emailvision.org

Wanneer u op het punt staat de "rode dagen" in te gaan, kunt u het gevoel hebben dat er veranderingen in uw lichaam en ook in stemming zijn. Sommigen van jullie beseffen het misschien niet. Maar over het algemeen zijn er bij elke menstruatie dezelfde veranderingen. Dit wordt beïnvloed door hormonale veranderingen in het lichaam als gevolg van menstruatie. Welke veranderingen treden er dan op in het lichaam tijdens de menstruatie?

Wat gebeurt er met het lichaam tijdens de menstruatie?

Regelmatige menstruatiecycli met de gebruikelijke menstruatiesymptomen geven aan dat de hormonen in je lichaam goed werken. Ondertussen geven onregelmatige menstruatiecycli aan dat er hormonen in het lichaam zijn die problematisch zijn. Dit hormoon is niet alleen belangrijk voor het voortplantingssysteem, maar ook voor de gezondheid van hart en botten. Dit hormoon is het hormoon oestrogeen.

Niet alleen het hormoon oestrogeen, ook andere hormonen spelen een rol in de menstruatiecyclus, beïnvloeden de stemming en kunnen veranderingen of symptomen in het lichaam veroorzaken. Wat gebeurt er tijdens de menstruatiecyclus?

Op dag 1-5 van de menstruatiecyclus

Het lichaam zal tijdens de menstruatie veranderingen ondergaan. Op de eerste dag van de menstruatie zijn de niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron het laagst. U kunt krampen of pijn rond uw maag voelen, variërend van licht tot ernstig.

Deze krampen worden veroorzaakt door het hormoon prostaglandine dat een rol speelt bij het opwekken van samentrekkingen in de baarmoeder, zodat het baarmoederslijmvlies wordt aangetast en via het menstruatiebloed wordt uitgescheiden. Dit komt omdat de eicel die door het lichaam wordt vrijgegeven niet wordt bevrucht door sperma (er vindt geen zwangerschap plaats).

Bij sommige vrouwen kunnen hoge prostaglandinen tijdens de menstruatie ook misselijkheid, braken, diarree en zelfs griepachtige ziekte veroorzaken. Ondertussen kan een verminderd oestrogeen en progesteron er ook voor zorgen dat u geïrriteerd raakt en u niet meer uzelf voelt.

Vergeet niet om je vagina altijd schoon te houden, vooral in je "rode dagen". Dit is belangrijk om vaginale infecties te voorkomen. Reinig de vagina eenvoudig met warm water. Of u kunt indien nodig ook producten voor vrouwelijke hygiëne gebruiken die povidonjodium (geen zeep) bevatten, vooral tijdens de menstruatie.

Op dag 6-13 van de menstruatiecyclus

Dit zijn de laatste dagen van de menstruatie, het bloed dat eruit komt zal beetje bij beetje verdwijnen. De oestrogeenspiegels beginnen weer te stijgen omdat de eierstokken meer eitjes beginnen af ​​te geven voor de volgende menstruatiecyclus.

De toename van oestrogeen beïnvloedt de toename van serotonine en dopamine in de hersenen en verhoogt ook de bloedtoevoer naar de hersenen. Hierdoor voel je je mentaal en fysiek beter. Dit kan zijn omdat oestrogeen de spieren kan helpen glucose beter te absorberen, zodat ze energie beter kunnen gebruiken.

Op dag 14-15 van de menstruatiecyclus

Dit is een gebruikelijke tijd voor ovulatie (het lichaam laat een eicel vrij). Op dit moment is je oestrogeenhormoon op zijn hoogtepunt en heb je een hoge zin in seks. Seks rond het tijdstip van de eisprong kan uw kansen om zwanger te worden vergroten.

U kunt het tijdstip van de eisprong mogelijk inschatten aan de hand van verschillende tekens, zoals een lichte stijging van de basale lichaamstemperatuur op het moment van de eisprong en veranderingen in het slijm in de baarmoederhals. Naarmate je dichter bij de eisprong komt, zal baarmoederhalsslijm er dikker, transparanter en elastischer uitzien, zoals eiwit.

Rond de tijd van de eisprong moet u voorzichtig zijn. Dit komt omdat uit een onderzoek is gebleken dat de kniegewrichten van vrouwen op dit moment de neiging hebben om losser te zijn, waardoor ze meer vatbaar zijn voor blessures.

Op dag 16-28 van de menstruatiecyclus

Deze tijd kan premenstrueel genoemd worden. Meestal kunt u onaangename symptomen gaan ervaren, zoals:

• Vette huid, waardoor je gemakkelijk acne krijgt
• Zich moe voelen
• Borsten voelen strak aan
• Hoofdpijn of migraine
• Makkelijk boos worden
• Veranderingen ervaren humeur
• Rugpijn
• Opgezwollen
• Verhoogde eetlust of hunkeren naar voedsel. Als dit niet wordt beperkt, kan dit leiden tot gewichtstoename. Zoals gerapporteerd door Doctor's Ask, blijkt uit onderzoek dat vrouwen in deze fase de neiging hebben om voedsel met veel vet en koolhydraten te eten, waar dit overtollige calorieën aan het lichaam zal bijdragen.

Deze premenstruele symptomen worden beter zichtbaar naarmate de menstruatie nadert. Dit komt vaak voor omdat de hormonen oestrogeen en progesteron beginnen af ​​te nemen als de eicel niet wordt bevrucht. Vervolgens zal de menstruatie optreden (geteld als de 1e dag van de menstruatie).