3 belangrijkste voordelen van het eten van voedsel met een alkalische pH •

Het eten en drinken dat u consumeert, heeft op verschillende manieren invloed op uw gezondheid. De voedingsstoffen die erin zitten, kunnen je gezond of ziek maken. Dan hebben de bacteriën die mogelijk in voedsel zitten waarvan je je niet bewust bent, ook invloed op je gezondheid.

Elk eten en drinken heeft zijn eigen pH

Elk eten en drinken heeft zijn eigen pH-waarde. Er zijn 3 pH-groepen, namelijk zure, normale en basische pH. Een zure pH wordt gedefinieerd als een pH lager dan 7, terwijl een alkalische pH hoger is dan 7. Ons lichaam heeft ook zijn eigen pH, namelijk de pH in de bloedvaten tussen 7,35 en 7,45 en neigt alkalisch te zijn, terwijl de pH in de maag is zuurder, dat is ongeveer 3,5 om voedsel dat het lichaam binnenkomt te kunnen afbreken en verteren. Als de pH van het bloed in het lichaam ook maar een klein beetje verandert, kan dit leiden tot zeer ernstige gezondheidsproblemen. Cellen en weefsels zullen afsterven zodat ze hun functies niet meer kunnen uitoefenen.

Het is echter erg moeilijk om de pH van het lichaam te veranderen. Het eten van zure of alkalische voedingsmiddelen zorgt er niet meteen voor dat de omstandigheden snel veranderen. Toch beïnvloedt het voedsel of de drank die we consumeren de pH van de urine. Als u bijvoorbeeld voedsel eet dat vaak zuur is, zoals rundvlees, in voldoende hoeveelheden, heeft de urine die u passeert een paar uur later een zuurdere pH dan normaal.

Welke voedingsmiddelen hebben een alkalische of alkalische pH?

Een alkalisch dieet is een dieet dat meer groenten en fruit consumeert en bewerkte voedingsmiddelen vermijdt. Bijna alle soorten fruit en groenten zijn alkalisch, behalve citrusvruchten of fruit met een zure en zure smaak. Het eten van meer en meer groenten en fruit kan je lichaam gezond houden, en de beste indicator om te weten of je alkalisch voedsel eet, is of je bord het groene deel van het blad heeft. Donkergroene bladeren bevatten chlorofyl en zijn een van de alkalische voedingsmiddelen die erg goed zijn voor het lichaam.

Wees echter niet bang om fruit te eten met een zure of zure smaak. Het ding om te onthouden is dat de pH van het voedsel de pH van het lichaam niet direct zal veranderen, zoals wanneer je citroen eet. Hoewel citroen zuur is, zal citroen in het lichaam worden verteerd en alkalisch zijn nadat het door het spijsverteringsproces is gegaan.

Wat zijn de voordelen van het volgen van een alkalisch dieet en het eten van veel alkalisch pH-voedsel?

Dit zijn de voordelen van het eten van voedsel met een alkalische pH:

1. Verhoog de goede bacteriën in de darm

Het lichaam bevat 10 biljoen bacteriën en de meeste worden gevonden in de darmen. De bacteriën die in de darmen groeien, zijn afhankelijk van het dieet en de levensstijl van elk. Hoe vaker je een goede voeding toepast en een ongezonde levensstijl vermijdt, hoe groter het aantal goede bacteriën dan de slechte bacteriën. Goede bacteriën in de darmen werken om de spijsvertering te helpen, de stemming en stemming onder controle te houden door middel van de spijsvertering, en produceren verschillende voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Het eten van alkalisch voedsel kan ook het aantal goede bacteriën in de darm verhogen.

2. Verminder het risico op kanker

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van alkalisch voedsel kanker kan voorkomen. Dit komt omdat wanneer het lichaam zuur wordt (door te veel en vaak zuur eten) zuurstof in het lichaam zal afnemen, zodat het celmetabolisme stopt. Verstoring van deze lichaamsfunctie zal leiden tot de groei van kankercellen. Daarom, om de pH van het lichaam alkalisch te houden, is het noodzakelijk om alkalisch voedsel te consumeren.

3. Afvallen en op gewicht blijven

Groenten en fruit kunnen ervoor zorgen dat de pH van ons lichaam alkalisch wordt. Houd de pH-waarde door het verminderen van bewerkte voedingsmiddelen, suiker en voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten die in feite zure omstandigheden in het lichaam veroorzaken. Niet alleen dat, het houden van de pH alkalisch kan u helpen gewicht te verliezen en het normaal te houden.

emailvision.org