De gewoonte om tijdens het slapen je tanden te knarsen, is het gevaarlijk?

Heb je ooit iemand horen tandenknarsen tijdens het slapen of heb je het zelf meegemaakt? Medisch wordt dit bruxisme genoemd. Bruxisme is een aandoening waarbij je tijdens het slapen onbewust met je tanden knarst. Bruxisme wordt beschouwd als een slaapstoornis. Mensen die tijdens de slaap tandenknarsen hebben meestal ook andere slaapstoornissen, zoals snurken en slaapapneu.

Wat veroorzaakt bruxisme?

Tot nu toe is in de medische wereld niet met zekerheid bekend waardoor bruxisme wordt veroorzaakt. Er wordt echter geschat dat bruxisme kan worden veroorzaakt door fysieke en psychologische factoren, zoals de volgende.

  • Emoties, zoals angst, stress, woede en frustratie
  • Persoonlijkheid van mensen, zoals agressief, competitief en hyperactief
  • Malocclusie, een asymmetrische positie van de boven- en onderkaak, waardoor de tanden niet goed op elkaar aansluiten
  • Andere slaapstoornissen, zoals slaapapneu
  • Bijwerkingen van oorpijn of kiespijn (komt meestal voor bij kinderen)
  • Terugvloeiing van maagzuur in de slokdarm
  • Bijwerkingen van psychiatrische medicijnen, zoals fenothiazinen of antidepressiva (hoewel dit zeldzaam is)
  • Als gevolg van complicaties van andere aandoeningen, zoals de ziekte van Huntington of Parkinson

Bruxisme kan verergeren door factoren zoals de volgende.

  • Leeftijd. Bruxisme komt veel voor bij kinderen. Meestal verdwijnt bruxisme vanzelf wanneer het kind de adolescentie ingaat.
  • Gebruik van bepaalde stoffen. Uw kans om bruxisme te ontwikkelen neemt toe als u rookt, alcohol drinkt of illegale drugs gebruikt (zoals methamfetamine of ecstasy).

Tekenen als je bruxisme hebt

Omdat bruxisme meestal optreedt terwijl je slaapt, ben je je er zelf meestal niet van bewust. Als u of iemand die bij u in de buurt slaapt echter vertelt dat u vaak tijdens het slapen met uw tanden knarst, dan moet u naar de tandarts om te kijken of u medicijnen of verdere behandeling nodig heeft.

Hieronder volgen symptomen die u zelf kunt detecteren als gevolg van bruxisme.

  • Als je tijdens de slaap hard genoeg knarst met je tanden dat de persoon die bij je in de buurt slaapt wakker wordt
  • Als u het gevoel heeft dat uw tanden platter, gebroken, afgebroken of zelfs los gaan zitten?
  • Als je voelt dat je tandglazuur glad of plat aanvoelt, zodat de binnenste laag van je tanden zichtbaar is
  • Als u voelt dat uw tanden gevoeliger worden
  • Als u pijn voelt in uw kin of gezicht
  • Als u voelt dat uw kinspieren vermoeid zijn
  • Als je denkt dat je oorpijn hebt, maar dat is niet zo
  • Als u lichte hoofdpijn voelt, vooral in het gebied rond de slapen
  • Als je voelt dat je tandvlees pijn doet
  • Als u voelt dat er een inkeping in uw tong zit

Is het nodig om naar de dokter te gaan als je bruxisme hebt?

U moet naar een arts of tandarts gaan als u een van de volgende symptomen ervaart.

  • Je tanden voelen doffer, beschadigd of gevoeliger aan
  • Je kin, oren of gezicht doen pijn
  • Protesten van andere mensen die bij jou in de buurt slapen over het geluid van je tandenknarsen tijdens de slaap
  • Je voelt dat je kin niet goed kan openen en sluiten

Complicaties die kunnen optreden als gevolg van bruxisme

Zoals eerder vermeld, is bruxisme meestal niet ernstig. In ernstige gevallen kan bruxisme echter andere problemen veroorzaken, zoals hieronder.

  • Schade aan de tanden of kin
  • Hoofdpijn
  • Pijn in het gezicht
  • Afwijkingen in de temporomandibulaire spier, de spier die zich voor uw oor bevindt, die soms een geluid kan maken wanneer u uw mond opent en sluit

Hoe bruxisme te behandelen en te stoppen?

