Kan Maca Root echt seksuele opwinding verhogen?
Macawortel of macawortelsupplementen worden in de volksmond gebruikt als kruidentonics voor mannen. Macawortel wordt in feite al tweeduizend jaar geleden door oude Inca-mannen gebruikt om seksuele opwinding te vergroten. Is het waar dat macawortelsupplementen een bewezen effectieve langdurige remedie zijn? Dit zeggen de dokters.
Wat bevat macawortel?
Maca is een wortelstokplant vergelijkbaar met yam, die een Latijnse naam heeft lepidium meyenii. De oorspronkelijke habitat van de maca is het Andesgebergte in Peru, Zuid-Amerika.
Over het algemeen wordt macawortel gedroogd en geconsumeerd in poedervorm, maar sommige zijn verpakt in capsules en in vloeibare vorm. De smaak van macawortel is vergelijkbaar met die van noten.
In 100 gram macawortelpoeder zat 14,3 gram eiwit, 285 mg vitamine C, 250 mg calcium en 14,8 mg ijzer.
Dankzij deze hoge voedingswaarde wordt gemeld dat macawortel nuttig is voor het verlichten van PMS- en menopauzesymptomen bij vrouwen om het geheugen aan te scherpen.
Macawortel bevat ook een verscheidenheid aan polyfenolen die goed zijn voor het tegengaan van blootstelling aan vrije radicalen in het lichaam.
Zijn maca-wortelsupplementen echt effectief in het vergroten van de mannelijke geslachtsdrift?
Marktclaims dat macawortelsupplementen ervoor kunnen zorgen dat mannen langer in bed blijven, zijn door een aantal onderzoeken ondersteund.
Een overzichtsstudie uit 2010 die gegevens analyseerde van vier gerandomiseerde onderzoeken met in totaal 131 deelnemers, vond bewijs dat macawortel effectief was in het verhogen van de mannelijke geslachtsdrift na consumptie gedurende minimaal zes weken.
Een studie gepubliceerd in Tijdschrift voor etnofarmacologie ontdekte dat macawortel de seksuele prestaties en vruchtbaarheid van mannelijke ratten na 15 dagen verbeterde.
Verder ging de studie verder door macawortelsupplementen te geven aan 25 mannen met milde impotentieproblemen, vergeleken met 25 mannen met dezelfde aandoening die placebopillen of lege pillen slikten.
Na 12 weken ervoeren mannen die macawortelextract namen meer dramatische verbeteringen in seksuele prestaties.
Er is ook wat klein bewijs dat meldt dat macawortel de mannelijke vruchtbaarheid helpt verhogen door de productie van het aantal zaadcellen te verhogen en de kwaliteit ervan te verbeteren.
Verschillende kleine onderzoeken hebben ook aangetoond dat macawortel helpt bij het verhogen van energie en uithoudingsvermogen.
Gezondheidsdeskundigen staan echter nog steeds sceptisch tegenover deze conclusies. Er is op grote schaal meer wetenschappelijk bewijs nodig om de theorie van de effectiviteit van maca-supplementen voor de mannelijke vitaliteit te ondersteunen.
Zijn er bijwerkingen van supplementen met macawortels?
Rapportage van WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, een leider in voeding bij WebMD, onthult dat tot op heden niemand bijwerkingen heeft gemeld van het gebruik van maca-wortelsupplementen.
De distributie en het gebruik van kruidensupplementen wordt echter niet gereguleerd door de FDA, de regelgevende instantie voor voedsel en geneesmiddelen in de Verenigde Staten, en ook niet door BPOM in Indonesië.
Dit maakt de garantie van veiligheid en het risico op bijwerkingen van macawortelsupplementen niet echt zeker.
De werkzaamheid van maca-supplementen kan tot nu toe alleen worden bewezen door experimenten op proefdieren of kleine proeven bij mensen.
De resultaten van deze experimenten worden vaak gebruikt als basis dat kruidengeneesmiddelen verschillende ziekten kunnen genezen. In feite wordt het effect niet noodzakelijkerwijs weerspiegeld in het publieke publiek.
Bovendien zal elke fabrikant zijn producten mengen met verschillende doseringen en ingrediënten, zodat ze voor elke persoon verschillende voordelen en risico's van bijwerkingen kunnen veroorzaken.
Veel supplementproducten hebben geen BPOM-distributievergunning of zijn illegaal. Daarvoor moet je als consument wijzer zijn in het kiezen en kopen van veilige kruidengeneesmiddelen.
Rapporterend van Men's Health, stelt Jamin Brahmbhatt, MD, een uroloog bij Orlando Health, dat macawortels deel kunnen uitmaken van een gezond dieet, maar niet als de enige steunpilaar kunnen worden gebruikt als een langdurige manier in bed.
