emailvision.org

Bevallen is vaak een spannend moment voor moeders. Behalve dat je ernaar uitkijkt om je kleintje te ontmoeten die al negen maanden in je buik zit, kun je je ook een beetje angstig voelen. Om de angst voor de bevalling te verminderen, beginnen bevallingstechnieken die afhankelijk zijn van hypnose en ontspanning op grote schaal te worden gebruikt of bekend als hypnobirthing.

Wat is het eigenlijk? hypnobirthing en wat voor bezorgmethode is dit? Hier is een meer complete recensie.

Wat is hypnobirthing?

Hypnobirthing is een arbeidstechniek die ontspannings- en hypnosetechnieken omvat (zelfhypnose).

Doel hypnobirthing is om moeders te helpen zich fysiek, mentaal en spiritueel klaar te voelen voor de bevalling.

Techniek hypnobirthing Het is ook nuttig bij het verminderen van de angst, angst en pijn die de moeder tijdens het geboorteproces kan ervaren.

Dankzij de ontspanningstechnieken en zelfhypnose Aan hypnobirthing Hierdoor voelt het lichaam van de moeder veel meer ontspannen tijdens de bevalling.

Dit komt omdat wanneer lichaam en geest in een ontspannen en ontspannen toestand zijn, het arbeidsproces sneller en gemakkelijker kan gaan.

In feite is het leveringsproces dat wordt uitgevoerd met hulp hypnobirthing wordt geacht de pijn te kunnen verminderen die ontstaat doordat het lichaam van de moeder prettiger lijkt aan te voelen.

Deze techniek van hypnobirthing wordt al eeuwenlang gedaan om het bevallingsproces soepel te laten verlopen.

Maar eigenlijk is het onmogelijk voor het lichaam om zich ontspannen te voelen tijdens weeën of bevallingen.

Bevalling dus met hypnobirthing het vergt oefening om je lichaam te laten wennen aan ontspanning.

Doel van de technische training hypnobirthing is om de afgifte van het hormoon oxytocine, prostaglandinen en endorfines in de hersenen op gang te brengen, zodat de spieren ontspannen en het lichaam zich prettig voelt.

Op die manier kan het lichaam van de moeder ook het pijngevoel dat ontstaat tijdens de bevalling beter beheersen.

Hoe werken hypnobirthing-technieken?

Naast het bepalen van de arbeidsvoorbereiding en leveringsapparatuur die moet worden voorbereid, moet u ook rekening houden met het type levering, inclusief: hypnobirthing.

Dus wanneer de tekenen van de bevalling arriveren, kun je meteen naar het ziekenhuis gaan.

Tekenen van arbeid zijn onder meer weeën, geboorteopening, breuk van vruchtwater en meer.

Hypnobirthing is een bevallingstechniek die bedoeld is om moeders te helpen mentaal en fysiek klaar te zijn voor de bevalling.

Hypnose technieken die betrokken zijn bij hypnobirthing Dit wordt gedaan om het moederbewustzijn van angst, angst en angst in verband met pijn tijdens de bevalling te verminderen.

Dus, om beter te begrijpen hoe de techniek werkt hypnobirthing zijn als volgt.

1. Regelt de ademhaling

De regulatie van de ademhaling bij deze manier van bevallen is belangrijk om de moeder zich meer ontspannen en comfortabel te laten voelen.

Ademhalingstechnieken tijdens de bevalling hypnobirthing in tweeën gedeeld. EerstAdemhalingstechniek door diep in te ademen door de neus en uit te ademen door de mond.

Deze eerste ademhalingstechniek wordt gedaan door in te ademen op vier tellen en uit te ademen op zeven tellen.

Tweede, is het ademhalingspatroon nog steeds hetzelfde als bij de eerste techniek. Het is net het verschil, bij deze tweede techniek houd je je adem in tot zeven tellen.

Dit ademhalingspatroon kan veranderen afhankelijk van de opening of samentrekking die je voelt.

Als je opening bijvoorbeeld groter wordt, zal het patroon van in- en uitademen versnellen.

Dit zal naar verwachting helpen om het zenuwstelsel van uw lichaam op te wekken om een ​​gevoel van comfort en rust te krijgen.

2. Stel je positieve dingen voor

In plaats van je een arbeidsproces voor te stellen dat je nog nooit eerder hebt meegemaakt als dit de eerste keer is dat je gaat bevallen, probeer je dan andere interessante dingen voor te stellen.

Meestal in de techniek hypnobirthing de moeder zal worden geleid om zich iets voor te stellen dat verband houdt met de bevalling, maar in een interessantere vorm.

Moeders kunnen zich bijvoorbeeld het proces voorstellen van het openen wanneer bloemen bloeien om het lichaam te helpen meer te ontspannen.

Het spelen van muziek kan ook helpen om het lichaam comfortabeler en rustiger te laten voelen.

