emailvision.org

Niet weinig mensen die de gewoonte hebben om diep te slapen. Mensen die tijdens de slaap een gewoonte van open mond hebben, zijn zich daar echter meestal helemaal niet van bewust. Een van de effecten van slapen met je mond open is dat het gevoelens van schaamte oproept. Zeker als dit gebeurt als je in slaap valt op een openbare plaats, zoals een trein of bus.

Het effect is echter niet alleen dat. Er zijn verschillende effecten die een negatieve invloed hebben op de gezondheid. Dus, wat zijn de oorzaken en gevolgen? Kom op, ontdek het antwoord hieronder.

Herken de verschillende oorzaken van slecht slapen

Je moet minstens één keer in je leven met je mond open geslapen hebben. Er zijn er echter die het constant ervaren en moeilijk te beheersen zijn. Onthouden wanneer je slaapt, heb je geen controle over je lichaamsbewegingen, een daarvan is wanneer je mond open is.

Over het algemeen vindt diepe slaap plaats omdat je slaaphouding niet helemaal goed is. Als u bijvoorbeeld zittend met uw hoofd naar achteren slaapt, gaat uw mond open. Daarom ervaren de meeste mensen dit wanneer ze in een voertuig slapen.

Niet alleen dat, er zijn ook oorzaken van een hijgende mond naast de slaaphouding, namelijk:

1. Allergieën

Als iemand allergisch is, krijgt die persoon ademhalingsproblemen. Onder normale omstandigheden adem je wel door je neus, maar als er allergieën komen, zullen de neusholtes voor het ademen verstoord raken.

Om zuurstofgebrek te voorkomen, opent het lichaam automatisch zijn mond zodat er lucht in het lichaam komt. Dit is de reden waarom u goed kunt slapen wanneer allergiesymptomen optreden.

2. Verstopte neus

Naast allergieën komt verstopping van de luchtwegen ook voor bij mensen met griep, verkoudheid of sinusitis (ontsteking van de sinussen). Deze onverlichte ademhaling zorgt ervoor dat ze onbewust hun mond openen als ze in slaap vallen.

3. Slaapapneu

Een andere oorzaak van kortademigheid is slaapapneu. Deze slaapstoornis zorgt ervoor dat een persoon tijdens de slaap een paar seconden stopt met ademen. Mensen met slaapapneu vertonen meestal bijzondere kenmerken, namelijk snurken tijdens de slaap. Welnu, als ze snurken, zal de toestand van hun mond hoogstwaarschijnlijk open zijn.

4. Problemen met de neusstructuur

Door de neus en mond ademen tijdens de slaap kan voor sommige mensen een gewoonte worden. Vooral degenen die problemen hebben met de structuur van de neus, zoals een afwijkend neustussenschot of vergroting van de neusschelpen of neusschelp.

Slechte effecten van slapende mangap op de gezondheid

Het ziet er triviaal uit, maar slapen met open mond kan juist een slecht effect hebben op je gezondheid. Dit effect kan mild zijn, maar ook ernstig, afhankelijk van de onderliggende oorzaak.

Bij diepe slaap gaat u zeer waarschijnlijk kwijlen. De reden is dat een open mond het speeksel gemakkelijker uit je mond laat komen. Bovendien zijn de effecten van slapen met je mond open die je kunnen overkomen:

1. Droge mond- en keelaandoeningen

Een van de meest voorkomende effecten van slapen met je mond open is een droge mond (xerostomie) de volgende dag. Dit komt omdat wanneer de mond open is, de verdamping van vocht uit de zachte weefsels langs de mond en luchtwegen zeer snel plaatsvindt.

In combinatie met de beweging van lucht in en uit de mond is het zeer waarschijnlijk dat uw mond en/of keel droog wordt. Deze aandoening kan er ook voor zorgen dat u 's ochtends heesheid ervaart.

2. Problemen met een slechte adem

Wakker worden doet je mond stinken. Deze toestand wordt echter erger als u met uw mond open slaapt. Ja, deze slaapgewoonte zorgt ervoor dat vuile lucht in de mond kan komen.

Door deze ongefilterde lucht kunnen bacteriën gemakkelijk in de mond groeien. Deze aandoening zorgt ervoor dat de mond vol bacteriën zit en zal zeer waarschijnlijk halistose of een slechte adem in de mond veroorzaken.

3. Risico op tandproblemen

De gewoonte van diepe slaap die blijft voorkomen, zorgt ervoor dat droge mondaandoeningen steeds vaker voorkomen. Volgens de American Dental Association kunnen langdurige droge mondaandoeningen leiden tot complicaties zoals infectie van het tandondersteunende weefsel (parodontaal) of tandcariës.

Probeer de oorzaak te achterhalen, zodat u de slechte effecten van slechte slaapgewoonten niet ervaart. Als het om slaaphouding gaat, verbeter dan je slaaphouding. Als het echter tot bepaalde gezondheidsproblemen leidt, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.