emailvision.org

Iedereen is gekwetst en andere mensen gekwetst. En soms is het moeilijk om woedende emoties te verwerken en te proberen ze te vergeven. Uiteindelijk zorgt de opgekropte woede ervoor dat we wrok koesteren.

Niet veel mensen weten dat wrok koesteren ons niet alleen irriteert en de relaties met de mensen om ons heen schaadt, maar ook emotionele stoornissen veroorzaakt die een impact kunnen hebben op onze gezondheid als deze lang aanhoudt.

Wat is wraak?

Wraak is een toestand waarin we willen dat andere mensen die ons onrecht hebben aangedaan, vergelding of consequenties krijgen voor hun fouten. In plaats van te proberen emoties beter te beheersen door woede op de juiste manier te uiten en vervolgens te vergeven, zorgt wrok ervoor dat we de persoon zien als een bedreiging die herhaalde gevoelens van stress of trauma veroorzaakt, ook al is de feitelijke gebeurtenis al lang voorbij.

Eigenlijk betekent vergeven niet dat we iemands fout vergeten en de fout opnieuw laten gebeuren. Vergeving is een manier om onze geest te trainen om onszelf niet constant als slachtoffers te zien en ons onder druk gezet te voelen door het onrecht dat ons is aangedaan.

Een beetje, na verloop van tijd wordt het een heuvel. Zo luidt het gezegde, en dat blijkt ook uit een wrok in het hart. Na verloop van tijd heeft wrok koesteren invloed op de hersenfunctie en de algehele geestelijke gezondheid, wat op zijn beurt de lichamelijke gezondheid beïnvloedt.

Het gevaar van wrok koesteren voor de gezondheid van het lichaam

Hier zijn enkele manieren waarop wrok koesteren slecht kan zijn voor je gezondheid:

1. Verander de samenstelling van hersenhormonen

De hersenen zijn een orgaan dat werkt wanneer we denken, communiceren en sociale relaties aangaan met andere mensen. Deze functie wordt beïnvloed door twee hormonen die met elkaar in verband staan ​​maar tegengesteld kunnen werken, namelijk het hormoon cortisol en het hormoon oxytocine. Het hormoon cortisol komt meestal vrij als we onder grote mentale stress staan, zoals wanneer we wrok koesteren. Daarentegen wordt het hormoon oxytocine geproduceerd wanneer we vergeven en vrede sluiten met onszelf en anderen.

Beide hormonen zijn nodig en de balans tussen de twee zorgt voor goede stress.eustress) zoals bij het werken om doelen te bereiken en het beheersen van slechte stress (angst). Het hormoon cortisol staat bekend als een gevaarlijk hormoon als het lange tijd continu wordt geproduceerd, omdat het niet alleen het werk van het centrale zenuwstelsel beïnvloedt, maar ook het werk van andere organen. Overmatige cortisolsecretie onderdrukt ook de niveaus van het hormoon oxytocine, wat nodig is voor emotionele en sociale gezondheid, zoals het vermogen om goede relaties met partners of andere mensen te onderhouden.

2. Activeer een ongezonde levensstijl

Wrok koesteren wordt in verband gebracht met verschillende chronische ziekten. Ernstige stress die wordt gestimuleerd door wrok, zet een persoon ertoe aan minder aandacht te besteden aan zijn gezondheidstoestand. Een onderzoek toont aan dat de temperamentvolle toestand die wordt veroorzaakt door het koesteren van wrok ervoor zorgt dat iemand vaker rookt en calorierijk junkfood eet, beide risicofactoren voor diabetes mellitus.

3. Verhoogt het risico op hartbeschadiging

Het is bekend dat de opeenhoping van negatieve emoties de oorzaak is van hoge bloeddruk bij een persoon, en dit zal op lange tijd erg gevaarlijk zijn.

Net als het ontstaan ​​van negatieve emoties, kan het een tijdje vasthouden van wrok ervoor zorgen dat we ons altijd depressief en boos voelen, bovendien kan dit repetitieve mechanisme het risico op hartaandoeningen vergroten. Een studie uitgevoerd door de American Heart Association heeft aangetoond dat het koesteren van woede en wrok kan leiden tot coronaire hartziekte, die wordt voorafgegaan door hoge bloeddruk en atherosclerose.

4. Trigger ziekte met chronische pijn

Dit komt voort uit het idee dat individuen die wrok koesteren, meer kans hebben om verschillende medische aandoeningen te ontwikkelen. Een studie uitgevoerd onder een populatie in de Verenigde Staten toonde aan dat iemand die wrok koestert een 50% hogere kans heeft op het ervaren van pijnlijke ziekten zoals maagzweren, rugpijn en hoofdpijn. Onderzoekers concludeerden ook dat wrok koesteren verband houdt met de mogelijkheid van psychosomatische aandoeningen.

5. Trigger vroegtijdige veroudering

Het mechanisme van vroegtijdige veroudering houdt verband met de overmatige afscheiding van stresshormonen die optreden wanneer je wrok koestert om depressie en frustratie te veroorzaken. Naast emotionele stoornissen reageert het lichaam op overmatige stress door vroegtijdige veroudering te veroorzaken als gevolg van veranderingen in DNA-chromosomen in het regeneratieproces voor de vorming van nieuwe cellen, waardoor snellere biologische veroudering van organen in het lichaam wordt veroorzaakt. Omgekeerd, door te vergeven, wordt het geproduceerde stresshormoon meer gecontroleerd en geminimaliseerd, zodat het stressreactieproces weer normaal kan worden.