emailvision.org

Heb je gehoord van of zelfs geproefd van de vrucht van Malakka? Deze plantensoort die in India en Zuidoost-Azië wordt verspreid, zou maagzweren en misselijkheid kunnen behandelen. Dus, wat zijn de voordelen van de vrucht van Malakka of ook wel bekend als? deze Indiase kruisbes? Zie de volgende uitleg voor meer informatie.

Voedingswaarde van fruit uit Malakka

Malakka fruit of Indiase kruisbes is Dit type plant is rond als een marmer en is groen of rood lichtbruin.

De smaak van de Malakka-vrucht is samentrekkend en zuur, maar wordt zoet als erop wordt gekauwd.

Op de officiële website van het ministerie van Milieu en Bosbouw staat dat de Malakka-boom wordt genoemd als aardse moeder in de hindoeïstische mythologie omdat het erg voedzaam is voor de mens.

Het volgende is een lijst met voedingsstoffen in 100 gram (g) Malakka-vrucht:

• Koolhydraten: 14,1 g
• Vezel: 3,4 g
• IJzer: 1,2 milligram (mg)
• Fosfor: 0,02 g
• Kalium: 0,05 g
• Vet: 0,1 g
• Eiwit: 0,5 g

Naast koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels, bevat Malakka-fruit 0,2 mg nicotine zuur of salpeterzuur en een aantal mineralen.

Een aantal van deze voedingsstoffen kunnen helpen om aan uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen, maar moeten nog steeds gepaard gaan met de inname van een verscheidenheid aan andere voedingsmiddelen.

Voordelen voor de gezondheid van fruit in Malakka

Malakka fruit of Phyllanthus emblica Het heeft talloze voordelen voor je gezondheid. Hieronder volgen enkele voordelen van Malakka:

1. Het overwinnen van de symptomen van GERD

Het eerste voordeel voor Malakka is aan het overwinnen Symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) die wordt gekenmerkt door brandend maagzuur.

Dit is bewezen in gepubliceerd onderzoek Tijdschrift voor Integratieve Geneeskunde. In de studie werd gekeken naar het effect van het dagelijks innemen van 1000 mg Malakka-fruittabletten voor de behandeling van GERD-symptomen.

Als gevolg hiervan is aangetoond dat Malakka-fruit de ernst van brandend maagzuur en braken als gevolg van GERD vermindert.

2. Tekenen van veroudering verminderen

Malakka-fruit heeft ook voordelen voor het verminderen van tekenen van veroudering, zowel op de huid, het haar en het gezichtsvermogen.

logboek Farmaceutische Biologie toont bewijs dat Malakka-vruchten kunnen helpen bij het voorkomen van collageenafbraak.

Collageen is een belangrijke structuur voor de vorming van taaie en flexibele eiwitten in de huid en zachte weefsels.

Uit een onderzoek op reageerbuizen bleek ook dat extract van Malakka-vruchten goed is voor het verminderen van het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.

3. Voorkom kanker

Een ander voordeel dat de vrucht van Malakka kan bevatten, is het vermogen om kanker te voorkomen.

Dit komt omdat de vrucht van Malakka antioxidanten bevat die werken als kankerverwekkende vrije radicalen.

logboek Oxidatieve geneeskunde en cellulaire levensduur zei dat de vrucht van Malakka het potentieel heeft om tumorveroorzakende celmutaties en de ontwikkeling van kanker te helpen voorkomen.

4. Handhaaf de gezondheid van het hart

Een van de bekende voordelen van Malakka-fruit is gerelateerd aan de gezondheid van het hart.

De antioxidanten die erin zitten, zorgen ervoor dat de vrucht van Malakka het risico op verschillende hartaandoeningen kan verminderen.

Niet alleen dat, de inhoud van Malakka-fruit kan ontstekingen helpen verminderen, wat een sleutelfactor is bij de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

5. Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Andere voordelen van Malakka-fruit zijn gerelateerd aan de bloedsuikerspiegel. Ja, sommige onderzoeken tonen het effect van Malakka op het verlagen van de bloedsuikerspiegel aan.

Een van hen staat vermeld op International Journal of Food Sciences and Nutrition die een verlaging van de bloedsuikerspiegel liet zien bij mensen die gedurende 21 dagen Malakka-fruitpoeder consumeerden.

Dit suggereert dat het mogelijk is dat de vrucht van Malakka het risico op diabetes type 2 kan helpen verlagen, maar verder onderzoek is nodig om dit te bewijzen.

6. Versterk het immuunsysteem

De vrucht van Malakka is een rijke bron van vitamine C en antioxidanten. Daarom kan deze vrucht je helpen je immuunsysteem te versterken.

Vitamine C kan het afweersysteem van uw lichaam helpen verbeteren, terwijl antioxidanten ontstekingen en weefselbeschadiging kunnen verminderen.

Als je een gezond lichaam wilt hebben en ziektes wilt bestrijden, probeer dan Malakka-fruit in je dagelijkse voeding op te nemen.

Tips voor het veilig eten van fruit uit Malakka

Je kunt het fruit direct of rauw eten, hoewel misschien niet iedereen geraakt wordt door de smaak.

Hoewel geclassificeerd als veilig, moet je toch voorzichtig zijn bij het eten van deze vrucht.

Malakka-fruit kan je bloed verdunnen en het normale bloedstollingsproces voorkomen.

Als u aan bepaalde bloedaandoeningen lijdt, is het daarom raadzaam om eerst uw arts te raadplegen voordat u de vrucht van Malakka eet.

Als u verontrustende symptomen ervaart na het eten van deze vrucht, aarzel dan niet om onmiddellijk contact op te nemen met uw arts.