7 effectieve manieren om baby's 's nachts snel te laten slapen •

Het hebben van een pasgeboren baby heeft zijn eigen uitdagingen. Een van de problemen waar ouders vaak mee te maken krijgen, is dat het moeilijk is om de baby in slaap te brengen, inclusief vaak 's nachts wakker worden. Hoe de baby snel en goed te laten slapen? Zie de uitleg in dit artikel.

Hoe de baby snel en goed te laten slapen?

Wist je dat er verschillen zijn in de slaapbehoefte van baby's, afhankelijk van hun leeftijd? Pasgeborenen zullen vaak slapen, maar de tijd is vrij kort, ook 's nachts.

Daarom kan dit ouders moe en gestrest maken. Citaat uit Stanford Children's Health, hoogstwaarschijnlijk heeft de baby geen patroon kunnen maken wanneer hij alleen slaapt en wakker wordt.

Niet alleen dat, niet alle baby's weten hoe ze zichzelf in slaap moeten brengen en kunnen weer gaan slapen als ze 's nachts wakker worden.

Hier zijn manieren waarop ouders kunnen doen zodat hun kleintje zowel zelfstandig als gezond kan slapen, waaronder:

1. Introduceer dutjes en nacht

In de baarmoeder hebben baby's hun eigen slaapcyclus, dus ouders moeten zich hieraan aanpassen. Het is zelfs mogelijk dat hij zelfs 's nachts wakker blijft.

Citaat uit Kid's Health: het duurt een paar weken voordat de hersenen van de baby het verschil weten tussen dag en nacht, waardoor je manieren moet vinden om je baby snel te laten slapen.

Laat de baby overdag de geluiden in huis horen en dek niet alle gordijnen af ​​in de kamer waar hij slaapt.

Ondertussen moeten ouders 's nachts de sfeer in de kamer er vaag uit laten zien en hen niet uitnodigen om te spelen. Dit geeft de boodschap dat de nacht bedtijd is.

2. Wen aan een dutje

Houd uw baby overdag niet wakker, want dit is een manier om hem tegelijkertijd sneller en beter te laten slapen.

Deze methode kan er zelfs voor zorgen dat de baby te moe wordt, zodat hij moeilijk kan slapen en zich 's nachts rusteloos voelt.

Zorg ervoor dat de baby regelmatig een dutje doet. Houd er echter rekening mee dat deze gewoonten kunnen veranderen als uw baby ziek is, tandjes krijgt of tijdens het reizen.

Dutjes voor baby's mogen niet meer dan 3-4 uur duren, vooral het laatste dutje van de dag. Dit komt omdat lange dutjes de nachtrust van een baby kunnen verstoren.

3. Let op tekenen van slaperigheid

Soms letten ouders niet echt op tekenen dat hun kleintje slaperig is, zodat ze hem wakker houden omdat ze leuk zijn om te spelen.

Het kennen van de tekenen van slaperigheid kan zelfs een krachtige manier zijn om je kleintje snel te laten slapen in de comfortabele kamer die je hebt voorbereid.

Enkele tekenen wanneer de baby slaperig wordt, zoals in de ogen wrijven, geeuwen, dagdromen of wegkijken, en kieskeuriger zijn dan normaal.

4. Doe een routine om snel in slaap te vallen

Vergeet niet dat baby's kunnen leren zich aan te passen aan de gewoonten die ouders toepassen, ook op het gebied van slaap.

Een van de sleutels om je baby in slaap te laten vallen, ligt in de routine die je aanneemt. Hier zijn enkele routines die ouders kunnen doen, zoals:

  • De baby in bad doen en daarna masseren met baby olie.
  • Dim de lichten tijdens het voeden van de baby, maar niet liggend in bed.
  • Samen liggend een interessant boek lezen.
  • Zing het inleidende lied totdat hij slaperig lijkt.

Dit is zodat het kind zich bewust is van de overgang wanneer het moet slapen, maar niet genoeg om het te laten huilen of weer wakker te maken.

Begin met deze activiteit voordat je baby slaperig begint te lijken in een stille, lichte kamer. Zorg ervoor dat je hem introduceert dat een donkere kamer 's nachts een teken van slaap is.

Dit is een manier voor je kleintje om snel in slaap te vallen terwijl hij zich comfortabel en veilig voelt en beter in slaap valt.

5. Wen niet aan slapen tijdens het geven van borstvoeding

De gewoonte om de baby te laten slapen terwijl hij borstvoeding geeft, zal later een slechte invloed hebben. Je moet weten dat in de ontwikkeling van baby's, niet alle baby's aan deze gewoonte kunnen ontsnappen.

Om deze slechte gewoonte te voorkomen, kunt u het zuigen van uw baby uit de borst of de melkfles verwijderen vlak voordat hij in slaap valt.

Begin zo vroeg mogelijk met deze gewoonte, omdat de slaapgewoonten van de baby goed gevormd zijn op de leeftijd van 4-6 maanden.

6. Ga liggen als je slaperig bent

Als je al tekenen van slaperigheid begint te zien, is dit ook een manier om je baby 's nachts goed te laten slapen.

Leg de baby in bed terwijl hij nog wakker is, maar erg slaperig wordt. Dit zal hem helpen om het proces van in slaap vallen te leren kennen.

7. Geef de baby de tijd om te kalmeren

Sommige ouders kunnen ervaren dat wanneer ze hun baby in bed leggen, ze snel huilen en ze dan terug dragen.

Ook al is het moeilijk, het is het beste om hem de tijd te geven om te kalmeren, zodat je kleintje snel in slaap kan vallen en zich goed voelt.

Je baby kan kieskeurig zijn of huilen omdat hij niet de juiste en comfortabele houding heeft gevonden. Als het huilen niet is gestopt, streel de kleine dan zachtjes en zeg tegelijkertijd rustgevende zinnen.

Daarna kunnen ouders meteen de kamer verlaten als teken dat hij alleen kan slapen.

De meeste baby's hebben een patroon van ups en downs bij het reguleren van de slaaptijden. Een van de sleutels om uw baby snel te laten slapen, is de routine die u toepast.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found