emailvision.org

De futsal doelman is verantwoordelijk voor het beveiligen van het doel van het schot van de tegenstander. Naast verdedigen kan de futsal keeper ook helpen om de aanval te creëren Tegenaanval dodelijk. Deze keer zijn er enkele richtlijnen die je kunt doen om de vaardigheden en basistechnieken van zaalvoetbalkeepers aan te scherpen om ze betrouwbaarder te maken op het veld.

De basistechniek van futsal keeper die onder de knie moet worden

Of het nu gaat om voetbal of zaalvoetbal, de rol van keepers wordt vaak onderschat omdat ze niet altijd actief betrokken zijn bij de strategie van het team om te scoren. Om een ​​keeper van het kaliber van Manuel Neuer te worden, moet je een reis maken die niet gemakkelijk is.

Keepers zijn pionnen die gemakkelijk geblesseerd raken als ze hun behendigheid en hoe ze niet goed kunnen laten vallen, trainen. Bovendien is de keeper ook verantwoordelijk voor het verdedigen van het doel tegen aanvallen van het andere team met al zijn capaciteiten.

Welnu, enkele basisfutsaltechnieken voor de keeper- of keeperspositie die je onder de knie moet krijgen, zijn de volgende.

1. Reflexoefeningen

Het hebben van snelle reflexen is een van de belangrijke tips die een zaalvoetbalkeeper moet hebben. Slechte reflexen zijn als in het water springen als je niet kunt zwemmen. Je kunt reflexen echter trainen en aanscherpen door regelmatig te oefenen.

Een van de tips om de reflexen van futsal-keepers aan te scherpen, is om er twee te vragen spits (A en B) van je team om om de beurt de bal naar je doel te schieten. Vraag speler A om de balvoorraad te schieten vanuit de buitenste halve cirkel van het strafschopgebied en speler B om de bal vanaf de strafschopstip te trappen. Speler B moet knielen met zijn rug naar het doel gericht naar speler A.

Vraag speler A om de bal met techniek te trappen halfvolley richting speler B. Speler B moet zijn handen gebruiken om de bal te blokkeren. Het is jouw taak als keeper om zo snel mogelijk te reageren op veranderingen in de richting van de bal om geen doelpunt tegen te krijgen. Voer deze oefeningstechniek uit voor 3-5 sets herhalingen, met elke set van zes schoten.

Deze futsal keepersoefening verbetert je vermogen om te anticiperen en te reageren op afslaande schoten, zodat je klaar bent om snel van richting te veranderen en tijd te besparen tijdens het spelen.

2. Bescherm alle hoeken

Om een ​​goede zaalvoetbalkeeper te worden, moet je de basistechnieken kennen om elke hoek van het doel te beschermen. Dit betekent dat hoe dichter je tegenstander bij je territorium komt, hoe moeilijker het voor hem zal zijn om het net te vinden.

Als een tegenstander ongehinderd recht op je af rent, ga dan niet op de doellijn staan. Als je tegenstander de bal vanaf 10 meter afstand in je box trapt, moet je proberen de bal te vangen of te slaan. Een andere optie is om te wachten tot je team de bal pakt of weggooit.

Je kunt snel naar ze toe rennen om hun lef uit te dagen. Maar spring ook niet op de grond om de bal te vangen. Een sluwe tegenstander zal wachten tot je niet meer op je hoede bent en zijn toevlucht nemen tot dit soort onvoorzichtigheid om het hem gemakkelijker te maken de bal langs je heen te wrikken. Een goede strategie die je kunt gebruiken, is wachten tot je tegenstander zijn eerste zet doet en dan meteen duiken om de bal vast te pakken.

Maak tijdens de training twee kleine wickets met ijshoorntje aan elke kant van jou. Vraag het aan twee mensen spits 5 meter voor elk van deze tijdelijke doelen staan ​​met de ballenstok. Vraag dan aan je coach om tussen twee mensen te gaan staan spits en wijs de speler aan die hij de bal op het doel wil schieten

Je reageert zo snel mogelijk en volgt waar en waar de bal wordt geschoten. Maar de coach kan van gedachten veranderen en rechtstreeks verwijzen naar: server anderen in plaats daarvan, waardoor je snel van richting moet veranderen.

Je moet misschien duiken om te maken opslaan , sla de bal zo ver mogelijk of pareer met je handen. Voer deze oefeningstechniek uit voor 3-5 sets herhalingen, met elke set van 8 schoten.