Omdat bruxisme meestal niet te ernstig is, is er meestal geen speciale behandeling nodig. Vooral als het bij kinderen voorkomt, zal bruxisme meestal vanzelf verdwijnen als het kind opgroeit. Als bruxisme echter erger wordt, heeft u een speciale behandeling nodig. Omdat bruxisme kan worden veroorzaakt door zowel fysieke als psychologische oorzaken, zijn er verschillende behandelmethoden die u kunt volgen. Hier zijn er een paar:

1. Behandeling in termen van tandheelkundige gezondheid

Als u last heeft van bruxisme door een verkeerde stand van uw tanden, zal uw arts u meestal aanraden om de volgende hulpmiddelen te gebruiken. Hoewel deze apparaten uw tanden kunnen voorkomen of herstellen, kunnen ze uw bruxisme soms niet genezen.

  • Splin of bitje.Dit hulpmiddel is gemaakt om uw boven- en onderkaak te scheiden om schade aan uw tanden door de gewoonte van tandenknarsen te voorkomen. Ze kunnen worden gevormd uit acryl of andere zachte materialen die over of onder je tanden passen.
  • Tandcorrectie. Het corrigeren van uw asymmetrische tanden kan u meestal helpen bruxisme te overwinnen. In sommige gevallen, als u voelt dat uw tanden gevoeliger zijn en niet goed kunnen kauwen, zal de arts het bovenoppervlak van uw tanden repareren. In sommige andere gevallen kunt u het advies krijgen om een ​​beugel of kaakchirurgie te gebruiken.

2. Behandeling met therapie

Deze behandeling is meestal voorbehouden aan diegenen onder u die bruxisme ervaren als gevolg van psychische problemen. Hier is een voorbeeld:

  • Spanning onder controle. Bruxisme kan optreden omdat je gestrest bent. Hierdoor kunt u met bruxisme te maken krijgen door naar een hulpverlener te gaan of door strategieën voor u te bedenken om stress te verminderen, zoals lichaamsbeweging of meditatie.
  • Gedragstherapie. Als je al de gewoonte hebt om met je tanden te knarsen, probeer dan te leren je gewoonte te veranderen door te oefenen met het plaatsen van je mond en kin zoals het hoort. Overleg met uw tandarts hoe u de mond en kin goed en correct positioneert.
  • Biofeedback. Als u problemen ondervindt bij het veranderen van uw gewoonten, kan biofeedback van pas komen. Biofeedback is een medische vorm die wordt gebruikt om procedures en apparaten te controleren die u kunnen helpen de activiteit van de spieren in uw kin te beheersen.

3. Behandeling met medicijnen

In feite is het behandelen van bruxisme niet effectief bij het gebruik van medicijnen. De volgende medicijnen kunnen u echter helpen om te gaan met bruxisme:

  • Spierverslappers (mspierverslappers). Uw arts kan u vragen om een ​​spierverslapper te nemen voordat u naar bed gaat. Dit medicijn mag echter slechts voor een korte periode worden gebruikt.
  • OnabotulinumtoxineA (botox) injectie. Botox-injecties kunnen ook helpen bij sommige mensen met bruxisme die niet reageren op andere behandelmethoden.

4. Zelfmedicatie thuis

Naast naar de dokter, tandarts en hulpverlener gaan, kun je bruxisme ook zelf thuis behandelen. Dit zijn de manieren:

  • Stress verminderen

    Probeer naar muziek te luisteren, een warm bad te nemen, te sporten of een andere activiteit te doen waardoor je je rustiger voelt. Dit kan het risico op het ontwikkelen van bruxisme helpen verminderen.

  • Vermijd het gebruik of consumeren van stimulerende middelen. Probeer de consumptie van cafeïnehoudende producten, alcohol en illegale drugs te verminderen of te vermijden. Vermijd ook roken.
  • Oefen gezonde slaapuren. Als u voldoende slaapt, kan het u helpen bruxisme te voorkomen.
  • Bijt of bijt niets dat geen voedsel is. Vermijd de slechte gewoonte om iets te bijten of te bijten dat geen voedsel is, zoals potloden, pennen, enzovoort. Vermijd ook kauwgom, want door kauwgom raken je kinspieren gewend aan het knarsen en maak je er een gewoonte van om ook je tanden te knarsen.
  • Ontspan je kinspieren voordat je naar bed gaat. Leg voordat je naar bed gaat een warm washandje op je wang voor je oor om je kinspieren te ontspannen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found