emailvision.org

Glaucoom is een ziekte die wordt veroorzaakt door hoge oogdruk (intraoculair), die schade aan de oogzenuw veroorzaakt. Deze aandoening kan leiden tot blijvende blindheid. Daarom moet u weten hoe de juiste vorm van glaucoompreventie is, van het vermijden van hoge oogdruk tot het vermijden van de bestaande risicofactoren. Bekijk hier de volledige uitleg.

Handhaaf oogdruk, inspanningen ter preventie van glaucoom

Hoge oogdruk, medisch bekend als oculaire hypertensie, is een van de grootste risicofactoren voor het ontwikkelen van glaucoom.

Over het algemeen varieert de normale oogdruk van 10-20 mmHg. Mensen met een hoge oogdruk hebben niet per se glaucoom.

Ze kunnen ook geen glaucoomsymptomen hebben. Hun kans op glaucoom is echter groter dan die met een normale oogdruk.

Het is belangrijk om te onthouden dat oculaire hypertensie niet hetzelfde is als glaucoom. In het geval van oculaire hypertensie lijken de oogzenuwen normaal en zijn er geen tekenen van verlies van het gezichtsvermogen.

Als de oogzenuwen zijn beschadigd door hoge oogdruk, kan dit een teken zijn dat het oog glaucoom heeft.

Glaucoom wordt veroorzaakt door schade aan de oogzenuw als gevolg van hoge intraoculaire (oogbol) druk.

Daarom is het handhaven van een normale oogdruk de belangrijkste manier om glaucoom te voorkomen.

Er zijn verschillende manieren om een ​​normale oogdruk te handhaven als een poging om glaucoom te voorkomen, namelijk:

1. Train regelmatig

In sommige gevallen is de oorzaak van glaucoom bepaalde ziekten of gezondheidsproblemen, zoals diabetes en hypertensie.

Daarom kan regelmatige lichaamsbeweging helpen voorkomen dat u diabetes en hypertensie krijgt. Dat wil zeggen, u voorkomt tegelijkertijd ook het risico op glaucoom.

Volgens dr. Harry A. Quigley, zoals geciteerd op de website van de Glaucoma Research Foundation, is het type oefening waarvan wordt aangenomen dat het het meest effectief is bij het verminderen van de oogdruk, aeroob is.

Sommige onderzoeken tonen ook aan dat aerobics de bloedtoevoer naar het netvlies en de oogzenuwen in het oog kan helpen verbeteren.

Om glaucoom te voorkomen, hoeft u geen zware lichamelijke inspanning te doen.

U kunt 20 minuten stevig wandelen en dit ongeveer 4 keer per week doen.

2. Drink elke dag thee

Een andere manier om glaucoom te voorkomen, is door elke dag regelmatig thee te drinken. Hoe kan het drinken van thee het risico op het ontwikkelen van glaucoom verminderen?

Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in British Journal of Ophthalmology.

De studie omvatte 84 volwassen respondenten door te vragen naar de gewoontes van het drinken van koffie, hete thee, cafeïnevrije thee, frisdranken en andere suikerhoudende dranken die de afgelopen 12 maanden werden gedronken.

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die regelmatig hete thee drinken een 74 procent lager risico op glaucoom hebben dan degenen die dat niet doen.

3. Controleer regelmatig de staat van de ogen

Hoge oogdruk vertoont soms geen symptomen en zorgt ervoor dat mensen zich goed voelen.

Daarom is het regelmatig laten controleren van uw ogen een van de belangrijkste vormen van preventie voordat u oculaire hypertensie krijgt.

Oogonderzoeken zijn ook verplicht als u 40 begint te worden of andere ziekten heeft, zoals diabetes en hypertensie.

De reden is dat deze twee ziekten ook een trigger zijn voor hoge oogdruk bij sommige soorten glaucoom.

4. Eet voedzaam voedsel

U kunt glaucoom ook voorkomen door uw dagmenu te wijzigen. Kies voedingsmiddelen die voedingsstoffen bevatten die gunstig zijn voor de gezondheid van uw ogen.

Sommige van de aanbevolen voedselingrediënten zijn donkergroene of gele groenten en fruit vanwege het gehalte aan carotenoïden.

Van carotenoïden wordt aangenomen dat ze de ogen beschermen tegen verschillende aandoeningen, waaronder glaucoom. Groenten en fruit die u kunt proberen om glaucoom te voorkomen, zijn onder meer:

• broccoli,
• spinazie,
• groot,
• lange bonen,
• zoete aardappel,
• mango, dan
• gele paprika's.

Wat als mijn oogdruk al hoog is?

Als bij u oculaire hypertensie is vastgesteld, zijn er verschillende dingen die u kunt doen om te voorkomen dat deze hoge oogdruk glaucoom veroorzaakt.

Regelmatig oogonderzoek is de meest aanbevolen manier om hoge oogdruk die glaucoom veroorzaakt te voorkomen. Zo kan glaucoom vanaf de vroegste fase worden behandeld.

Niet alleen dat, er zijn andere manieren die u kunt overwegen om glaucoom te voorkomen als u al oculaire hypertensie heeft, namelijk als volgt.

1. Oogdrukverlagende medicijnen gebruiken

Ja, de manier die wordt beschouwd als de meest effectieve manier om te voorkomen dat oculaire hypertensie zich ontwikkelt tot glaucoom, is natuurlijk door de druk op de oogbol te verlagen.

Door preventieve medicatie te nemen, kan het risico op het ontwikkelen van glaucoom tot 50 procent worden verminderd.

Het meest voorgeschreven type behandeling om de oogdruk te verlagen, zijn oogdruppels.

Dit medicijn werkt door de hoeveelheid vloeistof die door het oog wordt geproduceerd te verminderen en door de drainagesnelheid (vochtverwijdering) in het oog te verbeteren.

De oogdruk zal dus geleidelijk afnemen naarmate de oogafvoer verbetert.

Het is echter belangrijk om te weten dat niet alle gevallen van oculaire hypertensie met oogdruppels moeten worden behandeld.

Het geven van druppels hangt af van hoeveel druk uw oogbollen hebben.

2. Gebruik van het medicijn metformine

Als u zowel diabetes als oculaire hypertensie heeft, helpt regelmatige consumptie van het diabetesgeneesmiddel metformine ook bij het voorkomen van het risico op het ontwikkelen van glaucoom.

Een studie van JAMA Oogheelkunde verzamelde gegevens gedurende 10 jaar van 150.000 diabetespatiënten ouder dan 40 jaar.

Patiënten met de hoogste dosis metmorfine werden vervolgens vergeleken met mensen die het middel tegen diabetes mellitus helemaal niet gebruikten.

Als gevolg hiervan bleek uit de studie dat patiënten die hoge doses metformine gebruikten een 25 procent lager risico hadden op het ontwikkelen van glaucoom in vergelijking met patiënten die geen metmorfine gebruikten.

Kan metformine echter worden ingenomen door mensen met oculaire hypertensie die geen diabetes hebben?

Aangezien bovenstaand onderzoek is uitgevoerd bij diabetespatiënten, is de conclusie dat metformine het risico op glaucoom kan voorkomen nog steeds beperkt tot diabetici.

Gelukkig ontwikkelen experts momenteel een bijgewerkte versie van het medicijn metformine.

Het is dus te hopen dat dit medicijn kan worden geconsumeerd door mensen met oculaire hypertensie als preventie van glaucoom, zelfs als ze geen diabetes hebben.