emailvision.org

Veel mensen vragen zich af wat de veilige grenzen van roken zijn om geen gevaarlijke risico's te krijgen van deze activiteiten. Is er echter een minimumaantal sigaretten dat kan worden geconsumeerd om te worden beschermd tegen het risico op ziekte? Bekijk de volgende uitleg.

Wat gebeurt er met mijn lichaam als ik rook?

Voordat u verder ingaat op de veilige limieten van roken, moet u begrijpen wat de gevaren zijn van roken voor vrouwen en mannen en wat er met het lichaam gebeurt bij het roken van sigaretten.

Roken is algemeen bekend bij het publiek als een belangrijke factor in de dood in de wereld. Er zijn veel gezondheidsrisico's verbonden aan roken, zoals:

• astma,
• Long infectie,
• mondkanker,
• hartaanval,
• keelkanker ,
• longkanker,
• slagen,
• dementie, tot
• erectiestoornissen.

De gevaren van roken tegen de menselijke immuniteit

In feite, zoals u weet, is roken op geen enkele manier veilig voor de roker, maar ook voor de mensen om hem heen.

Hieronder volgen aandoeningen die in uw lichaam optreden als u rookt, al is het maar één keer.

• Hoewel u zich ontspannen voelt als u rookt, stijgen uw bloeddruk en hartslag en neemt de bloedtoevoer naar de haarvaten af.
• Koolmonoxide in het bloed neemt toe en dus neemt het zuurstofgehalte af.
• Fijn haar in de luchtwegen wordt beschadigd door de chemicaliën in sigarettenrook en de kleine spieren in de luchtwegen blijven samentrekken.
• Het immuunsysteem (immuunsysteem) verzwakt en vertoont veranderingen.

Wat is medisch gezien de veilige limiet voor roken?

De American Cancer Society stelt dat mensen die tijdens hun leven minstens één sigaret per dag roken, nog steeds een groter risico lopen op vroegtijdig overlijden dan mensen die nog nooit hebben gerookt.

Het op de site genoemde onderzoek stelt dat er geen veilige limiet is voor roken.

De website van de Harvard Medical School publiceerde een onderzoek waarin 800 onderzoeken naar rookgewoonten werden geëvalueerd.

Uit deze onderzoeken kwamen de onderzoekers tot de verbazingwekkende conclusie dat licht en matig roken bijna net zo gevaarlijk is als zwaar roken.

Voordat u een conclusie trekt over de veilige limieten van roken, moet u eerst de gezondheidsrisico's begrijpen die lichte en matige rokers achtervolgen hieronder.

• Coronaire hartziekte (minder dan 10 sigaretten per dag roken): het risico loopt op tot 2,7 keer.
• Aorta-aneurysma (minder dan 10 sigaretten per dag roken): het risico loopt op tot 2,3 keer.
• Longkanker (het roken van 1 tot 4 sigaretten per dag): het risico is maximaal 2,8 keer.
• Slokdarmkanker (1 tot 14 sigaretten per dag roken): het risico is tot 4,3 keer.
• Staar (minder dan 10 sigaretten per dag roken): het risico loopt op tot 1,8 keer.
• Maagkanker (het roken van 1 tot 4 sigaretten per dag): het risico is maximaal 2,4 keer.
• Alvleesklierkanker (roken minder dan 10 items per dag): het risico loopt op tot 1,8 keer.

In feite, voor degenen die slechts af en toe roken, sterftecijfer of het sterftecijfer is 1,6 keer hoger dan bij degenen die helemaal niet roken.

Cliff Douglas, vice-president van de American Cancer Society, legt uit dat het verschil tussen helemaal niet roken en een beetje roken dramatisch is.

Er is ook gemeld dat het risico op kanker en andere levensbedreigende ziekten aanzienlijk blijft, zelfs als u een roker bent met een lage rookintensiteit.

Er kan dus worden geconcludeerd dat eigenlijk er is geen veilige limiet voor roken.

In feite is er geen manier om te roken die gezond en juist is, omdat je deze gewoonte niet zou moeten doen omwille van de gezondheid.

Hoe de gezondheidsrisico's van roken te vermijden?

Nicotine, een van de schadelijke stoffen in sigaretten, kan ervoor zorgen dat je de slechte gewoonte moet herhalen.

Daarom is er echt geen limiet aan roken dat veilig is voor uw gezondheid.

Stoppen met roken is de beste en meest effectieve manier om gezondheidsrisico's te vermijden, ook voor degenen onder u die zelden roken.

Momenteel zijn er verschillende manieren om te stoppen met roken, variërend van het nemen van medicijnen om te stoppen met roken, psychologische therapie, nicotinevervangende therapie, hypnose, tot natuurlijke manieren om te stoppen met roken.

Onthoud dat u die zelden rookt, een grotere kans heeft om onmiddellijk met deze gewoonte te stoppen.

De reden is dat je hersenen en bloed niet te zeer zijn besmet met schadelijke stoffen uit sigaretten die verslavend zijn.

Maar als je te verslaafd bent aan sigaretten, is de mogelijkheid om deze gewoonte te doorbreken nog steeds aanwezig zolang je bereid bent om hard te proberen.

U kunt onmiddellijk de voordelen voelen van het stoppen met roken, slechts een paar uur nadat u heeft besloten de gewoonte te doorbreken.

Als u moeite heeft met stoppen met roken, bedenk dan dat er altijd professionele hulp voor u beschikbaar is.