emailvision.org

Wist je dat er veel verschillende soorten B-vitamines zijn? Naast de algemeen bekende vitamines B1, B3 en B12 is er ook vitamine B8 bekend als inositol. Vitamine B8 blijkt veel voordelen te hebben, wat zijn dat?

Gezondheidsvoordelen van inositol

Vitamine B8 (inisitol) is een soort suiker dat veel toepassingen heeft voor het lichaam. Hoewel het vitamine B8 wordt genoemd, is inositol eigenlijk anders dan het vitamine B-complex in het algemeen.

De belangrijkste functie van vitamine B8 is om deel uit te maken van de celmembranen van het lichaam. Deze vitamine werkt samen met eiwitten, vetten, suikers en fosfaten om sterke celmembranen te vormen zodat ze hun functies kunnen uitvoeren.

Dit type vitamine dat in veel groenten en fruit zit, beïnvloedt ook het verzenden van signalen en chemicaliën vanuit de hersenen. Daarnaast heeft de inname van vitamine B8 ook invloed op de functie van bepaalde hormonen in je lichaam.

Tot nu toe kunnen enkele van de bekende voordelen van vitamine B8 worden beschreven in de onderstaande recensie.

1. Verlicht symptomen van polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)

PCOS is een hormoonstoornis die onregelmatige menstruaties en vruchtbaarheidsproblemen kan veroorzaken. Een van de aandoeningen die gepaard gaan met PCOS is het metabool syndroom, dat wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel.

Een studie uit 2017 toonde echter aan dat inositol en foliumzuur mogelijk PCOS kunnen verlichten door het metabool syndroom te behandelen. Het is aangetoond dat deze vitamine werkt door de bloeddruk te verlagen en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

2. Helpt de vruchtbaarheid te verhogen

Ongeveer 72% van de vrouwen met PCOS ervaart vruchtbaarheidsproblemen. Dit komt omdat hormonale onevenwichtigheden de groei en het vrijkomen van eieren (ovulatie) kunnen remmen. Als er geen ovulatie plaatsvindt, kan de eicel niet worden bevrucht en wordt zwangerschap moeilijker.

Het goede nieuws, een studie meldt dat inositol- en foliumzuursupplementen de eisprong kunnen stimuleren. Dat vonden de onderzoekers na drie maanden inname van 4 gram vitamine B8 en 400 microgram foliumzuur.

3. Mogelijk kanker behandelen

Inositol heeft andere vormen, namelijk fytaat, fytinezuur en hexafosfaat. Hoewel nog niet bewezen dat ze effectief zijn, hebben ze alle drie het potentieel om de verspreiding van kanker te remmen, de functie van geneesmiddelen tegen kanker te verbeteren en indirect de kwaliteit van leven van de patiënt te verbeteren.

Soorten kanker waarvan kan worden voorkomen dat ze zich ontwikkelen met inositol zijn long-, borst-, prostaat- en darmkanker. Fytinezuur kan echter de opname van andere voedingsstoffen in het lichaam verstoren, dus het gebruik ervan moet worden gecontroleerd door een arts.

4. Helpt de bloedsuikerspiegel onder controle te houden

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine B8 kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden als gevolg van het metabool syndroom. Deze vitamine werkt door de functie van insuline te verhogen, een hormoon dat een teveel aan bloedsuiker omzet in energiereserves.

Bovendien heeft de inname van 4 gram inositol en 400 microgram foliumzuur ook de potentie om zwangerschapsdiabetes te voorkomen. Zwangerschapsdiabetes is een type diabetes dat voorkomt bij zwangere vrouwen en een aantal complicaties kan veroorzaken.

5. Verlicht de symptomen van het ademhalingsnoodsyndroom bij baby's

Premature baby's zijn vatbaar voor het ademhalingsnoodsyndroom omdat hun longen niet volledig zijn ontwikkeld. Onderzoek toont echter aan dat inositol tot 80 milligram per kilogram lichaamsgewicht van de baby kan helpen dit te overwinnen.

Baby's die vitamine B8-injecties krijgen, hebben minder beademingen nodig via een zuurstofslang. Hun kwaliteit van leven verbeterde ook met 77%. Het risico op complicaties, zoals een verminderde luchtwegontwikkeling, neemt ook af.

6. Helpt bij het verlichten van symptomen van psychische stoornissen

Psychische stoornissen kunnen worden veroorzaakt door problemen met het zenuwstelsel en de productie van chemicaliën in de hersenen. Interessant is dat experts hebben ontdekt dat sommige mensen met OCS, depressie en angststoornissen lage niveaus van inositol in hun hersenen hebben.

Van vitamine B8 wordt gedacht dat het werkt door het centrale zenuwstelsel te beïnvloeden en te verhogen humeur . Dankzij deze voordelen wordt de toediening van vitamine B8 beschouwd als een mogelijke alternatieve behandeling voor verschillende psychiatrische problemen.

Vitamine B8 speelt een belangrijke rol bij het verlichten van de symptomen van verschillende ziekten, zowel lichamelijk als psychisch. Zorg er daarom voor dat je aan de behoeften van deze vitamine voldoet door een verscheidenheid aan citrusvruchten, groenten en noten te eten.

Het is ook aangetoond dat het nuttigen van supplementen gunstig is voor het lichaam. Raadpleeg echter eerst uw arts, zodat u de juiste dosis vitamines weet.