emailvision.org

Misschien hoor je vaak het aanbod van verschillende vitamines en supplementen om het uithoudingsvermogen tijdens seks te vergroten. Er zijn verschillende fabrikanten die versterkende drugsdiensten aanbieden, zodat uw prestaties in bed beter worden. Maar zijn deze medicijnen veilig voor consumptie? Niet zelden zoeken zowel vrouwen als mannen vaak hulp om het seksuele verlangen te vergroten bij een verminderd libido als gevolg van gezondheidsproblemen. Zelfs zonder "sterke medicijnen" zijn er zelfs enkele mineralen en vitamines om de kwaliteit van seks die je kunt consumeren te verbeteren. Vrouwen en mannen hebben verschillende behoeften, dus het type stof dat wordt gebruikt om het uithoudingsvermogen te vergroten, zal ook verschillen. Wat voor mannen werkt, hoeft niet per se voor vrouwen te werken. Wil je weten welke vitamines? Bekijk het volgende.

LEES OOK: Verschillende oorzaken van een laag libido bij mannen

Wat zijn de vitamines om de kwaliteit van vrouwelijk geslacht te verbeteren?

De volgende zijn enkele van de stoffen en vitamines die het lichaam nodig heeft:

1. IJzer

Als u een ijzertekort heeft, kan uw libido ook afnemen. Niet alleen beïnvloedt het seksuele verlangen, ijzertekort kan ook het vermogen om de vagina op natuurlijke wijze te smeren en het vermogen tot een orgasme beïnvloeden. Sommige vrouwen ervaren betere prestaties wanneer de ijzervoeding in hun lichaam wordt verbeterd. Houd er echter rekening mee dat overtollig ijzer ook niet goed is voor je lichaam, omdat het constipatie en verschillende maagproblemen kan veroorzaken. Wanneer je ongeveer 20 mg ijzer per dag binnenkrijgt, dan wordt dit als overdreven beschouwd. Vooral als je meer dan 60 mg per dag consumeert, kan het je leven bedreigen.

LEES OOK: 9 manieren om een ​​laag libido bij vrouwen te overwinnen

2. Tribulus terrestris

U kunt de plant Tribulus terrestris gebruiken. Deze plant is afkomstig van de vrucht die de mediterrane plant voortbrengt, die bedekt is met doornen. Bijna alle delen van deze plant worden als medicijn gebruikt, zoals de wortels, bladeren of vruchten. Naar verluidt kan deze plant inderdaad seksuele begeerte aanmoedigen. Dit wordt versterkt door een studie geciteerd door webMD. Vrouwen die een laag seksueel verlangen hadden en vervolgens gedurende 4 weken elke dag ongeveer 7,5 mg Tribulus terrestris consumeerden, vertoonden verbeteringen in seksuele prestaties. Niet alleen op verlangen, maar ook op het vermogen tot natuurlijke smering, orgasme en de bevrediging die ze krijgen tijdens seks.

Als u zwanger bent en borstvoeding geeft, moet u het gebruik van supplementen van deze plant vermijden, omdat dit de ontwikkeling van de foetus kan verstoren. Andere bijwerkingen kunnen zijn: gebrek aan slaap en onregelmatige menstruatie.

7 mythes over vrouwelijke orgasmes en ejaculatie

3. Maca (Peruaanse ginseng)

Dit ene ingrediënt kan ook degenen onder u helpen die het seksuele verlangen hebben verloren. Maca zit in ginseng, dus het zit ook in groenten, dus het is veilig voor consumptie. U moet voorzichtig zijn als u een oestrogeengevoelige aandoening heeft die kanker kan veroorzaken. Waarom? Het consumeren van Maca kan uw oestrogeenspiegels verhogen. Dus, voordat u dit supplement inneemt, moet u dit eerst aan uw arts vragen.

Wat zijn de vitamines om de kwaliteit van mannelijk geslacht te verbeteren?

Sommige van de aanbevolen supplementen kunnen nodig zijn vanwege problemen met het erectievermogen. Dit kan natuurlijk gebeuren door medische behandeling, zoals de effecten van hoge bloeddruk en medicijnen tegen depressie. Hier zijn enkele aanbevolen supplementen, met een opmerking, bespreek ze eerst met uw arts:

LEES OOK: Oorzaken van vaginale bloedingen na seks

1. L-arginine

Impotentie ontstaat door een slechte doorbloeding van de penis. Stikstofmonoxide kan bloedvaten vergroten, dit gehalte zit in L-arginine. De inhoud komt van aminozuren, in je lichaam worden aminozuren omgezet in stikstofmonoxide. Volgens één onderzoek ondervonden één tot drie mannen die gedurende 6 weken 5 g L-arginine per dag slikten, veranderingen in hun erectievermogen.

2. Propionyl-L-carnitine

Dit supplement helpt sildenafil (Viagra) effectiever te zijn voor mannen met diabetes en impotentie. De studie testte mannen die sildenafil namen door 2 g Propionyl-L-carnitine per dag toe te voegen om betere resultaten te krijgen. Dit komt omdat carnitine je bloedstroom verhoogt. U moet echter voorzichtig zijn, want bijwerkingen kunnen misselijkheid, braken en maagproblemen zijn.

3. SAM-e

Antidepressiva kunnen uw libido verminderen, maar u hoeft zich geen zorgen te maken. SAM-e (S-adenosylmethionine) is in staat om depressie te overwinnen zonder bijwerkingen op uw seksleven. In een studie geciteerd door webMD, ondervonden mannen die SAM-e namen om hun antidepressivum te vervangen, een toename van seksueel verlangen en erectiel vermogen. U moet het nog steeds innemen op advies van een arts, omdat een te hoge dosis slapeloosheid, duizeligheid en hoofdpijn kan veroorzaken.

Zijn er andere vitamines die de kwaliteit van seks kunnen verbeteren?

Ja hier. U kunt naar andere alternatieven zoeken, zoals de volgende:

• Vitamine E is een krachtige antioxidant en kan de bloedcirculatie verbeteren. De circulatie zelf is een belangrijk onderdeel van seksuele activiteit. Je vindt deze vitamine in pinda's, spinazie, mango's en tomaten.
• Vitamine C vereist door vitamine E om de voordelen van de bloedsomloop in de slagaders te bereiken. Vitamine E vereist dat vitamine C in het lichaam wordt afgebroken. Natuurlijk weet je dat diverse sinaasappels rijk zijn aan vitamine C.
• B-complex vitamines kan ook de seksuele opwinding verhogen. Net als vitamine E kunnen vitamine B-complex de bloedstroom beïnvloeden. Bovendien kan vitamine B12 een depressie overwinnen, zodat je weer opgewonden raakt.