emailvision.org

Borstkanker ontstaat door de groei van abnormale cellen in het borstweefsel. Deze aandoening kan door veel dingen worden veroorzaakt, waarvan er één veel voorkomt, namelijk ongezonde gewoonten en levensstijlen. Praten over levensstijl kan zeker niet los worden gezien van voeding. Overmatig eten van ongezond voedsel wordt beschouwd als een trigger en oorzaak van borstkanker bij u. Dus, wat zijn deze voedingsmiddelen?

Voedingsmiddelen die borstkanker veroorzaken

Er zijn verschillende voedingsmiddelen en dranken waarvan sterk wordt vermoed dat ze de oorzaak zijn van de ontwikkeling van kankercellen in de borst. Deze voedingsmiddelen kunnen over het algemeen obesitas veroorzaken en de vorming van bepaalde stoffen of hormonen die het risico op celbeschadiging in uw borsten kunnen vergroten.

Daarom moet u het consumeren van deze kankerverwekkende voedingsmiddelen vermijden, vooral als u al een voorgeschiedenis van borstkanker heeft of erfelijke factoren van deze ziekte in de familie heeft. Zelfs als u geen risicofactoren voor borstkanker heeft, moet u deze voedingsmiddelen verminderen of vermijden om borstkanker in de toekomst te voorkomen.

Hier zijn enkele voedingsmiddelen waarvan wordt gedacht dat ze triggers en oorzaken van borstkanker zijn:

1. Rood vlees

Rood vlees bevat meer verzadigd vet en slechte cholesterol dan wit vlees, zoals gevogelte of vis.

Als je op de lange termijn te veel rood vlees eet, blijven het lichaamsvet en het cholesterolgehalte in het bloed stijgen. In deze toestand loopt u risico op obesitas, wat een van de factoren is die de vorming van borstkankercellen in het lichaam veroorzaken.

Wat betreft vrouwen die overtollig vet in hun lichaam hebben, hebben de neiging om meer oestrogeen te produceren. Overtollig oestrogeen is wat de groei van borstkankercellen veroorzaakt.

2. Suiker

Suiker is geen voedingsmiddel dat een trigger en een directe oorzaak is van borstkanker. Het eten van te veel suiker kan echter het risico op obesitas verhogen, wat een van de oorzaken van kanker is.

Bovendien zei een studie gepubliceerd in het British Medical Journal dat zoete voedingsmiddelen die veel suiker bevatten insulineresistentie kunnen veroorzaken.

In deze toestand kan uw lichaam niet reageren op insuline, wat nodig is om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Hierdoor stroomt er meer bloedsuiker of glucose vrij in je bloedvaten.

Dit zorgt er vervolgens voor dat het lichaam meer oestrogeen- en androgeenhormonen produceert, wat het risico op borstkanker kan verhogen.

Beperk daarom de consumptie van suiker, inclusief kristalsuiker en suiker in bijna alle verpakte voedingsmiddelen en dranken. Om gezonder te zijn, vervangt u de gewoonte om suikerhoudende dranken te consumeren door water, om niet de oorzaak te zijn van verschillende dodelijke ziekten, waaronder borstkanker.

3. Verbrand voedsel

Het grillen of grillen van vlees kan kanker veroorzaken, vooral als het langdurig en op hoog vuur wordt gedaan.

De reden is dat het verbranden van dit vlees de vorming van verbindingen veroorzaakt heterocyclische amine (HCA) en polycyclische aromatische koolwaterstof (PAK), die is geclassificeerd als kankerverwekkend. De kankerverwekkende stoffen in voedsel kunnen de oorzaak zijn van de ontwikkeling van kankercellen, waaronder borst.

HCA wordt gevormd uit aminozuren, glucose en creatine in de spieren van koeien, kippen of geiten die reageren op hete kolen. Ondertussen worden PAK's gevormd wanneer het vet en de vloeistof in het vlees ontsnappen en op het vuur druppelen, waardoor vlammen en rook ontstaan. Deze PAK-bevattende rook plakt vervolgens aan het vlees dat je gaat consumeren.

HCA en PAK zijn twee verbindingen die mutageen zijn, dat wil zeggen dat ze DNA-veranderingen kunnen veroorzaken, wat het risico op kanker kan verhogen. Daarom moet u het eten van verbrand voedsel vermijden, vooral als u al een voorgeschiedenis heeft van borstkanker. In plaats daarvan kun je op een gezondere manier koken, zoals koken of stomen.

4. Ingeblikt voedsel

Ingeblikt voedsel wordt ook beschouwd als een triggerfactor voor de ontwikkeling van borstkanker. Dit komt omdat de binnenkant van het blik over het algemeen is gecoat met bisfenol-A (BPA).

BPA is een chemische stof waarvan is aangetoond dat het het DNA in het lichaam beschadigt.

Bovendien bevatten ingeblikt voedsel ook vaak suiker, zout en conserveermiddelen. Deze verschillende aanvullende ingrediënten zijn natuurlijk niet gezond voor het lichaam als ze te veel worden geconsumeerd

Als u ingeblikt voedsel koopt, zorg er dan voor dat de blikken duidelijk het label "BPA-vrij" hebben. U moet ook uw consumptie van ingeblikt voedsel beperken, zodat het geen oorzaak van borstkanker wordt.

Om de oorzaak van borstkanker te voorkomen, is het beter om de consumptie van vers voedsel te vermenigvuldigen. Kies verse groenten, fruit en vis op de markt om zelf thuis te bereiden.

5. Voedingsmiddelen die trans- en verzadigde vetten bevatten

Het lichaam heeft vetinname nodig als bron van energie die dagelijks nodig is. Het type vet dat nodig is, is echter gezond vet, zoals enkelvoudig onverzadigd vet en meervoudig onverzadigd vet.

Omgekeerd moeten voedingsmiddelen die transvetten en verzadigde vetten bevatten worden vermeden of beperkt omdat ze niet goed zijn voor het lichaam. Het eten van te veel voedsel dat deze twee slechte vetten bevat, kan een van de oorzaken van borstkanker zijn.

Een hoog transvetgehalte wordt meestal aangetroffen in bewerkte en verpakte voedingsmiddelen, zoals koekjes en snacks. Ondertussen wordt een hoog gehalte aan verzadigd vet meestal aangetroffen in kokosmelk, boter en zuivelproducten.

Naast voedingsmiddelen die borstkanker veroorzaken, moet u zich bewust zijn van bepaalde soorten dranken

Naast de hierboven genoemde voedingsmiddelen, kunnen alcoholische dranken ook een trigger zijn en de ontwikkeling van verschillende soorten kanker veroorzaken, waaronder borst. Breastcancer.org zegt dat alcohol de niveaus van het hormoon oestrogeen en andere hormonen die verband houden met hormoonreceptor-positieve borstkanker kan verhogen.

Daarom, voor degenen onder u die graag alcohol drinken, moet u de portie consumptie beperken, die slechts 1-2 glazen per week is. Het zou veel beter zijn als u deze gewoonte helemaal zou opgeven omwille van uw gezondheid.

Na het vermijden van deze voedingsmiddelen die borstkanker veroorzaken, moet u uw consumptie van groenten, fruit en andere voedingsmiddelen die borstkanker voorkomen, verhogen. Met een gezonde levensstijl wordt je lichaam fitter en ben je beschermd tegen deze dodelijke ziekte.