3. Richt je geest op positieve woorden

Jezelf en je geest concentreren met positieve woorden is een manier van werken in techniek hypnobirthing.

U kunt bijvoorbeeld het woord 'samentrekkingen' vervangen door het woord 'liefdesgolven' om het strakker worden van uw buik te beschrijven, een teken van weeën.

Deze geboortetechniek werkt door de moeder te helpen zich meer bewust te zijn van en te voelen wat er in het lichaam gebeurt.

Van moeders wordt ook verwacht dat ze stress en pijn kunnen beheersen die ontstaan ​​onder invloed van ontspanningstechnieken en hypnose.

De woorden die vaak worden vervangen om positief denken in deze bevallingstechniek aan te moedigen, zijn als volgt.

• "Contracties" worden vervangen door "liefdesgolven".
• “Duwen/ademen” tijdens de bevalling wordt vervangen door “geboorteadem” (geboorte ademhaling).

De hoop is dat de gebruikte taal de geest van de moeder positiever en kalmer kan maken tijdens het geboorteproces.

Nadelen en voordelen van hypnobirthing-technieken

Zoals eerder uitgelegd, maakt deze geboortetechniek gebruik van een combinatie van visualisatie (beelden), muziek en positieve gedachten en woorden.

Dit heeft tot doel het lichaam van de moeder te ontspannen en de pijn die ontstaat tijdens het bevallingsproces onder controle te houden.

Citaat van de Mayo Clinic-pagina: hypnobirthing is een bevallingstechniek die kan worden gecombineerd met of gecombineerd met andere bevallingstechnieken.

Neem bijvoorbeeld de manier van bezorgen geboorte in het water of in het water bevallen en zachte geboorte.

Hypnogeboorte Het kan worden gedaan tijdens een normale bevalling in elke afleverpositie of door middel van een keizersnede.

Moeders kunnen ook technieken toepassen hypnogeboorte Dit is wanneer moeders in het ziekenhuis bevallen of thuis bevallen.

Toch heeft deze ene bezorgtechniek nog steeds verschillende voor- en nadelen.

Voordelen van hypnobirthing-technieken

Enkele voordelen die moeders krijgen door de techniek te ondergaan hypnobirthing zijn als volgt.

• De duur van de bevalling is meestal korter.
• Arbeidspijnen en pijnen zijn niet zo intens.
• U hoeft niet lang in het ziekenhuis te zijn.
• De angst en ongerustheid na de geboorte van een baby wordt verminderd.
• Het bevallingsproces kan rustiger verlopen omdat de pijn die de moeder ervaart minder uitgesproken is.
• Focus op ontspanning en hypnose om de angsten die gepaard gaan met zwangerschap en bevalling los te laten.

Nadelen van hypnobirthing-technieken

Enkele van de tekortkomingen die moeders krijgen door de techniek te ondergaan hypnobirthing zijn als volgt.

• Er kan een verschil zijn tussen de verwachtingen van de moeder en de realiteit die zich tijdens het arbeidsproces voordoet.
• Het kost tijd om te leren, te oefenen, ademhaling, visualisatie en celhypnose over deze techniek.

Hoe hypnobirthing-technieken te leren?

Leren over techniek hypnobirthing kan daadwerkelijk worden verkregen uit boeken of op zoek naar informatie en video's online op het internet.

Om het echter gemakkelijker te maken, kun je het leren in een speciale klas waarin deze bevallingstechniek wordt besproken.

Enkele belangrijke dingen die gewoonlijk in de klas worden geleerd hypnobirthing zijn als volgt.

• Geboorte positie.
• Ontspanning en zelfhypnose alerter te zijn, maar het lichaam gefocust te houden.
• Goede en correcte ademhalingstechniek tijdens de bevalling.

Het is belangrijk om te begrijpen dat hypnobirthing is geen techniek om pijn tijdens de bevalling te verlichten.

De pijn die de moeder kan ervaren, kan echter worden verminderd door deze bevallingstechniek te ondergaan.

Dit is het proces, wanneer moeders zich bezorgd, bang en ziek voelen tijdens de bevalling, nemen de stresshormonen in het lichaam toe.

Deze aandoening zorgt er zeker voor dat het bloed soepel door de spieren en ledematen van de moeder stroomt.

Hierdoor werken de spieren in de baarmoeder echter niet goed door gebrek aan doorbloeding en zuurstof.

Als het lang genoeg aanhoudt, kan de moeder hierdoor veel meer energie verbruiken en loopt de baby het risico op zuurstofgebrek.

Ondertussen, wanneer de moeder de techniek toepast hypnobirthing, kan de moeder het lichaam beter beheersen om het ontstaan ​​van gevoelens van angst en zorgen te voorkomen.

Om het soepeler te maken, kunnen moeders proberen de bevalling op natuurlijke wijze in te leiden of voedsel te eten om snel te bevallen.