emailvision.org

Nadat je succesvol bent afgevallen, is er nog een huiswerk dat niet is gedaan. Ja! Over het strakker maken van een slappe huid als gevolg van gewichtsverlies. Ook al heb je al een ideaal lichaamsgewicht, als de huid er slap uitziet, de neiging heeft om te gaan hangen, is het een zeer storende verschijning.

Hier zijn enkele tips die kunnen worden gedaan om de slappe huid als gevolg van gewichtsverlies weer strakker te maken.

1. Drink voldoende water

Water heeft veel gezondheidsvoordelen voor het lichaam, ook voor de huid. Water kan de elasticiteit van de huid helpen verhogen, zodat de huid steviger, gladder en stralender wordt. Het wordt aanbevolen om ten minste zes glazen wit water per dag of zelfs meer te consumeren.

2. Sport

Volgens Cedric Bryant, hoofd van de wetenschap bij American Council on ExerciseDoor regelmatig te sporten, zoals gewichtheffen, kunt u spierkracht opbouwen.

Naast gewichtheffen kun je ook buikspieroefeningen doen zoals sit-ups, crunches, beenheffingen en andere buikspieroefeningen. Oefen drie keer per week 15 tot 60 minuten om echt resultaat te zien.

3. Hydraterende huid

Gebruik een vochtinbrengende crème die vitamine E bevat. Dit komt omdat vitamine E goed is voor de groei van nieuwe huidcellen. Bovendien kan het gebruik van een vochtinbrengende crème rimpels minimaliseren. Je kunt ook kokosolie en olijfolie gebruiken als natuurlijke vochtinbrengende crèmes, omdat ze antibacteriële eigenschappen hebben om de huid te kalmeren.

4. Massage

Massage kan helpen de bloedcirculatie in het lichaam te verhogen en de elasticiteit van uw huid te stimuleren. Je kunt de massage alleen doen of met een partner. Gebruik je favoriete essentiële olie met een kalmerend aroma.

5. Vermijd blootstelling aan de zon

Te veel blootstelling aan de zon heeft een negatief effect op de elasticiteit van uw huid, omdat het de huid uitdroogt en de huidcellen beschadigt. Vergeet niet om een ​​zonnebrandcrème met SPF te gebruiken als je besluit naar buiten te gaan.

6. Consumptie van groenten en fruit

Nadat u het ideale gewicht heeft bereikt, betekent dit niet dat u uw eetgewoonten gemakkelijk vergeet. Houd je dieet aan door veel fruit en groenten te eten die antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten die de huid kunnen helpen voeden. Daarnaast helpt het eten van fruit en groenten je ook om een ​​stabiel gewicht te behouden.

7. Wees geduldig

Wanneer u geconfronteerd wordt met het probleem van een slappe of slappe huid als gevolg van gewichtsverlies, is het volgende dat u kunt doen nadat u de hierboven beschreven activiteiten heeft gedaan, gewoon geduld moeten hebben. Door het huidregeneratieproces heeft de huid meer tijd nodig om zich aan te passen aan de effecten van gewichtsverlies.

Houd er bovendien rekening mee dat het niveau van huidelasticiteit varieert afhankelijk van de leeftijd, dus in sommige gevallen kan de huid niet terugkeren naar zijn oorspronkelijke elasticiteit.