Gember voor hoest, voordelen en recepten om het te verwerken |

Gember heeft actieve componenten die symptomen van verkoudheid, hoest en keelpijn kunnen helpen verminderen. Dit type kruid kan een warm gevoel geven dat de keel helpt te kalmeren. Hierdoor kan de hoest sneller verdwijnen.

Het gehalte aan andere werkzame stoffen in gember biedt ook andere voordelen, zoals het versnellen van de herstelperiode van de ziekte. Ontdek in deze recensie elk van de eigenschappen en hoe u gember op de juiste manier kunt verwerken voor een natuurlijk hoestmiddel.

Voordelen van gember om hoest te behandelen

Hoesten is een symptoom dat wordt veroorzaakt door aandoeningen van de luchtwegen, zoals een loopneus, irritatie van de keel of zure oprispingen.

Consumptie van gember behandelt je aandoening niet meteen, maar het kan wel helpen bij hoestsymptomen.

De werkzaamheid van gember komt van niemand minder dan de voedingswaarde die erin zit.

Gember bevat verschillende bioactieve componenten die voor een herstellend effect op het lichaam kunnen zorgen.

Deze componenten zijn gingerol en shogaol, die ontstekingsremmend, antimicrobieel en antioxidant zijn.

De volgende zijn de voordelen die u kunt krijgen als u gember gebruikt als natuurlijk hoestmiddel.

1. Hoestfrequentie onderdrukken

Irritatie in de keel, bijvoorbeeld door: post-neusdruppel, kan een droge hoest veroorzaken die continu optreedt.

Consumptie van gember kan de hoestreflex als gevolg van deze aandoening verminderen.

Het warme gevoel van gember kan pijn verlichten en de spieren rond de keel ontspannen, zodat het hoesten wordt verminderd.

Bovendien kan dit type kruid de jeuk en pijn in de keel overwinnen die meestal optreedt tijdens een droge hoest.

2. Verminder slijm in de keel

Gember is niet alleen effectief bij droge hoest, maar kan ook hoesten met slijm overwinnen.

Dit type hoest wordt gekenmerkt door de afscheiding van slijm vanwege de overmatige productie in de luchtwegen.

Hoesten is een mechanisme om slijm te verdrijven dat de luchtwegen vult om de ademhaling te vergemakkelijken.

Zolang de hoeveelheid slijm nog groot is, zal het hoesten aanhouden.

Consumptie van gember kan helpen het slijm dat zich in de keel heeft geklonterd te verdunnen, zodat de luchtcirculatie in de luchtwegen soepeler wordt. Als gevolg hiervan zal het hoesten worden verminderd.

3. Luchtweginfecties afweren

Bacteriële of virale infecties van de luchtwegen kunnen ontstekingen veroorzaken die hoesten veroorzaken.

Deze antimicrobiële gember kan bacteriële en virale infecties die hoesten veroorzaken afweren.

Onderzoek naar publicatie van tijdschriften Peer J legde uit dat de antibacteriële componenten in gember bacteriën kunnen remmen wanneer ze cellen in het lichaam proberen binnen te dringen en te beschadigen.

Bij dit onderzoek in een buisje (in vitro) kan een vloeistof bestaande uit 10% gemberextract ervoor zorgen dat bacteriën zich moeilijk kunnen verplaatsen Streptococcus mutans, Candida albicans, en Enterococcus faecalis.

Het zijn alle drie bacteriën die infecties van mond en keel kunnen veroorzaken keelontsteking.

Door de infectie te vertragen, zal het immuunsysteem gemakkelijker infecties in de keel kunnen bestrijden, zodat het hoesten kan verdwijnen.

4. Verlicht ontstekingen in de keel

Gember kan ook helpen bij het overwinnen van keelontsteking (faryngitis), die de oorzaak van hoesten kan zijn.

Consumptie van gember kan zwelling en pijn rond de keel verminderen.

Dit komt omdat de werkzame stof in gember het werk van eiwitten kan blokkeren die ontstekingen, pijn en jeuk in de keel kunnen veroorzaken.

Bovendien voorkomt het antioxidantgehalte in gember ook celbeschadiging veroorzaakt door ontstekingen in de keel.

Op die manier kan keelpijn sneller herstellen.

Onderzoek in tijdschriften J Ethnopharmacol toonde aan dat gember de herstelperiode van keelpijn kan versnellen omdat het het immuunsysteem stimuleert om virale infecties te bestrijden.

Hoe gember te verwerken als een natuurlijk hoestmiddel?

Om gember als natuurlijk middel tegen hoest te gebruiken, kun je verschillende recepten of verwerkingsmethoden proberen, zoals hieronder.

1. Gember kauwen

Kauw gember direct om hoest te verlichten. Voorheen moest je de hele schil van verse gember wassen, schillen en in kleine stukjes snijden.

Snijd de gember in stukjes van 2,5 centimeter (cm). Kauw vervolgens de stukjes gember tot ze glad zijn.

Indien nodig kunt u 2-3 stukjes gember per dag kauwen totdat de hoest afneemt.

2. Gemberthee

Het kauwen van gember kan een prikkend gevoel en een sterk branderig gevoel veroorzaken. Als het niet comfortabel is, kun je ervoor kiezen om gember in de thee te mengen.

Om gemberthee te maken, maal je de gember eerst tot een poeder.

Neem ongeveer 2 theelepels gemberpoeder en kook het een paar minuten in kokend water.

Zeef deze gemberoplossing om het sap te krijgen en doe de thee erin. Drink gemberthee voor dit hoestmiddel terwijl het warm is.

3. Een mengsel van gember, honing en citroen

Naast thee kunt u andere natuurlijke hoestmiddelen zoals honing en citroen toevoegen aan de gembersapoplossing.

Het toevoegen van honing en citroen kan het branderige gevoel van de sterke gember verminderen en de effectiviteit van dit natuurlijke middel verhogen.

De reden is dat honing ook ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen heeft die kunnen helpen bij het overwinnen van infecties en ontstekingen die hoesten veroorzaken.

Citroenen, die rijk zijn aan vitamine C, kunnen ook het werk van het immuunsysteem verbeteren bij het afweren van infecties in de luchtwegen.

4. Gember als specerij

Een andere manier om gember als natuurlijk hoestmiddel te verwerken, is door gemalen gember aan voedsel toe te voegen.

Gemberpoeder kan worden gebruikt als smaakmaker voor het koken dat je elke dag consumeert.

Je kunt minimaal 2 eetlepels gember gebruiken voor 3 hoofdmaaltijden per dag.

Hoewel gember overvloedige eigenschappen heeft om hoest te behandelen, moet u dit natuurlijke ingrediënt niet te veel consumeren.

Consumptie van gember van meer dan 6 gram per maaltijd kan spijsverteringsstoornissen veroorzaken, zoals maagzweren en diarree.

Voor degenen onder u die zwanger zijn en bloedstollingsstoornissen hebben, moet u eerst uw arts raadplegen voordat u gember als natuurlijk middel gebruikt.

Tot slot mag je gember niet gebruiken als vervanging voor medicijnen van een arts.

Lees meer over de interactie-effecten van de medicijnen die u neemt met het gembergehalte voordat u ze gebruikt.