emailvision.org

Samen met de leeftijd zullen veranderingen in het lichaam van een vrouw beter zichtbaar zijn, vooral bij het ingaan van de leeftijd van 40 jaar. Dit gebeurt meestal als gevolg van grote hormonale veranderingen in het lichaam. Om het beter te begrijpen, volgen hier verschillende fysieke veranderingen bij vrouwen wanneer ze de leeftijd van 40 jaar bereiken.

Veranderingen in het lichaam van een vrouw bij het ingaan van haar 40's

1. Geheugen begint af te nemen

Bij het ingaan van de leeftijd van 40 jaar, beginnen de hersenen een afname van het vermogen te vertonen, vooral in termen van geheugen. Misschien vergeet je gemakkelijk een afspraak die je met een collega hebt gemaakt of vergeet je gewoon iets op te bergen.

Welnu, deze aandoening wordt vroege dementie genoemd, wat eigenlijk normaal is voor vrouwen die in de menopauze komen. Het betekent niet dat je Alzheimer hebt, maar het is gewoon een normale verandering in het lichaam van een vrouw, aangezien de hersenen al tientallen jaren werken.

Geen paniek, bijna elke vrouw die de leeftijd van 40 jaar bereikt zal dit ervaren. Om het vermogen van je brein goed te houden, kun je het toch trainen door iets nieuws te leren of een boek te lezen.

Als uw geheugenaandoening echter ernstig genoeg is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor aanvullende tests.

2. Haaruitval

Vanaf de geboorte tot op hoge leeftijd is het enige dat zal groeien haar. Met het ouder worden zal er steeds meer haar uitvallen, hoewel het later nog kan worden vervangen door nieuw haar.

Hormonale veranderingen in het lichaam die vóór de menopauze optreden, kunnen haarverlies veroorzaken dat behoorlijk ernstig is dan de gebruikelijke dagen. Maak je daarom geen zorgen als het plotseling meer valt dan normaal als je je haar kamt.

Deze aandoening wordt als normaal beschouwd vanwege hormonale veranderingen die veel voorkomen bij het naderen van de menopauze. Als het haarverlies echter met de dag erger wordt en het haar bijna kaal wordt, kunt u een arts raadplegen om de exacte oorzaak te achterhalen.

3. Grijs haar begint te verschijnen

Een van de meest zichtbare tekenen van veroudering is grijs haar. Dus als je de leeftijd van 40 bereikt, wees dan niet verbaasd als je haar dat vroeger gitzwart was, nu begint te worden gedomineerd door een verzameling grijze haren.

Maak je niet al te veel zorgen over het veranderen van haarkleur, want dit is heel normaal. Als je er echter niet zeker van bent om met grijs haar op je hoofd de deur uit te gaan, kun je een haarverf gebruiken met een minder hard materiaal om je zelfvertrouwen te herstellen.

4. Verminderde controle over de blaas

Zwangerschap, bevalling en menopauze kunnen bij vrouwen leiden tot verminderde controle over de blaas. Naarmate u ouder wordt, zult u soms moeite hebben om de drang om te plassen tegen te houden.

Niet alleen dat, zelfs volgens Barbara Hannah Grufferman, auteur van het boek Houd van je leeftijd: de kleine stap naar een beter, langer en gelukkiger leven, stelt ook dat 40 procent van deze lekken kan optreden wanneer u hoest, niest of lacht.

Om dit te overwinnen, kun je Kegel-oefeningen doen die de lagere bekkenspieren zoals de baarmoeder, blaas en dikke darmspieren kunnen versterken.

5. Fijn haar dat eruit springt

Veranderingen in het lichaam van een vrouw bij het ingaan van de leeftijd van 40 zijn het verschijnen van fijne haartjes op het gezicht, de kin, knokkels en tenen.

Dit wordt veroorzaakt door verhoogde niveaus van de hormonen oestrogeen en testosteron in het lichaam. Als gevolg hiervan zult u op sommige delen van het lichaam, vooral het gezicht, meer fijn haar zien verschijnen.

6. Vaginaal drogen

Naarmate het lichaam ouder wordt, zullen de niveaus van het hormoon oestrogeen afnemen. Als gevolg hiervan wordt de vagina droog. Als je dit niet aanvinkt, zal je zin in seks hierdoor afnemen omdat deze activiteit niet langer leuk is.

Een droge vagina maakt seks pijnlijker. Daarom moet u enkele strategieën toepassen om dit probleem op te lossen.

Het gebruik van glijmiddelen, actuele vaginale oestrogeencrèmes of bepaalde medicijnen kan een oplossing voor dit probleem zijn. Daarnaast kun je ook natuurlijke manieren doen, zoals langer opwarmen en seksuele activiteit vertragen.

U kunt uw partner ook vragen om seksuele opwinding te vergroten voordat u begint, omdat dit kan helpen de bloedstroom te vergroten en de vagina te smeren.

7. Er is een gevoel van warmte van binnenuit het lichaam

Ongeveer 80 procent van de vrouwen ouder dan 40 krijgt opvliegers. Opvliegers zijn warmtesensaties van binnenuit het lichaam die meestal vóór en tijdens de menopauze optreden.

Meestal duurt deze aandoening lang, dat kan 7 tot 11 jaar zijn. Over het algemeen zullen deze symptomen 's nachts vaker optreden, waardoor u vaak gaat zweten. Opvliegers verschijnen als de reactie van het lichaam om zich aan te passen aan de hormonale veranderingen die optreden.

Om dit te verhelpen, kun je verschillende eenvoudige manieren doen, zoals het dragen van dunne en absorberende kleding, buikademhalingstechnieken toepassen en ook een koele slaapkamersfeer creëren.

Voor meer ernstige gevallen zullen artsen gewoonlijk hormoonvervangende therapie of antidepressiva aanbevelen.