emailvision.org

Wie zegt dat citroengras alleen als kookkruid kan worden gebruikt? Probeer zo nu en dan citroengrasthee als een gezonde drankkeuze voor het lichaam. De reden is dat citroengrasthee veel voordelen voor je gezondheid bevat. Wat zijn enkele voorbeelden?

Voedingswaarde citroengrasthee

Citroengrasthee of citroengrasthee is een drankje gemaakt van het trekken van thee en citroengrasstengels.

Er zijn veel variaties op het recept voor deze drank, zoals pure, ongezoete citroengrasthee, citroengrasthee met honing en gember of citroengrasthee met limoensap.

Citroengras of citroengras staat al lang bekend als een natuurlijke remedie om pijn te verminderen, te helpen slapen en de immuniteit te verhogen.

Een van de gemakkelijkste manieren om van de voordelen van citroengras te profiteren, is door het in thee te mengen.

Het aantal recepten voor citroengrasthee dat er is, maakt de voedingswaarde van deze voedzame drank zeker zo anders.

Toch heeft een kopje citroengrasthee zonder toegevoegde suiker over het algemeen de volgende voedingswaarde.

• Energie: 39 kcal
• Eiwit: 0,1 gram (g)
• Vet: 0 g
• Koolhydraten: 1,4 gram
• Calcium: 5,1 milligram (mg)
• IJzer: 0,4 mg
• Magnesium: 3,9 mg
• Fosfor: 4,9 mg
• Kalium: 43,7 mg
• Natrium: 1,3 mg

Naast deze verschillende voedingsstoffen bevat citroengrasthee ook vitamine B-complex, vitamine C, zink, selenium, koper en mangaan.

Al deze voedingsstoffen die de voordelen van citroengrasthee voor de gezondheid bieden.

Verschillende voordelen van citroengrasthee voor de gezondheid

Citroengrasthee is niet alleen heerlijk en kalmeert het lichaam. Hier zijn de verschillende voordelen van deze drank voor uw gezondheid.

1. Helpt maagzweren te voorkomen

Een dierstudie van de National Institutes of Health toonde aan dat citroengras effectief was tegen maagzweren.

Een maagzweer is een spijsverteringsziekte die wordt veroorzaakt door een beschadiging van het slijmvlies van de maag.

In deze studie werd aangetoond dat het oliegehalte in citroengrasbladeren de maagwand beschermt tegen schade veroorzaakt door aspirine en ethanol (alcohol).

Regelmatige consumptie van aspirine is inderdaad een van de vele oorzaken van maagzweren.

2. Verlicht PMS-symptomen

Premenstrueel syndroom of PMS veroorzaakt vaak buikpijn, maagkrampen en een opgeblazen gevoel.

Er is inderdaad geen specifiek onderzoek dat de werkzaamheid van citroengrasthee aantoont om deze klachten te verminderen, maar in theorie kan citroengrasthee de maag kalmeren.

Een aantal onderzoeken hebben ook aangetoond dat citroengrasolie helpt het lichaam te "verkoelen" en ontstekingen te verminderen.

Dankzij deze twee eigenschappen kan citroengrasthee zonder medicatie helpen bij menstruatiepijn.

3. Natuurlijk diureticum

Citroengras is een natuurlijk diureticum. Dat wil zeggen, kruideningrediënten met een onderscheidend aroma kunnen ervoor zorgen dat u vaker moet plassen.

Bij frequent urineren zal het lichaam overtollig vocht en natrium afscheiden.

Meestal schrijven artsen diuretica voor aan mensen met hartfalen, leverfalen of oedeem (zwelling in het lichaam als gevolg van vochtophoping).

De voordelen van citroengrasthee als diureticum kunnen mensen helpen die de ziekte hebben.

4. Helpt tandbederf te voorkomen

Citroengras heeft van nature antimicrobiële eigenschappen. Volgens een studie gepubliceerd door de National Institutes of Health is aangetoond dat essentiële olie van citroengras bacteriën bestrijdt Streptococcus mutans .

Streptococcus mutans is een van de belangrijkste bacteriën die tandinfecties en gaatjes veroorzaakt.

Dankzij deze antimicrobiële eigenschappen kan regelmatige consumptie van citroengrasthee je tanden mogelijk beschermen tegen tandbederf.

5. Vermindert mogelijk het risico op kanker

Het drinken van citroengrasthee heeft ook eigenschappen om het risico op kanker te verminderen. Dit voordeel komt van het gehalte aan antioxidanten en andere stoffen in citroengrasthee.

Antioxidanten kunnen helpen bepaalde kankercellen te doden, zoals blijkt uit een studie die in het tijdschrift is gepubliceerd Integratieve kankertherapieën .

Naast het direct doden van kankercellen, versterken deze verschillende stoffen ook het immuunsysteem zodat je lichaam in staat is kankergroei tegen te gaan.

Daarom is het niet verwonderlijk dat citroengrasthee vaak wordt gebruikt als aanvullende therapie tijdens chemotherapie.

6. Help de bloeddruk te verlagen

In een onderzoek uit 2012 bleek dat deelnemers die citroengrasthee of groene thee dronken, een lagere bloeddruk hadden.

Bovendien leek hun hartslag ook lager dan voor het consumeren van citroengrasthee.

Men denkt dat dit voordeel verband houdt met het hoge kaliumgehalte in citroengrasthee.

Kalium helpt de urineproductie te verhogen. Dit verhoogt op zijn beurt de bloedstroom en verlaagt de druk. Als gevolg hiervan kan uw bloeddruk iets dalen.

Citroengrasthee is een drank die rijk is aan gezondheidsvoordelen. Deze drank mag echter nog steeds de reguliere geneeskunde niet vervangen.

Als u een medische aandoening heeft die regelmatige behandeling vereist, is het een goed idee om een ​​arts te raadplegen voordat u regelmatig citroengrasthee drinkt.