Waarom worden we vaak ziek tijdens het overgangsseizoen? •

Het overgangsseizoen is het overgangsseizoen van het ene seizoen naar het andere, meestal van maart tot april (dat is de overgang van het regenseizoen naar het droge seizoen) en van oktober tot december (de overgang van het regenseizoen naar het droge seizoen) . Het overgangsseizoen wordt gekenmerkt door harde wind, regen die in korte tijd plotseling komt, tornado's, hete lucht en onregelmatige windrichtingen.

Het overgangsseizoen wordt ook geassocieerd met verschillende soorten ziekten zoals astma, hoofdpijn, griep en gewrichtspijn. Hoe kan klimaatverandering deze ziekten veroorzaken?

Astma

Astma-aanvallen treden op doordat de luchtwegen ontstoken raken. Bij een lage omgevingstemperatuur wordt de koude lucht die de luchtwegen binnenkomt ook koeler. De luchtwegen reageren op deze koude lucht en raken ontstoken. Dit wordt vooral verergerd als u inspannende activiteiten doet of in open ruimtes sport. Door de snelle luchtverversing bij inspannende omstandigheden wordt de lucht niet vooraf opgewarmd, waardoor het risico op ontstekingen door koude lucht groter wordt. En als een van de triggers voor uw astma-opflakkering stuifmeel, harde wind en de frequente stormen tijdens het overgangsseizoen is, kan dit de zaken voor u erger maken.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Allergy, stelt dat wind, vooral tijdens stormen, stuifmeel in de grond kan dragen, waardoor veel astmapatiënten een behandeling voor astma-aanvallen zoeken.

Hoofdpijn

Tijdens het overgangsseizoen kan een daling van de luchtdruk, een sterke toename van de luchtvochtigheid of een plotselinge daling van de luchttemperatuur hoofdpijn veroorzaken, vooral migraine. Volgens een onderzoek onder migrainepatiënten in Amerika verklaarde 53% van hen dat weersveranderingen een van de triggers voor hun migraine waren.

Bovendien kan extreem koud weer of te warm zonlicht ook de instabiliteit van chemische componenten in de hersenen veroorzaken die hoofdpijn veroorzaken. Het weer dat te koud is, kan ook de bloedvaten doen vernauwen, zodat het de bloedtoevoer naar de hersenen blokkeert.

Griep of verkoudheid

Uit onderzoek van onderzoekers van Yale University blijkt dat zelfs een lichte temperatuurdaling ervoor kan zorgen dat het griepveroorzakende virus zich sneller voortplant. Bovendien veroorzaakt koude lucht ook veranderingen in het immuunsysteem. Moleculen die functioneren om virussen in cellen te detecteren en die cellen opdrachten geven om virussen te bestrijden, worden minder gevoelig bij koude temperaturen.

Koude lucht kan ook het werk remmen van speciale eiwitten in het lichaam die functioneren om genen afkomstig van virussen uit te schakelen, de verspreiding van virussen te remmen en cellen te doden die met virussen zijn geïnfecteerd.

Wanneer het griepvirus de cellen in het gebied is binnengedrongen neusholte (het verbindingsgebied van de neusgaten in het midden van het gezicht), de koude lucht die je inademt, kan deze virussen aanzetten om zich te vermenigvuldigen en ervoor te zorgen dat het immuunsysteem niet optimaal werkt.

Als koude lucht de verspreiding van virussen en het immuunsysteem van het lichaam beïnvloedt, is de griep die optreedt wanneer de lucht van koud naar warm verandert, meer te wijten aan gedragsveranderingen. Zoals geciteerd uit Women's Health, volgens Marc I. Leavey, a huisarts van Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, wanneer het weer verandert van koud naar warmer weer, zullen mensen eerder naar buiten gaan, gaan wandelen en samenkomen. Wanneer veel mensen samenkomen, wordt de verspreiding van ziekten gemakkelijker.

Gewrichtspijn

Hoewel het niet is bewezen, wordt vermoed dat een verlaging van de luchtdruk gewrichtspijn veroorzaakt. Je kunt je het weefsel rond je gewrichten voorstellen als een ballon. Normale luchtdruk zorgt ervoor dat de ballon niet opblaast. Maar een lage luchtdruk kan ertoe leiden dat de ballon het niet houdt, zodat uiteindelijk de ballon of het weefsel rond uw gewricht zal uitzetten, en dit is de oorzaak van gewrichtspijn.

Gezonde tips tijdens het overgangsseizoen

Neem een jas of regenjas mee: een van de kenmerken van het overgangsseizoen zijn de extreme weersveranderingen die zich op dezelfde dag kunnen voordoen. Het kan heel zonnig zijn als je het huis verlaat, maar niet voor lang valt er hevige regen. Vergeet niet een jas of regenjas mee te nemen, ook als het weer niet bewolkt is.
Voldoe aan je dagelijkse behoefte aan inname: als aan je dagelijkse voedingsbehoeften wordt voldaan, kan je immuunsysteem ook optimaal werken om de binnenkomende ziekte te bestrijden.
Inname van voldoende vitamines: hoewel alle vitamines even belangrijk zijn voor het lichaam, is vitamine C één van de vitamines die het immuunsysteem op peil houdt. Door voldoende vitamine C binnen te krijgen, kan je immuunsysteem optimaal functioneren om verschillende ziektes te bestrijden. Je vindt deze vitamine van nature in groenten en fruit zoals broccoli, sinaasappels, papaja en mango.

emailvision.org