emailvision.org

Je hebt misschien het gevoel gehad dat je vrienden even oud zijn, maar er ouder uitzien. Of misschien ben jij het die er ouder uitziet dan je vrienden? Het blijkt dat er een wetenschappelijke verklaring zit achter het uiterlijk van iemand die er jonger of ouder uitziet dan mensen van hun leeftijd. Zie de uitleg in dit artikel.

Factoren die bepalen hoe snel of langzaam het verouderingsproces van een persoon verloopt

Via tijdschriften gepubliceerd in Proceedings van de National Academy of Sciences, onthulden de onderzoekers dat elke persoon een ander verouderingsproces heeft. Met behulp van 18 factoren bepaalden de onderzoekers hoe snel en langzaam het verouderingsproces van een persoon was.

Enkele van deze factoren zijn bloeddruk, longfunctie, cholesterol, body mass index, ontsteking, DNA-integriteit, tanden, bloedvaten achter de ogen, immuunsysteem, cardioreceptieve fitheid en telomeerlengte (beschermkapjes aan de uiteinden van chromosomen waarvan wordt gedacht dat ze om de lengte van de chromosomen te verkorten).

Uit de 18 soorten metingen berekende het onderzoeksteam de biologische leeftijd van deelnemers van onder de 30 tot bijna 60 jaar. In het volgende jaar maten de onderzoekers opnieuw 18 factoren en berekenden ze de biologische leeftijd van elke deelnemer. Daarna vergeleken de onderzoekers de resultaten van de twee berekeningen om de snelheid van het verouderingsproces van elk individu te bepalen.

Het resultaat?

1. 80% van de factoren die veroudering beïnvloeden zijn genetisch bepaald

Sommige deelnemers aan de studie die een oudere biologische leeftijd hadden, ervoeren een sneller verouderingsproces dan mensen van hun leeftijd. Daarentegen ontdekten de onderzoekers ook dat andere deelnemers met een jongere biologische leeftijd een langzamer verouderingsproces ervoeren dan mensen van hun leeftijd.

Na verder onderzoek zeiden de onderzoekers dat 80% van de factoren die van invloed zijn op de snelheid van het verouderingsproces bij elke persoon genetisch zijn. Dit komt omdat genetische factoren buiten menselijke controle liggen. Verschillende factoren, zoals chronische ziekten en psychologische veranderingen, spelen echter ook een rol bij het bepalen van de snelheid waarmee een persoon ouder wordt.

2. Alcohol drinken

Alcohol kan uitdroging veroorzaken en kan het zoutgehalte in het lichaam aantasten. Daarnaast kan alcohol ook nieuwe cellen verstoppen die afgestorven cellen zouden moeten vervangen. Daarom zorgt het consumeren van te veel alcohol ervoor dat dode huidcellen zich ophopen op het gezicht, zodat het gezicht er doffer en armoediger uitziet.

3. Roken

Zoals bekend heeft roken een negatief effect op de gezondheid. Uit een onderzoek blijkt dat naast het verkorten van je leven door het verhogen van het risico op hart- en longaandoeningen, roken ook enzymen kan activeren die de elasticiteit van de huid afbreken, weet je!

Door het roken van sigaretten worden de spieren rond het gezicht, meer bepaald de mond, uitgerekt of uitgerekt. Bovendien zorgt de rook van sigaretten ervoor dat de gezichtshuid droog wordt, waardoor het gezicht snel rimpels krijgt.

4. Gebrek aan slaap

Naarmate je ouder wordt, moet je nog steeds 7 tot 8 uur slaap per nacht krijgen voor een optimale gezondheid. Gebrek aan slaap zorgt niet alleen voor wallen, maar kan ook het verouderingsproces versnellen. Daarom is voldoende slaap 's nachts erg belangrijk.

5. Lui om het gezicht schoon te maken

Na een dag vol activiteiten is het een goed idee om de tijd te nemen om je gezicht te reinigen van vuil en stof dat aan het gezicht blijft kleven. De reden is dat als het niet wordt schoongemaakt, er zich vuil op het gezicht zal ophopen waardoor huidproblemen kunnen ontstaan ​​zoals een doffe, shabby huid of zelfs puistjes die uw uiterlijk aantasten.

Hoe voorkom je dat je gezicht oud wordt?

Afgezien van de 18 factoren die het onderzoeksteam gebruikt om het verouderingsproces te meten, blijkt dat een gezonde voeding en levensstijl ook het verouderingsproces van een persoon kunnen vertragen, waaronder het eten van voedingsmiddelen met weinig vet en zout.

Op het gebied van een gezonde levensstijl kunnen gewichtsbehoud, het verminderen van stress, het versterken van het immuunsysteem van het lichaam en regelmatig bewegen ook een positief effect hebben en vroegtijdige veroudering voorkomen.