emailvision.org

Bij het naderen van de menstruatie ervaren vrouwen meestal verschillende symptomen, zoals stemmingswisselingen. Sommige vrouwen ervaren ook een verhoogde eetlust en borsten die er vergroot of gezwollen en zelfs pijnlijk uitzien. Dit is algemeen bekend als premenstrueel syndroom of PMS. Borsten zijn vergroot en pijnlijk omdat PMS gewoonlijk weer normaal wordt als je ongesteld wordt. U moet echter voorzichtig zijn, want soms is zwelling en pijn of pijn in de borsten vóór de menstruatie een teken van fibrocystische borstziekte, oftewel knobbels in de niet-kankerachtige borsten tijdens de menstruatie. Als u veranderingen in uw borsten voelt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Oorzaken van pijnlijke en vergrote borsten vóór de menstruatie

Vrouwen hebben verschillende hormonen die belangrijk zijn voor hun voortplantingssysteem, waaronder oestrogeen en progesteron. Het optreden van menstruatie komt doordat er geen bevruchting plaatsvindt in de eicel, waardoor de baarmoederwand uiteindelijk vervelt. Tijdens de menstruatiecyclus zullen de hormonen in je lichaam fluctueren. De stijging van de hormoonspiegels treedt op voor en na de menstruatie. Oestrogeen speelt hierbij een belangrijke rol, waardoor de borstkanalen groter worden. Bovendien zorgt de productie van progesteron ervoor dat de borstklieren opzwellen. Vanwege deze twee dingen krijg je uiteindelijk borstpijn.

Oestrogeen en progesteron nemen gewoonlijk toe op dag 14 tot 28 - als uw cyclus 28 dagen lang is. Oestrogeen zal in het midden van de cyclus toenemen, terwijl progesteron in de week voor de menstruatie toeneemt.

Zwelling en pijn in de borsten zijn de belangrijkste symptomen van premenstrueel. Daarom voel je vaak pijn in je borsten voor je menstruatie.

De pijn is inderdaad onaangenaam, je zult ook voelen dat het borstweefsel dicht en ruw wordt. Niet alle vrouwen ervaren echter pijn in de borst vóór de menstruatie. Veranderingen in hormoonspiegels vóór de menstruatie zullen bijvoorbeeld afnemen bij vrouwen die de menopauze naderen.

Niet alleen vóór de menstruatie, er zijn twee soorten borstpijn

Pijn in de borst wordt ook wel mastalgie genoemd. Er zijn twee soorten: pijn die optreedt bij maandelijkse cycli (cyclisch), en die niet worden gevolgd door een maandelijks cycluspatroon (niet-cyclisch). PMS-symptomen zijn onder meer: cyclischMeestal wordt de pijn in beide borsten ervaren en verspreidt zich naar de oksels en armen. Borstpijn cyclisch het komt vaker voor bij jongere vrouwen.

terwijl pijn niet-cyclisch ervaren door vrouwen van 30 tot 50 jaar. De pijn wordt slechts in een deel van de borst ervaren. Soms wordt de pijn veroorzaakt door een fibroadenoom - een goedaardige tumor in de borst - en een cyste.

Hoe om te gaan met pijn in de borst vóór de menstruatie?

Er zijn verschillende manieren om pijn in de borst vóór de menstruatie te verminderen, zoals:

1. dragen steun Een geschikte beha kan het kwispelen van je borstweefsel tijdens je menstruatie verminderen.
2. Het aanbrengen van warme of koude kompressen kan ook helpen, maar breng ze niet rechtstreeks op de huid van uw borsten aan. Het kompres kan opnieuw worden omwikkeld met een handdoek of zachte doek. We raden aan om compressies slechts ongeveer 20 minuten te doen.
3. U kunt pijnstillers zoals ibuprofen of aspirine nemen wanneer de pijn optreedt, die beide geen cafeïne bevatten.
4. Drink veel water en vermijd cafeïnehoudende dranken. Cafeïne zal het hormoon cortisol verhogen, dus het zal andere hormonen die opkomen verstoren. Probeer ook de zoutconsumptie te verminderen, omdat zout waterretentie veroorzaakt.
5. Eet gezond voedsel zoals vezelrijk, laag vetgehalte dat te vinden is in fruit en noten. Je zou moeten beginnen met het verminderen van de vleesconsumptie, want minder vlees eten is ook goed voor de gezondheid van het hart, de botten, helpt bij het afvallen en de gezondheid van de borsten.
6. Het verminderen van stress helpt ook om de hormonale balans in stand te houden, omdat stress de aanmaak van het hormoon cortisol zal verhogen. Je kunt stress verminderen door regelmatig te sporten of lichte meditatie te proberen. Zelfs aromatherapie-ingrediënten worden verondersteld om stress te verlichten. Het verminderen van stress voorkomt ook overmatige pijn in uw borsten

Moet je naar een dokter?

Als u zich zorgen maakt over de veranderingen in uw borsten, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Trouwens, het doet pijn premenstrueel dat u vóór uw menstruatie in de borst voelt, kan ook een symptoom zijn van een ziekte – zoals hierboven vermeld. Als u deze symptomen vindt, moet u ook onmiddellijk een arts raadplegen:

• Er zit een knobbeltje in de borst
• Afscheiding uit de tepel, vooral als de vloeistof bruin of zelfs bloederig is
• Overmatige pijn in de borst, bijvoorbeeld als de pijn uw dagelijkse activiteiten en uw slaaptijd heeft belemmerd
• Eenzijdige knobbels of knobbels die zich slechts aan één kant van de borst bevinden

LEES OOK:

• 3 slechte gewoonten tijdens de menstruatie die moeten worden overgeslagen
• Waarom zijn mijn menstruaties onregelmatig?
• 6 manieren om maagkrampen en menstruatiepijn tijdens de menstruatie te overwinnen