's Avonds laat in bad tijdens de zwangerschap, gevaarlijk of niet? |
Door verschillende activiteiten gedurende de dag, kan het zijn dat je tijdens de zwangerschap genoodzaakt bent om 's avonds laat te douchen. Door voor het slapengaan te douchen voel je je prettiger en slaap je beter. Heeft 's avonds laat baden echter een bijzondere invloed op de gezondheid van zwangere vrouwen?
Mag je 's avonds laat douchen als je zwanger bent?
Als u zwanger bent, voelt u zich heter dan normaal.
Met de lancering van de Johns Hopkins Medicine-website kan de energie die door de baby in de baarmoeder wordt geproduceerd, ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur van zwangere vrouwen hoger wordt.
Door de hitte kan het zijn dat je slecht slaapt en besluit om een douche te nemen om je op te frissen.
U twijfelt echter omdat de meeste ouders tijdens de zwangerschap 's avonds laat niet in bad gaan.
U moet weten dat er tot nu toe geen onderzoek is geweest dat verklaart dat 's nachts baden tijdens de zwangerschap de toestand van de zwangerschap kan schaden.
Het maakt niet uit hoe laat je gaat douchen, 's morgens of' s avonds, het heeft geen slechte invloed op de gezondheid van de moeder en de foetus.
's Avonds laat in bad gaan tijdens de zwangerschap is eigenlijk niet verboden.
Onder bepaalde omstandigheden moeten zelfs zwangere vrouwen voor het naar bed gaan douchen het lichaam meer ontspannen maken.
Let hier op als je 's avonds laat doucht tijdens de zwangerschap
Hoewel het voor zwangere vrouwen prima is om 's nachts in bad te gaan, zijn er enkele dingen waar u op moet letten.
1. Zorg ervoor dat de watertemperatuur veilig is voor zwangerschap
citeren uit tijdschriften Onderzoek naar geboorteafwijkingen Zwangere vrouwen dienen hun lichaamstemperatuur niet te hoog te houden.
De reden is dat te hoge temperaturen het risico lopen de ontwikkeling van de foetus te verstoren en ervoor te zorgen dat de moeder hyperthermie ervaart, wat een drastische verhoging van de lichaamstemperatuur is.
Als u een nachtelijk bad met warm water wilt nemen, moeten zwangere vrouwen water gebruiken met een lauwe temperatuur, die rond de 37 °C ligt.
Gebruik indien nodig een thermometer om ervoor te zorgen dat de temperatuur van het water dat u gebruikt niet te hoog is.
2. Vermijd een te lang bad
Wanneer u een douche neemt, moet u dit niet te lang doen. Een te lang bad nemen kan de huid uitdrogen.
Bovendien, als het bad 's nachts te lang is, kan dit zwangere vrouwen het koud maken.
Een te koude lichaamstemperatuur maakt zwangere vrouwen vatbaarder voor infecties.
3. Wees voorzichtig met te koud water
Naast niet te lang baden, moet je ook niet douchen met te koud water.
Door het lichaam te wassen met te koud water kunnen de bloedvaten "schokken" ” door plotselinge temperatuurschommelingen.
De reden is dat de lichaamstemperatuur van zwangere vrouwen ongeveer 2 ° C hoger is.
Als je dus meteen koud water gebruikt tijdens het baden, lopen de bloedvaten van zwangere vrouwen het risico zich plotseling te vernauwen.
Toch kun je een koude douche nemen om het lichaam frisser te maken.
Om drastische temperatuurschommelingen te voorkomen, kunt u eerst uw gezicht of armen wassen voordat u water over uw hele lichaam spat.
4. Besteed aandacht aan de veiligheid rondom:
Als je 's avonds laat doucht terwijl je zwanger bent, zorg er dan voor dat je ook veilig bent. Zeker als je moe bent na een lange dag vol activiteiten.
Hierdoor kan de concentratie en coördinatie van beweging afnemen. Als je niet oppast, loop je het risico te vallen of uit te glijden onder de douche.
U moet zich hiervan bewust zijn, omdat vallen tijdens de zwangerschap een risico kan vormen voor uw veiligheid en de foetus in de baarmoeder.
Zorg er daarom voor dat de verlichting in de badkamer voldoende is, zodat u duidelijk kunt zien.
5. Niet wennen om 's avonds laat in bad te gaan als je zwanger bent
Hoewel het prima is om 's avonds laat te douchen als je zwanger bent, moet je het niet te vaak doen.
Als zwangere vrouwen vaak 's nachts in bad gaan, wordt het lichaam vatbaarder voor verkoudheid of griep.
Bovendien kan 's nachts baden uw slaapuren verminderen.
Laat opblijven tijdens de zwangerschap kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van het lichaam zelf en de baarmoeder.
Daarom moet u er niet aan wennen om 's avonds laat in bad te gaan. Doe het af en toe, dat wil zeggen, wanneer je lichaam erg heet en bezweet is.
