant aan "kinderen die niet stil kunnen blijven" en "de onvermoeibare". Voor ouders zal het opvoeden en verzorgen van hyperactieve kinderen inderdaad energie en geest vergen. Als je een beetje onvoorzichtig bent, kan je kleintje al bezig zijn met hier en daar spelen zonder gevaar om hem heen te zien.

Toch zijn er verschillende dingen die je kunt doen om het gedrag van je kleintje te kalmeren voordat het echt uit de hand loopt.

Wat is hyperactiviteit eigenlijk?

Hyperactiviteit bij kinderen is een aandoening die het onvermogen van kinderen om hun gedrag te beheersen laat zien, zodat hun activiteiten het gemiddelde kind in het algemeen overtreffen. Hyperactieve kinderen kunnen zich gewoonlijk moeilijk concentreren, overmatige lichamelijke activiteit en reageren snel zonder na te denken.

Als dit gedrag niet goed wordt gecontroleerd, kan dit zeker uzelf en anderen schaden. Want soms kunnen kinderen de impact van hun gedrag niet voorspellen.

Hyperactiviteit is een van de gedragingen die kinderen met aandachtstekortstoornis en hyperactiviteitsstoornis (ADHD) kunnen hebben. ADHD is een ontwikkelingsstoornis bij het verhogen van de motorische activiteit van kinderen die ervoor zorgt dat de activiteiten van kinderen buitensporig en agressiever worden. Deze aandoening wordt gekenmerkt door gevoelens van snel geagiteerd zijn, explosieve emoties, niet in staat om stil te zitten, de neiging om veel te praten en moeilijk te concentreren.

Daarom is het een goed idee om een ​​arts te raadplegen als je een kind hebt dat te hyperactief is - totdat je overweldigd bent. Dit wordt gedaan om ervoor te zorgen dat de hyperactiviteit die uw kind ervaart geen indicatie is voor ADHD.

Als uw kind de diagnose ADHD heeft, zal de arts over het algemeen medicijnen en gedragstherapie voorschrijven om de toestand van uw kind onder controle te houden. Ondertussen, als uw kind geen ADHD heeft, maar gewoon een actievere persoonlijkheid heeft dan andere kinderen, zijn er veel eenvoudige manieren om zijn gedrag te beheersen.

Verschillende manieren om hyperactieve kinderen te kalmeren

Ben je in de war over je kleintje die hier en daar actief is? Hier zijn enkele dingen die u kunnen helpen om met hyperactieve kinderen om te gaan om kalmer en meer gefocust te zijn.

1. Blijf uit de buurt van afleiding

Kleine dingen waarvan u zich misschien niet bewust bent, kunnen een hyperactief kind afleiden en afleiden. Daarom is het belangrijk dat u een comfortabele sfeer om hem heen creëert, vooral wanneer uw kind huiswerk maakt of zelfs studeert voor examenvoorbereiding.

Forceer hem niet om stil te zitten, daar wordt hij alleen maar onrustiger van. Het verminderen van afleiding om hem heen zal hem echter helpen zich meer te concentreren. Bijvoorbeeld door uw kind uit de buurt van deuren, ramen en alles wat een bron van geluid is te plaatsen.

2. Stel een gestructureerde levensstijl in

Hyperactieve kinderen hebben duidelijke instructies en een gestructureerd patroon nodig om te volgen. De reden is dat hyperactieve kinderen sneller angstig worden als ze niet weten wat ze vervolgens moeten doen.

Maak daarom een ​​eenvoudige en geplande routine in uw thuisomgeving. Bijvoorbeeld bepalen wanneer het tijd is om te eten, je tanden te poetsen, te studeren, te spelen en zelfs te slapen. Met een geplande routine leren de hersenen van je kleintje iets meer gestructureerds te accepteren. Dus hopelijk zal dit hem rustiger maken en meer gefocust op iets doen.

3. Maak duidelijke en consistente regels

Sommige ouders hebben hun eigen manier om hun kinderen op te voeden. Sommigen stellen misschien veel regels, anderen zijn meer ontspannen. Maar helaas kunnen hyperactieve kinderen niet ontspannen opgevoed worden. Ze hebben over het algemeen duidelijke en consistente regels nodig. Daarom is het belangrijk om thuis positieve en eenvoudige discipline toe te passen.

Vergeet niet een systeem van straffen en belonen toe te passen. Geef complimenten als uw kind de regels en bevelen die u geeft begrijpt en gehoorzaamt. Laat zien hoe goed gedrag tot positieve resultaten leidt. Als kinderen deze regels echter overtreden, vergeet dan niet om consequenties te geven met duidelijke redenen.

4. Wees geduldig

Hyperactieve kinderen maken je vaak boos. Hij kan zijn gevoelens heel duidelijk en duidelijk tonen, of het nu gaat om opwinding of plotselinge woede-uitbarstingen wanneer zijn humeur verslechtert.

Toch wordt u aangeraden kalm en geduldig te blijven. Vermijd schreeuwen en het geven van fysieke straffen aan kinderen. Onthoud dat je ze wilt leren kalmer en minder agressief te zijn, die beide de woede van je kleintje alleen maar meer uit de hand zullen lopen.

Je kunt zijn hoofd koelen door hem een ​​eenvoudige ademhalingstechniek te leren: haal diep adem en adem dan een paar keer langzaam uit totdat hij kalmeert.

5. Let op het voedsel dat je eet

Sommige mensen gaan ervan uit dat overmatige suikerconsumptie ervoor zorgt dat kinderen hyperactief worden. Dit is echter niet het geval. De reden is dat er tot nu toe geen wetenschappelijk bewezen onderzoek is geweest dat suiker een persoon hyperactief kan maken. Toch kan suikerconsumptie het gedrag van een persoon min of meer beïnvloeden.

Suiker is een eenvoudig koolhydraat dat gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen, maar de bloedspiegels in het lichaam snel kan verhogen en verlagen. Bij kinderen kan deze plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel ervoor zorgen dat ze chagrijnig worden omdat het lichaam geen energie lijkt te hebben en de lichaamscellen verhongeren. Dit is wat het gedrag en de gemoedstoestand van de kleine eigenlijk onstabiel maakt.

Daarom is het belangrijk dat je aandacht besteedt aan het voedsel dat je elke dag eet. Vul uw voedingsinname aan met uitgebalanceerde voeding van fruit en groenten. Vermijd daarnaast ook bewerkte voedingsmiddelen bij kinderen.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found