emailvision.org

Rugpijn is een van de meest voorkomende aandoeningen. De American Chiropractic Association stelt dat rugpijn vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Rugpijn is meestal geconcentreerd in het gebied rond de wervelkolom, waardoor het moeilijk is om het bovenlichaam te bewegen. Maar in sommige gevallen klagen veel mensen ook over rugpijn bij het ademen. Wat veroorzaakte het? Bekijk de recensies in dit artikel.

Wat veroorzaakt rugpijn bij het ademen?

De volgende zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van rugpijn bij het ademen:

1. Blessure

Borstribverwondingen door verstuiking, breuk of het raken van een hard voorwerp kunnen rugpijn veroorzaken bij het ademen. Deze pijnklacht kan ook worden veroorzaakt door letsel aan de spieren, gewrichtsbanden en structuren die de wervelkolom ondersteunen. Een abnormale vorm van de wervelkolom, zoals bij scoliose, lordose of kyfose, kan ook rugpijn veroorzaken wanneer u inademt.

2. Longinfectie

Longinfecties kunnen het moeilijk voor u maken om soepel te ademen. Bijvoorbeeld als u een longontsteking heeft die kortademigheid en koorts kan veroorzaken. Hoe langer de symptomen aanhouden, hoe vaker u pijn zult ervaren bij elke ademhaling.

3. Longembolie

Longembolie is een aandoening die optreedt wanneer een bloedstolsel een bloedvat in de longen blokkeert. In de meeste gevallen wordt een longembolie veroorzaakt door een gestold bloedstolsel dat vanuit de benen naar de longen gaat, of vanuit andere delen van het lichaam, zoals het bekken, de armen of het hart (diepe veneuze trombose). Deze aandoening kan ervoor zorgen dat u elke keer dat u ademhaalt pijn voelt.

4. Obesitas

Rugpijn bij het ademhalen wordt ook vaak ervaren door mensen met overgewicht of obesitas. Overgewicht kan een enorme druk uitoefenen op de wervelkolom en de luchtwegen blokkeren, waardoor u kortademig kunt worden.

Als u nog steeds niet zeker weet wat uw rugpijn veroorzaakt wanneer u ademt, is het een goed idee om onmiddellijk een arts te raadplegen, zodat u de juiste diagnose en behandeling kunt krijgen.

Hoe om te gaan met rugpijn bij het ademen

De onderstaande methoden helpen u rugpijn bij het ademen te verminderen of te verlichten, waardoor u gemakkelijker kunt bewegen en weer aan het werk kunt.

1. Leef een gezonde levensstijl

Zorg ervoor dat je uitgebalanceerd eet. Dit is belangrijk om te voorkomen dat u zwaarlijvig wordt, waardoor uw rug pijn kan doen. Vergeet niet om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen. Regelmatige aerobe lichaamsbeweging kan de capaciteit van uw hart en longen vergroten, zodat u niet snel buiten adem raakt.

Overleg eerst met uw arts over de juiste lichaamsbeweging voor uw aandoening. Laat de lichamelijke inspanning die u doet uw toestand niet verergeren.

2. Belast je rug niet

Het vermijden van inspannende activiteiten die uw rug belasten, is een verstandige keuze om uw rug tijdens het ademen te behandelen. Zorg er dus voor dat u uzelf niet dwingt om zware voorwerpen op te tillen of te dragen zonder hulp. Waar mogelijk is het beter om te duwen dan om zware voorwerpen te trekken of te dragen. Als je een gevallen voorwerp moet oppakken, hurk dan om het op te rapen.

3. Stop met roken

De meeste mensen realiseren zich niet dat roken rugpijn kan veroorzaken bij het ademen. De reden is dat roken de bloedvaten vernauwt, waardoor de opname van zuurstof en voedingsstoffen naar de botten wordt verminderd. Als gevolg hiervan zullen rokers gemakkelijker rugpijn of pijn ervaren. Stop daarom nu met roken als je wilt voorkomen dat rugpijn terugkomt.

Het goede nieuws is dat de meeste gevallen van rugpijn kunnen worden verlicht met rust, fysiotherapie en eenvoudige fysieke activiteiten thuis. Als uw klachten echter niet verbeteren of verergeren, raadpleeg dan direct een arts zodat u de juiste behandeling krijgt.