emailvision.org

Zwangerschap wordt vaak beschouwd als een periode van onschatbare waarde. Helaas zijn er in deze tijden nog steeds klachten die komen en gaan, waaronder lui zijn om te eten tijdens de zwangerschap. Laat deze aandoening geen invloed hebben op de gezondheid van uw lichaam en zwangerschap, u moet voedselkeuzes identificeren die kunnen worden geconsumeerd.

Waarom zijn zwangere vrouwen meestal lui om te eten?

De vroege periode van de zwangerschap kan worden beschouwd als een tijd om zich aan te passen, wat vrij moeilijk is voor zwangere vrouwen. Dat is de reden waarom niet weinig zwangere vrouwen misselijkheid en braken ervaren in het eerste trimester van de zwangerschap.ochtendmisselijkheid). Dit wordt meestal veroorzaakt door hormonale veranderingen of stress.

Deze veranderingen zullen de eetlust van zwangere vrouwen in het begin van de zwangerschap verminderen, vooral vanwege de gewoonte van misselijkheid en braken die gewoonlijk elke dag plaatsvindt. In plaats van meer te eten om het door braken verloren voedsel te vervangen, eet je misschien liever niet omdat je geen eetlust hebt.

Het ervaren van spijsverteringsproblemen in het vroege trimester van de zwangerschap wordt ook verondersteld de oorzaak te zijn van lui eten tijdens de zwangerschap. Dit komt omdat het werk van het spijsverteringskanaal wordt verstoord, het zal je maag een vol gevoel geven alsof je vol zit, of je voelt je zelfs ongemakkelijk met de veroorzaakte symptomen.

Als gevolg hiervan krijg je ook geen eetlust met als doel de symptomen te verminderen.

Wat zijn de voedselkeuzes als de moeder tijdens de zwangerschap lui is om te eten?

Voedingsbehoeften tijdens de zwangerschap zijn zeker anders dan wanneer vrouwen niet zwanger zijn. Daarom moet je eten, ook al voelt het lui aan of heeft het zelfs geen eetlust.

Welnu, zodat uw lichaam en zwangerschap altijd in goede gezondheid verkeren en optimaal zijn, zijn er verschillende soorten voedingsmiddelen die kunnen worden gekozen om energie bij te dragen als u tijdens de zwangerschap lui bent om te eten, namelijk:

• Yoghurt
• Fruit, zoals bananen, appels, guaves, sinaasappels, watermeloenen, tomaten, mango's, avocado's en meer
• Diverse soorten soep, zoals kippensoep, vissoep, maïssoep, aspergesoep, kidneybonensoep en meer
• Groenten, zoals broccoli, mosterdgroenten, spinazie, boerenkool en andere
• Zoet eten zoals cake, ijs, pudding

De sleutel, wek eetlust op tijdens de zwangerschap door manieren te zoeken die op zijn minst het gebrek aan eetlust tijdens de zwangerschap kunnen overwinnen. Of het nu is door nieuwe voedselmenu's te proberen, weinig maar vaak te eten, tot het vermijden van scherp ruikend voedsel dat de eetlust kan verminderen.

Het vermijden van rauw, vetrijk en te gekruid voedsel kan ook helpen om het verlangen om te eten terug te brengen. Probeer meer bronnen van koolhydraten en eiwitten te eten om energie bij te dragen.

Want het lichaam en de baby in je baarmoeder hebben immers ook voeding nodig om goed te groeien en zich te ontwikkelen.