emailvision.org

Depressie kan door iedereen op elke leeftijd worden ervaren. Helaas is er geen duidelijke oorzaak voor depressie. Maar deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid zijn het er wereldwijd over eens dat er verschillende factoren zijn die van invloed kunnen zijn op iemands risico op het ontwikkelen van een depressie. Sommige zijn niet altijd te voorkomen. Dus, wat zijn de meest voorkomende risicofactoren voor depressie?

De meest voorkomende risicofactoren voor depressie

Depressie ontstaat het meest waarschijnlijk als gevolg van een gecompliceerde combinatie van factoren, waaronder:

1. Onbalans van hersenchemicaliën

Depressie kan optreden als gevolg van een onbalans van chemicaliën in de hersenen waardoor de serotoninespiegels erg laag zijn. Serotonine is een stof die verantwoordelijk is voor het reguleren van emoties en humeur.

Hoge niveaus van serotonine zijn synoniem met gevoelens van geluk en welzijn. Dat is de reden waarom lage serotoninespiegels vaak worden geassocieerd met depressieve symptomen. Dit type depressie staat bekend als klinische depressie.

2. Hormonale veranderingen

Veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen ook een oorzaak zijn van depressie.Vrouwen hebben twee keer zoveel kans op het ontwikkelen van een depressie als gevolg van hormonale veranderingen die zich tijdens hun leven voordoen, zoals tijdens de menstruatie (PMDD), zwangerschap, bevalling (postpartumdepressie) en perimenopauze. Meestal neemt het risico op depressie bij vrouwen af ​​na de menopauze.

Hormoonbalansproblemen als gevolg van schildklieraandoeningen kunnen ook symptomen van depressie veroorzaken, zowel bij vrouwen als bij mannen.

3. Traumatische gebeurtenissen in het verleden

Slechte ervaringen in het verleden, zoals seksueel misbruik, de dood van een geliefde of de echtscheiding van een ouder, kunnen zich ontwikkelen tot levenslange trauma's en symptomen van depressie veroorzaken. Evenzo ernstige stress in verband met actuele gebeurtenissen, zoals faillissement als gevolg van financiële problemen of een breuk.

Wanneer een persoon te geraakt is en zijn lichaam en geest niet in staat zijn om zich aan te passen aan de druk, dan is het risico op het ervaren van een depressie groter.

4. Heb een chronische ziekte

In de meeste gevallen kunnen aanhoudende stress en pijn door een chronische ziekte, zoals hartaandoeningen, diabetes of kanker, de oorzaak zijn van ernstige depressies.

Daarom, als je ziek bent, is de steun van mensen om je heen zeer noodzakelijk om het risico op depressie te verminderen.

5. Verslaafd aan het drinken van alcohol

Alcohol is een sterk depressivum dat werkt door het centrale zenuwstelsel van de hersenen te onderdrukken. Alcoholverslaving kan na verloop van tijd de hersenfunctie beschadigen, met name door de hypothalamus van de hersenen te blokkeren. De hypothalamus is het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de emoties en stemmingen van de eigenaar van het lichaam.

6. Gebrek aan voedingsstoffen

Tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen kunnen symptomen van depressie veroorzaken. Bijvoorbeeld een gebrek aan omega 3. Omega-3 speelt een rol bij het voorkomen van hersenbeschadiging en staat erom bekend het risico op depressie te voorkomen.

Bovendien kan een dieet met veel suiker een persoon ook depressief maken.