emailvision.org

Je hebt misschien gehoord van de functie van vitamine E voor de huid. Niet zelden nemen mensen elke dag vitamine E-supplementen om hun huid helder en elastisch te houden. Vitamine E is echter ook nuttig voor het haar, weet je!

Maak kennis met vitamine E

Vitamine E is gunstig voor de stofwisseling van het lichaam. Deze vitamine helpt voedsel om te zetten in energie, zodat het hele lichaam goed kan functioneren.

Als er een probleem is met de inname van vitamine E, loopt het lichaam risico op symptomen van spierzwakte, ataxie en nystagmus (een aandoening van ongecontroleerde oogbewegingen die herhaaldelijk voorkomt).

Vitamine E is verdeeld in twee groepen: natuurlijke vitamine E en synthetische vitamine E. Natuurlijke vitamine E wordt verkregen uit verschillende voedingsmiddelen, zoals noten, maïs, zonnebloemolie, tot kokosnoot.

Ondertussen werd synthetische vitamine E verkregen met behulp van medische technologie. Om effectiever te zijn, moet synthetische vitamine E hogere doses gebruiken dan gewone vitamine E.

Qua prijs is synthetische vitamine E meestal goedkoper dan natuurlijke vitamine E. Synthetische vitamine E is echter moeilijker op te nemen door het lichaam.

Vitamine E heeft ook voordelen voor de hoofdhuid met als functie het verminderen van ontstekingen en het herstellen van beschadigde follikels (kleine gaatjes waar haar groeit). De gezondheid van de follikels zal de haargroei beïnvloeden.

Vitamine E behoort tot een klasse van antioxidanten die het weefsel in het haar herstellen. Bovendien kan dit type vitamine de structuur van het haar verbeteren en is het zeer effectief in het voorkomen van haaruitval.

Wat zijn de voordelen van vitamine E voor het haar?

Als u regelmatig vitamine E op uw haar aanbrengt, profiteert u hieronder van talloze voordelen.

1. Stimuleert de haargroei

Het antioxidantgehalte in vitamine E kan de bloedcirculatie naar alle delen van het hoofd verbeteren, zelfs naar de hoofdhuid. Een gezonde haarhuid kan de haargroei verbeteren om dik en gezond te zijn.

2. Behoud de glans van het haar

Vitamine E kan weefsel herstellen zodat het haar glanzender en gezonder wordt. Je kunt haarolie combineren met vitamine E en vervolgens van boven naar beneden masseren om te ontspannen en goede resultaten te krijgen.

3. Oplossing voor gespleten haar

Vitamine E dat lange tijd op het haar wordt gebruikt, kan het probleem van gespleten haarpunten overwinnen. Wil je het nog effectiever maken, gebruik dan gelijke hoeveelheden vitamine E met olijfolie en kokosolie.

4. Vertraag haarveroudering

Tekenen van huid- en haarveroudering zullen vertragen omdat antioxidanten de lichaamsweefsels versterken en voeden. Om grijs haar te voorkomen, moet u ingrediënten met vitamine D-gehalte toevoegen om het effectiever te maken.

Hoe haar te herstellen met vitamine E?

Nadat u de voordelen van vitamine E kent, kunt u nu verschillende manieren proberen om vitamine E binnen te krijgen. Hieronder staan ​​verschillende manieren.

1. Haal vitamine E uit voedsel

Eet voedselbronnen van vitamine E. Naast de hierboven genoemde vind je bronnen van deze vitamine ook in broccoli, spinazie en pinda's.

volgens The Office Voedingssupplementen geciteerd Leef sterk, is 15 mg vitamine E de gemiddelde hoeveelheid die volwassenen nodig hebben. Vitamine E werkt van binnenuit door zuurstof te stimuleren, wat de bloedcirculatie verhoogt.

2. Gebruik vitamine E in de vorm van haarolie

Meestal wordt dit type vitamine E gevonden in capsulevorm. Als je droog haar hebt, is deze behandeling perfect voor jou.

Als je vettig haar hebt, kun je nog steeds een dun laagje gebruiken. De verkregen voordelen zijn dat het je haarschacht zachter en gezonder maakt.

3. Gebruik voor shampoo

Je kunt ook producten met vitamine E gebruiken voor het wassen. Breng aan en masseer je hoofd zachtjes, met meer aandacht voor gespleten haarpunten.

Gebruik een hoofddeksel of douchekop en laat een uur staan ​​om effectiever te absorberen.

4. Combineer met shampoo

In combinatie met shampoo gaat vitamine E bij het uitspoelen niet verloren. Deze vitamine zal je haar echt omhullen en je haar langzaam hydrateren.

5. Aanbrengen met conditioner

Deze behandeling is geschikt voor droog haar. Breng vitamine E aan op het haar, wacht vijf minuten en was het af met koud water (gewoon water). Houd er rekening mee dat haarconditioners meestal ook vitamine E bevatten.

Bij dubbel gebruik zal het effect voelbaar zijn. Als je haar echter vettig is, kun je het eerst testen. Zorg ervoor dat deze methode het haar vetter maakt of niet.

6. Gebruik natuurlijke ingrediënten

Je kunt ook natuurlijke ingrediënten gebruiken, namelijk druivenpitolie voor normaal haar, sesamolie voor vet haar en wortelolie voor droog haar. Alle drie bevatten deze vitamine die voedzaam is voor het haar.

Als je deze laatste methode wilt gebruiken, gebruik dan slechts een kleine hoeveelheid van elk ingrediënt voor je haar.