3. Blokkeer de bal

Het min of meer blokkeren, blokkeren of pareren van de bal speelt een belangrijke rol bij het bepalen of je team wint of verliest. Andrew Sparkes, hoofdcoach van keepers bij de voetbalacademie van Swansea City, zoals geciteerd door Four Four Two, zei dat een keeper behendigheid, reactiesnelheid en behendigheid nodig heeft om het doel te redden van het schot van de tegenstander.

Plaats speler A 5 meter voor het doel met twee ballen, vraag dan speler B om voor het doel te gaan staan naamregel (6 meter van de dichtstbijzijnde paal) met 1 bal. Vraag speler A om de bal laag te schieten zodat je hem kunt vangen.

Vervolgens moet je snel opstaan ​​om je voor te bereiden op het volgende schot van speler A, die uit alle macht een middelhoog of hoog schot zal maken. De derde bal wordt dan gepasseerd door speler B van naamregel aan speler A, zodat speler A kan doen schieten op doel . Jouw taak als zaalvoetbalkeeper is om zo snel mogelijk te reageren op veranderingen stromen deze bal.

4. Naar beneden laten vallen

Een van de basistechnieken van futsal-keepers waar je op moet letten, is het laten vallen van vaardigheden. Door de juiste techniek toe te passen wordt de kans op blessures tijdens het sporten zeker geminimaliseerd.

Je kunt je dropvaardigheden aanscherpen door de bal 5 meter voor het doel te plaatsen, nog steeds in het strafschopgebied. Plaats daarna je handen op de verre paal, doe twee stappen opzij en laat je vallen in de richting van de bal. Hierdoor kom je in een aanvallende positie naar de bal toe en leer je goed te droppen.

Als je vertrouwd bent met deze beweging, voeg dan meer ballen toe waar je doorheen kunt springen en een verscheidenheid aan andere ball-saves. Zodra de ene kant comfortabel is, schakel je over naar de andere en laat je jezelf de andere kant op vallen.

5. Vang de bal

Door de bal correct en veilig te vangen, voorkomt u dat de bal stuitert of uit uw grip glijdt. Dit kan natuurlijk een gouden kans zijn voor tegenstanders om opnieuw aan te vallen, zelfs om doelpunten te maken.

Om een ​​vangoefening te doen voor een zaalvoetbalkeeper, vraag je een speler om de bal naar je toe te trappen. Zorg er dan voor dat de handpositie lijkt op de letter "W", zodat de handpositie altijd klaar is om de bal correct te vangen.

Eenmaal gevangen, plaats je de bal op je borst in een knuffelende positie. Voor horizontale schoten moet je actiever zijn om je armen te laten vallen en ze vervolgens naar je borst te trekken om terug bij de bal te komen.

6. De bal gooien

In de positie van het vasthouden van de bal kan een zaalvoetbaldoelman ook bijdragen aan tegenaanvallen of Tegenaanval doelpunten te maken. Door de techniek van het gooien van de bal te oefenen, moet de keeper van het zaalvoetbal dit op de juiste manier doen, zodat de bal succesvol wordt door teamgenoten en de tegenpartij hem niet laat pakken.

Alvorens de bal te werpen, moet de keeper letten op de positie van teamgenoten en tegenstanders om de richting van de worp te bepalen. Er zijn minstens vier soorten balwerptechnieken, afhankelijk van de afstand. Bodemworp ( rollen ) kun je doen door de bal te rollen om de bal te geven aan een teamgenoot die in de buurt van het doel is.

Tijdens het werpen van een speer ( speerwerpen ) en zijbalworpen ( handwapen gooien ) kan worden gebruikt om teamgenoten te passeren die zich in het midden van het speelveld bevinden. Het verschil tussen deze twee technieken is dat de speerworp naar beneden beweegt en recht naar de voeten van de speler gaat, waarbij de zijworp plat is en gericht is op de borst van de speler tot aan de knie.

Eindelijk, de over-the-ball ( bovenhandse worp ) die je kunt doen om rechtstreeks naar het doelgebied van de vijand te gaan. Deze werptechniek heeft echter de neiging om een ​​lagere nauwkeurigheid te hebben dan de andere drie balwerptechnieken.

Niet alleen de basistechnieken voor futsal keepers hierboven, je moet ook andere speltechnieken leren, zoals trappen en de bal passen, hoewel dit zelden wordt gedaan.

Een futsal keeper is de positie die het meeste contact heeft met de bal en de tegenstanders. Het is dus belangrijk dat je jezelf beschermt met futsal keepersuitrusting, zoals: scheenbeschermer , knie- en elleboogbeschermer , en vinger tape om het risico op letsel te voorkomen.