Waarom kunnen zwangere vrouwen niet op hun rug slapen? -

Heb je tijdens je zwangerschap problemen bij het bepalen van een comfortabele slaaphouding? Bovendien hebben zwangere vrouwen, als ze moe zijn, echt goede slaap nodig. Wees echter voorzichtig als de moeder het prettig vindt om tijdens de zwangerschap op haar rug te slapen. Omdat deze positie niet wordt aanbevolen. Dus waarom kunnen zwangere vrouwen niet op hun rug slapen? Bekijk eerst de volledige uitleg hier, kom op, mevrouw!

Kunnen zwangere vrouwen op hun rug slapen?

Tijdens de zwangerschap is het gebruikelijk dat moeders proberen een goede slaaphouding te vinden om zich prettig te voelen.

Bovendien ervaren moeders meestal problemen of klachten tijdens de zwangerschap, wat het ongemak en de slaapproblemen vergroot.

Op je rug slapen kan prettig aanvoelen omdat het niet gehinderd wordt door een vergrote maag.

Er zijn echter enkele meningen die zeggen dat moeders moeten vermijden om op hun rug te slapen. Waarom kunnen zwangere vrouwen eigenlijk niet op hun rug slapen?

Geciteerd uit Zwangerschap, geboorte en baby legde uit dat je in het derde trimester van de zwangerschap moet vermijden om op je rug te slapen.

Dit komt omdat slapen op je rug in het derde trimester van de zwangerschap kan oefent druk uit op de grote bloedvaten.

Daarom kan dit de productie van bloedtoevoer naar de baarmoeder verminderen, zodat de zuurstoftoevoer van de baby beperkt wordt.

Niet alleen dat, er zijn nog andere gevaren van slapen op je rug voor zwangere vrouwen.

  • Rugpijn hebben.
  • Moeite hebben met ademhalen.
  • Problemen met het spijsverteringsstelsel.
  • Er is constipatie bij aambeien.
  • Heb een lage bloeddruk.

Op je rug slapen kan ook je risico verhogen doodgeboorte

Een ander gevaar van op je rug slapen voor zwangere vrouwen is het risico op: doodgeboorte of de baby wordt dood geboren.

Onderzoek uitgevoerd door Tommy's toont aan dat na 28 weken zwangerschap op je rug slapen het risico op de aandoening kan vergroten doodgeboorte.

Eigenlijk is de positie van de foetus wanneer de moeder op haar rug slaapt niet in een zorgwekkende positie.

Als de moeder echter in het derde trimester op haar rug slaapt, kan het gecombineerde gewicht van de baby en de baarmoeder andere organen in het lichaam onder druk zetten.

Wat er dus gebeurt, is dat de stroom van bloed en zuurstof wordt geblokkeerd, zodat het de moeder en de foetus kan schaden.

Een ander gevaar van op je rug slapen voor zwangere vrouwen is dat de baby minder actief wordt en een verandering in het hartslagpatroon heeft. Dit komt omdat het niveau van binnenkomende zuurstof lager is.

Zwangere vrouwen hoeven zich echter niet al te veel zorgen te maken. Bovendien kan de moeder de houding tijdens het slapen niet aanpassen omdat het een reflex is en niet opzettelijk.

Het onderzoek richtte zich op de houding bij het slapengaan, niet de slaaphouding op je rug tijdens de zwangerschap 's nachts na het inslapen.

Wanneer de moeder echter wakker wordt en zich realiseert dat de slaaphouding op haar rug is, verander deze dan direct in de aanbevolen slaaphouding.

Ook bestaat de mogelijkheid dat bij het slapen op je rug de moeder wakker kan worden door de beweging van de baby in de buik waardoor deze van slaaphouding kan veranderen.

Wat is de aanbevolen slaaphouding voor zwangere vrouwen?

Sommige artsen zullen zwangere vrouwen adviseren slaap zijwaarts naar links. Dit wordt gedaan om de baarmoeder te beschermen tegen druk op de lever en de bloedtoevoer te verbeteren.

Als de moeder op haar linkerzij heeft geslapen maar altijd terugkeert naar rugligging, probeer haar dan met wat kussens op haar rug te steunen.

Dus bij het wisselen van houding wordt het lichaam vastgehouden met een kussen zodat het niet volledig in rugligging ligt.

Hoewel er geen zekerheid is hoe lang de limiet is om op je rug te slapen, kan het nooit kwaad om de effecten of gevaren die zich in de baarmoeder kunnen voordoen, te voorkomen.

Moeders kunnen verder overleggen met hun arts om de beste aanbevelingen te krijgen om zwangerschapscomplicaties te voorkomen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found