emailvision.org

Als u de laatste tijd plotseling gewichtstoename voelt, moet u misschien voorzichtig zijn. De reden is dat er een aantal dingen zijn die ongeplande gewichtstoename kunnen veroorzaken. Dus, welke omstandigheden veroorzaken gewichtstoename?

Oorzaken van gewichtstoename

Veel mensen denken misschien dat de oorzaak van gewichtstoename blijft optreden als gevolg van een dieet.

Als gevolg hiervan verander je je dieet om af te vallen. In feite is gewichtstoename niet alleen een kwestie van dieet, maar ook van medische aandoeningen en levensstijl.

Hier zijn een aantal factoren die uw gewichtstoename kunnen veroorzaken.

1. Schildklieraandoeningen

Een van de gezondheidsproblemen die gewichtstoename kunnen veroorzaken, zijn schildklierproblemen, meer specifiek hypothyreoïdie.

Hypothyreoïdie is een schildklierprobleem dat de stofwisseling kan vertragen. Als gevolg hiervan gaat het gewicht omhoog.

Aandoeningen van het schildklierhormoon kunnen er ook voor zorgen dat het lichaam vocht vasthoudt (vochtretentie) als gevolg van de effecten van hypothyreoïdie op de nieren.

2. Slapeloosheid

Het is geen geheim dat slapeloosheid die ervoor kan zorgen dat u slecht slaapt, de oorzaak kan zijn van gewichtstoename.

U ziet dat veranderingen in uw slaapcyclus uw dieet en stemming kunnen beïnvloeden, wat kan leiden tot overeten.

Onderzoek uitgevoerd door een team van het Howard Hughes Medical Institute meldde dat deelnemers met slaaptekort meer koolhydraten aten.

De hoeveelheid koolhydraten is zelfs meer dan nodig om in hun energiebehoefte te voorzien, vooral na het avondeten.

3. Polycysteus ovariumsyndroom

Mensen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kunnen vaak plotselinge gewichtstoename ervaren, vooral rond de buik.

Dit kan zijn omdat PCOS ervoor zorgt dat de eierstokken hoge niveaus van mannelijke geslachtshormonen produceren.

Hoewel er geen remedie is, adviseren artsen gewoonlijk veranderingen in levensstijl, zoals regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet om de symptomen te verminderen en hormonale medicatie.

4. Veroudering

Met de leeftijd zal de spiermassa van het lichaam afnemen. Ondertussen worden de meeste calorieën verbrand in de spieren.

Als gevolg hiervan kan een persoon een afname van de spiermassa ervaren, wat indirect de verbrande calorieën per dag vermindert.

Deze afname van het vermogen om calorieën te verbranden, heeft invloed op het lichaamsgewicht. Daarom mag de inname die gewoonlijk elke dag wordt gegeten, niet worden verbrand en gewichtstoename veroorzaken.

5. Eet terwijl je andere activiteiten doet

Het valt niet te ontkennen dat slechte eetgewoonten, zoals eten tijdens andere activiteiten, gewichtstoename kunnen veroorzaken.

Eten terwijl u televisie kijkt of achter de computer werkt, kan bijvoorbeeld de eetactiviteiten verstoren.

Dit blijkt ervoor te zorgen dat u uw voedselinname niet kunt beheersen. De reden is dat u zich misschien niet bewust bent van wat er in uw mond gaat, omdat u de informatie niet kunt verwerken.

Deze informatie wordt niet opgeslagen in de hersenen, dus je hebt meer kans om sneller te eten dan je anders zou doen zonder enige herinnering aan maaltijden.

6. Stop met roken

Stoppen met roken is goed voor de gezondheid, maar het stoppen van deze gewoonte blijkt op verschillende obstakels te stuiten, waaronder gewichtstoename.

De oorzaak van deze gewichtstoename komt doordat de nicotine die de eetlust onderdrukt niet langer beschikbaar is voor het lichaam.

Bovendien kan stoppen met roken stress veroorzaken die kan leiden tot overeten.

Toch zijn de gewichtsveranderingen als gevolg van het stoppen met roken behoorlijk divers, afhankelijk van de toestand van elke persoon.

7. menstruatie

Gewichtstoename die bij bijna elke vrouw kan voorkomen, wordt veroorzaakt door menstruatie.

Vrouwen kunnen tijdens de menstruatie waterretentie en winderigheid ervaren. Deze aandoening wordt meestal beïnvloed door veranderingen in de oestrogeen- en progesteronspiegels.

Gelukkig neemt dit soort gewichtstoename over het algemeen af ​​wanneer uw menstruatie voor de maand eindigt.

U kunt echter in de volgende maanden weer aankomen, ook nadat uw menstruatie begint of tijdens de eisprong.

8. Hartfalen

Snelle gewichtstoename of zwelling in bepaalde delen van het lichaam kan een teken zijn van hartfalen. Dit blijkt te worden veroorzaakt door vochtretentie.

Volgens de American Heart Association kan een gewichtstoename van meer dan 1,5 kilogram in 24 uur een teken zijn van hartfalen.

Houd er echter ook rekening mee dat het gewicht van een persoon meerdere kilo's op één dag kan veranderen.

Als uw gewicht weer normaal wordt zonder aanvullende symptomen, kan de oorzaak van de gewichtstoename verband houden met winderigheid.

9. Stress of depressie

Onderschat nooit de depressie en stress die je voelt. Dit kan de oorzaak zijn van plotselinge gewichtstoename.

Welnu, de reactie van het lichaam op stress is voor iedereen anders. Sommige mensen gebruiken voedsel misschien als een ontsnapping aan stress en druk.

Dit betekent dat hoe meer gestrest je bent, hoe meer voedsel je eet, ongeacht je gezondheidstoestand.

Dit is zeker heel zorgwekkend omdat mensen die stress ervaren meestal niet beseffen hoeveel voedsel ze hebben gegeten. Als gevolg hiervan treedt gewichtstoename op.

10. Drugsgebruik

Als u bepaalde medicijnen gebruikt, kan dit een trigger zijn voor gewichtstoename.

Het nemen van steroïde medicijnen om problemen zoals astma en gewrichtsontsteking te behandelen, kan bijvoorbeeld de eetlust verhogen.

Verhoogde eetlust zonder gepaard te gaan met regelmatige lichaamsbeweging kan zeker snel tot gewichtstoename leiden.

De oorzaak van gewichtstoename is dus niet alleen een kwestie van voeding. Er zijn momenten waarop gewichtstoename optreedt als gevolg van een medische aandoening of ingenomen medicatie.

Als u nog vragen heeft, neem dan contact op met uw arts om erachter te komen wat de beste oplossing voor u is.