emailvision.org

De voedingswaarde van yoghurt maakt het niet alleen gunstig voor de spijsvertering, maar ook voor de huid. Yoghurt wordt ook gebruikt als hoofdingrediënt in natuurlijke verzorgingsproducten in de vorm van maskers of schrobben . Wat zijn de voordelen van yoghurt voor de huid?

De voedingswaarde en voordelen van yoghurt voor de huid

Yoghurt bevat zoveel voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Naast energie, eiwitten en koolhydraten bevat het product van gefermenteerde melk ook verschillende vitamines en mineralen.

Net als de grondstof is yoghurt rijk aan calcium, fosfor, kalium, vitamine A en vitamine B-complex. Het type vitamine dat van nature niet in yoghurt voorkomt, is vitamine D, maar dit is omzeild door de verrijking van verschillende merken yoghurt.

Onder de verschillende ingrediënten in yoghurt zijn er vier soorten voedingsstoffen die erg belangrijk zijn voor de gezondheid van de huid, namelijk:

• Zink, een ontstekingsremmend mineraal, kan de groei van huidcellen en weefsels stimuleren en de olieproductie reguleren.
• Vitamine B-complex dat nuttig is voor het behoud van de huidvochtigheid, het beschermen van huidcellen tegen vrije radicalen en het in stand houden van gezonde huidcellen.
• Calcium is nuttig om de gezondheid van de epidermale laag van de huid te behouden en uitdroging te voorkomen.
• Melkzuur, dat werkt als een natuurlijke vochtinbrengende crème en exfoliator, zorgt ervoor dat dode huidcellen dof worden.

Tips om de voordelen van yoghurt voor de huid te benutten

Hoewel yoghurt identiek is aan zijn functie om de spijsvertering te vergemakkelijken, wordt ook aangenomen dat het de gezondheid en schoonheid van uw huid in stand houdt. Hieronder staan ​​de verschillende voordelen van yoghurt voor de huid en hoe je het moet gebruiken.

1. Hydraterende huid

Van honderd gram yoghurt, waarvan 88 gram water. Het hoge watergehalte in yoghurt kan je helpen de droge en doffe huid te hydrateren. Het resultaat is een gezichtshuid die soepel, elastisch en stralender is.

Je kunt je eigen yoghurtmasker maken door 4 eetlepels yoghurt, 1 eetlepel cacaopoeder en 1 eetlepel honing te bereiden.

Doe alle ingrediënten in een kom en mix tot een glad beslag. Breng het daarna over je hele gezicht en hals aan en laat het 30 minuten intrekken. Spoel grondig af en droog je gezicht vervolgens af met een handdoek.

2. Acne overwinnen

De voordelen van yoghurt voor de huid kunnen ook worden toegepast op andere problemen dan een doffe huid. Het gehalte aan zink en zure verbindingen in yoghurt kan u bijvoorbeeld helpen om hardnekkige acne kwijt te raken.

De truc is om gewoon een wattenstaafje aan yoghurt te bevestigen en het vervolgens op het acnegevoelige gebied aan te brengen. Laat het een nacht staan ​​en spoel het de volgende dag af met koud water. Gebruik een wattenstaafje slechts op één gebied om de verspreiding van acne te voorkomen.

3. Voorkomt het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels

Wist je dat het melkzuur in yoghurt voordelen heeft voor de behandeling van fijne lijntjes in het gezicht? Met een natuurlijke scrub gemaakt van yoghurt kun je lagen dode huidcellen en de voorlopers van rimpels die je gezicht er ouder laten uitzien, verwijderen.

Je hebt maar 2 eetlepels yoghurt en 1 eetlepel nodig haver . Meng de twee tot een gladde massa en breng het dan aan over je hele gezicht en hals. Masseer zachtjes gedurende 15 minuten en spoel vervolgens af met water tot het schoon is.

4. Verlicht irritatie door infectie of zonnebrand

Yoghurt gezichtsmaskers kunnen een verkoelend effect geven op geïrriteerde gezichten. De materialen die je nodig hebt zijn:

• 40 gram yoghurt,
• 40 gram komkommer, geschild en grof gesneden,
• 1 el aloë vera-gel,
• 1 eetlepel honing, evenals
• Een paar druppels olie kamille.

Meng alle ingrediënten tot de textuur een pasta vormt. Breng het masker op je huid aan en laat het 10-15 minuten intrekken. Spoel daarna je gezicht af met koud water en dep droog.

Om de voordelen van yoghurt voor de huid en de gezondheid in het algemeen te optimaliseren, kunt u ook elke dag yoghurt consumeren, zolang uw lichaam geen symptomen van allergie of lactose-intolerantie vertoont.