Waarom moet je meer zweten als je koorts hebt?

Als je koorts hebt, adviseren ouders ons meestal om de airconditioning in de kamer uit te zetten, dikke kleding te dragen en niet te vergeten deken. Hij zei dat deze methode helpt om de koorts snel te laten dalen omdat het lichaam veel zweet. Heb je je echter ooit afgevraagd waarom als het lichaam nog steeds "heet" is, we nog steeds "heet" moeten zijn? Is het echt effectief om je lichaam te laten zweten als je koorts hebt om snel beter te worden? Zou dit de lichaamstemperatuur niet nog meer verhogen? Hier is het definitieve antwoord.

Zweten helpt het lichaam snel op te warmen

Zweten is een van de natuurlijke reacties van het lichaam om de temperatuur te verlagen die te hoog is als je koorts hebt

Wanneer je lichaamstemperatuur stijgt, stuurt je zenuwstelsel een bericht naar je zweetklieren om vocht uit je huid te verdrijven. Deze vloeistof zorgt voor een verkoelend effect waardoor de warmte in het lichaam snel naar buiten komt. Op die manier zal de koorts langzaam afnemen en zult u zich meer op uw gemak voelen.

Aan de andere kant kan zweten tijdens koorts je ook beschermen tegen de symptomen van een hitteberoerte, ook wel een hitteberoerte genoemd. Deze aandoening treedt op wanneer uw lichaamstemperatuur 40 graden Celsius of zelfs meer bereikt.

Wanneer u een hitteberoerte ervaart, zal uw lichaamstemperatuur in zeer korte tijd plotseling zeer sterk stijgen. Hierdoor voelen de binnen- en buitenkant van het lichaam erg warm aan. Een hitteberoerte is een aandoening die medische noodhulp vereist.

Hoe u uw lichaam meer kunt laten zweten als u koorts heeft?

Zoals eerder uitgelegd, kan zweten helpen een hoge lichaamstemperatuur te verlagen.

Om ervoor te zorgen dat het lichaam soepeler zweet als je koorts hebt, volgen hier enkele dingen die je kunt doen als je koorts hebt.

1. Neem een ​​warm bad

Het nemen van een warm bad kan je lichaam helpen zweten. Omdat blootstelling aan de geproduceerde hete stoom kan helpen om uw lichaamstemperatuur geleidelijk te verlagen. Zo voelt je lichaam prettiger aan.

Als je koorts en griep tegelijkertijd hebt, is een warm bad ook effectief om een ​​verstopte neus te verlichten.

De hete stoom die u tijdens uw bad inademt, kan ook helpen bij het losmaken en verwijderen van slijm dat uw luchtwegen verstopt. Als gevolg hiervan kunt u gemakkelijker ademen.

2. Sport

Je denkt misschien dat zieke mensen niet sporten. In feite kan deze ene fysieke activiteit je niet alleen laten zweten, maar ook daadwerkelijk helpen het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren. Dit versterkte immuunsysteem zal zeker helpen om je herstel te versnellen.

Toch moet lichaamsbeweging als je ziek bent met de nodige voorzichtigheid worden gedaan. Aangezien uw lichaam niet zo fit is als gewoonlijk, moet u geen fysieke activiteit doen die te inspannend is. Kies voor lichte oefeningen. Bijvoorbeeld yoga, pilates of een ontspannen wandeling.

Vermijd lichaamsbeweging als u hoge koorts heeft, ernstige hoest die een beklemd gevoel op de borst, spierpijn en maagpijn veroorzaakt. Jezelf dwingen om lichamelijke activiteit te doen, zodat je kunt zweten als je hoge koorts hebt, kan je toestand zelfs verergeren. In plaats van snel beter te worden, loopt u een groter risico op ernstiger letsel of ziekte.

Ken in principe je eigen grenzen. Als je denkt dat je niet sterk genoeg bent om te sporten, dwing jezelf dan niet om het te doen.

3. Eet warme soep

Het eten van een kom warme soep kan ook helpen de lichaamstemperatuur te verlagen. Zeker als de soep die je eet pittig is.

Het capsaïcinegehalte in pepers stuurt een signaal naar de hersenen dat je lichaam te heet is. Hierdoor gaat je lichaam meer zweten waardoor je lichaamstemperatuur weer normaal wordt.

Zorg er echter voor dat u niet te veel gekruid voedsel eet. Naast het krankzinnig maken van de pittigheid, kan het eten van te veel gekruid voedsel je lichaam zelfs heter maken. Vergeet dus niet op je portiegroottes te letten, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found