Griep en verkoudheid maken je zwak, hoe lang moet je thuis rusten?

U wordt geadviseerd niet naar het werk te gaan of vrij te nemen en thuis te rusten als u verkouden of grieperig bent. Behalve dat ze vatbaar zijn voor overdracht op andere mensen, kunnen verschillende griep- en verkoudheidssymptomen erg vervelend zijn en uw dagelijkse activiteiten verstoren. Dus, hoe lang duurt het om te rusten zodat u weer aan het werk kunt? Hier is de uitleg.

Rust thuis als je griep en verkoudheid hebt om overdracht van ziekten te voorkomen

Je denkt misschien dat je onlangs griep en verkoudheid hebt gehad, omdat je nu alleen griep- en verkoudheidssymptomen ervaart, zoals een verstopte neus en loopneus, koorts en hoofdpijn.

In feite kan de overdracht van het virus dat de griep veroorzaakt, zelfs plaatsvinden voordat de symptomen verschijnen. Ja, u kunt de griep ook overdragen als u geen griep heeft gehad.

Volgens Margarita Rohr, MD, specialist in interne geneeskunde bij NYU Langone Health, duurt de grieptransmissie minstens 5 tot 7 dagen nadat de griepsymptomen zijn begonnen.

Deze overdracht kan langer duren bij kinderen en mensen met een zwak immuunsysteem, tot meer dan zeven dagen.

Griepoverdracht begint wanneer u koorts krijgt.

Zelfs als u nog geen verkoudheidssymptomen heeft, kunnen deeltjes in de lucht die het griepvirus bevatten, al op andere mensen worden overgedragen als u hoest, niest of praat.

De reden is dat speekselspatten in de lucht die het virus bevatten, zich tot vier meter van bereik kunnen verspreiden.

Daarom is griep een ziekte die het gemakkelijkst wordt verspreid en overgedragen op andere mensen.

Dus, hoe lang moet ik thuis rusten voordat ik weer aan het werk kan nadat ik verkouden ben?

Hoewel de indruk triviaal is, mogen griep en verkoudheid niet worden onderschat. Deze ziekte is heel gemakkelijk over te dragen op andere mensen, vooral als de mensen om je heen een verzwakt immuunsysteem hebben.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat u vanaf de eerste keer dat u symptomen voelt tot 24 uur nadat de koorts is verdwenen, uitgerust blijft zonder koortsverlagende medicijnen te nemen.

Als uw koorts echter afneemt na het nemen van koortsverlagende medicatie, zoals ibuprofen of paracetamol, maar de koorts terugkeert nadat het geneesmiddel is uitgewerkt, bent u eigenlijk niet volledig hersteld.

Dit betekent dat u de ziekte nog steeds op andere mensen kunt overdragen.

Hoe snel je herstelt van een verkoudheid of griep hangt af van het immuunsysteem van elke persoon.

Sommige mensen die griep krijgen, hebben minstens 7 tot 10 dagen nodig om beter te worden.

Griepsymptomen kunnen maar een paar dagen aanhouden, maar meestal duren de restanten van de ziekte langer dan twee weken.

Hoe ernstiger de symptomen, hoe langer u thuis moet rusten

Deskundigen zijn het er over het algemeen over eens dat mensen met griep meer tijd thuis moeten doorbrengen als ze ernstige symptomen hebben, zoals slijm ophoesten, braken, diarree, koorts of vermoeidheid.

De reden is dat deze symptomen zeer waarschijnlijk op andere mensen worden overgedragen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als uw griepsymptomen niet verdwijnen.

Omdat er gevreesd wordt dat er een secundaire infectie of bepaalde complicaties in uw luchtwegen kunnen zijn, bijvoorbeeld longontsteking of andere luchtwegaandoeningen.

Als je een erg vervelende griep hebt, blijf dan in ieder geval thuis tot je koorts afneemt.

Naast het voorkomen van overdracht, is dit bedoeld om uw genezings- en herstelproces te versnellen.

Kies voedingsmiddelen die goed zijn om te consumeren als je verkouden bent, zoals warme soep, bananen of honing om het genezingsproces te versnellen.

Vergeet niet voldoende rust te nemen, zodat u uw normale gezondheid en activiteiten kunt hervatten.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found