Waarom boer ik te vaak? •
Na het eten en een vol gevoel, boeren we meestal. Het voelt alsof de maag na oprispingen lichter wordt en niet meer opgeblazen voelt. In sommige landen wordt open boeren soms als onbeleefd beschouwd. Maar hier wordt boeren na het eten als normaal beschouwd. Hebben we ons echter ooit afgevraagd waarom we moeten boeren na het eten? Als we dan vaak boeren, wat veroorzaakt het dan?
Het proces van boeren
Net als ademen en bloed dat door het lichaam stroomt, heeft boeren zijn eigen proces, als volgt:
- Het strottenhoofd wordt gesloten zodat vloeistof of voedsel niet in de longen komt en lucht gemakkelijk door de slokdarm naar de keel kan gaan.
- Slokdarm De bodem wordt open, zodat lucht gemakkelijk door de maag in de slokdarm kan stromen.
- Wanneer al het bovenstaande gebeurt, zakt het middenrif, net als wanneer je inademt.
- Dit zorgt ervoor dat de druk in de buik toeneemt en de druk in de borst vermindert.
- Veranderingen in druk zullen de luchtstroom van de maag naar het maaggebied en vervolgens naar de slokdarm in de borstkas vergroten.
Na een reeks processen te hebben meegemaakt, komt er eindelijk lucht naar buiten, wat we boeren noemen.
Waarom boeren mensen dan vaak?
Boeren treedt op wanneer de maag is gevuld met ingeslikte lucht. Het is ook mogelijk om te boeren als de maag niet vol lucht is. Er zijn verschillende redenen waarom er te veel lucht kan worden ingeslikt. Hieronder volgen de meest voorkomende redenen:
- Te snel eten en drinken
- Drink koolzuurhoudende dranken (bijv. frisdrank)
- Zich zorgen maken
- Aerofagie, oftewel geforceerd inslikken van teveel lucht. Dit kan gebeuren als je te veel eet en drinkt
- De dunne darm bevat meestal gas dat gemakkelijk via de dunne darm naar de dikke darm wordt overgebracht. De hoeveelheid gas die aanwezig is, hangt meestal af van het effect van de bacteriën op de dikke darm uit het onverteerde voedsel. Sommige mensen die overmatig gas ervaren, zullen vaker boeren
Boeren komt ook voor omdat:
- Praten en eten tegelijk
- Kauwgom
- Te veel snoep eten
- Drink door een rietje
- Rook
- Een kunstgebit gebruiken dat niet past
- Hyperventilatie - overmatige ademhaling veroorzaakt door angst
- Wanneer de neus verstopt is door allergieën en u te veel lucht inademt
Voedsel en medicijnen die boeren veroorzaken
Sommige van de voedingsmiddelen en dranken die ervoor zorgen dat je vaak moet boeren, zijn koolzuurhoudende dranken, alcohol en zetmeelrijke voedingsmiddelen die gas bevatten. De volgende zijn voorbeelden:
Voedsel
- Erwten
- noten
- Broccoli
- Erwten
- Ui
- Kool
- Bloemkool
- Banaan
- Rozijnen
- Tarwebrood
Verdovende middelen
Er zijn verschillende medicijnen die boeren kunnen veroorzaken, zoals:
- Een medicijn dat vaak wordt gebruikt door mensen met diabetes type 2, wordt acarbose genoemd
- Laxeermiddelen, zoals lactulose en sorbitol
- Pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen en aspirine - te veel pijnstiller nemen kan leiden tot gastritis, een aandoening die boeren kan veroorzaken
Oorzaken van overmatig gas in uw spijsvertering
Het meest natuurlijke dat boeren veroorzaakt, komt van ingeslikte lucht. Bovendien, zoals hierboven uitgelegd, veroorzaakt overmatige gasproductie ook winderigheid, zodat het boeren kan veroorzaken om het te verlichten. Dit zijn de redenen waarom uw gasproductie buitensporig is:
- Het vermogen van sommige bacteriën om gas te produceren
- Bacteriën gedijen goed in de dunne darm
- Slechte vertering of opname van suikers en polysachariden zoals gezien bij mensen met chronische pancreatitis of coeliakie
Kan boeren worden voorkomen?
Boeren is een natuurlijk iets, hoeft eigenlijk niet te worden voorkomen. Maar je kunt het onder controle houden door een paar dingen te doen, zoals:
- Eet eten terwijl je zit en eet langzaam
- Vermijd kauwgom of het eten van snoep
- Vermijd het drinken van koolzuurhoudende dranken en alcohol
- Vermijd het consumeren van verschillende soorten voedsel of dranken waardoor u vaak moet boeren, zoals hierboven vermeld
- U kunt probiotische supplementen nemen om de spijsvertering te helpen
- Vermijd angst die hyperventilatie veroorzaakt
- Kruidengeneesmiddelen die kunnen worden geconsumeerd, zijn kamillethee; kan maagpijn behandelen die overmatig boeren verlicht
