emailvision.org

Gember is niet alleen nuttig als warme drank bij koud weer. Er wordt aangenomen dat dit type kruidenplant verschillende lichaamsproblemen kan overwinnen, waaronder het verminderen van pijntjes of kwalen. Wat zijn de voordelen van gember om pijn te verminderen? Dit is het resultaat van zijn onderzoek.

Wat zegt onderzoek over de voordelen van gember voor het verminderen van pijn?

Recent onderzoek in de Journal of Pain heeft aangetoond dat gember een effectieve natuurlijke ontstekingsremmer kan zijn die pijn en zwelling helpt verminderen. In dit onderzoek wordt gebruik gemaakt van rauwe gember en verwarmde gember. De onderzoekers 'verkenden' specifiek de effecten van gember op spierpijn.

Gember wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt in de geneeskunde in India als voedsel dat als natuurlijke ontstekingsremmer kan worden gebruikt. dr. Krishna C. Srivastava, deed onderzoek naar de therapeutische effecten van kruiden om pijntjes en kwalen te helpen verminderen. De resultaten van deze studie worden ondersteund door de resultaten van onderzoek aan de Universiteit van Odense, Denemarken, die ook onderzoek heeft gedaan naar de pijnstillende effecten van gember.

In één onderzoek heeft dr. Srivastava gaf drie maanden lang elke dag gember aan jichtige patiënten in kleine stukjes. Patiënten die regelmatig gember kregen, ondervonden een significante verbetering van pijn, zwelling en stijfheid door elke dag gember te eten.

Onderzoek uitgevoerd door dr. Srivastava ontdekte ook dat gember superieur is aan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals tylenol of advil, omdat NSAID's maar op één niveau werken, namelijk het blokkeren van de vorming van ontstekingsstoffen.

Hoewel gember de vorming van ontstekingsstoffen prostaglandinen en leukotriënen kan blokkeren en ook een antioxiderende werking heeft die ontstekingen en zuurgraad in de vloeistof in de gewrichten afbreekt.

U kunt gember regelmatig gebruiken om spierpijn, gewrichtspijn en zwelling te behandelen. De hoeveelheid gember die in dit onderzoek werd gebruikt, was vijf gram verse gember of een theelepel gedroogde gember, verdeeld over de dag.

Hoe gemberthee te maken om pijn te verminderen?

Als je rauwe gember eet, kun je je natuurlijk moe voelen om het weer te eten, ook al zijn er veel voordelen van gember die je kunt krijgen. Voor degenen onder u die herstellende zijn, kunt u de voordelen van gember gebruiken om pijntjes of kwalen te verlichten. Er is een heerlijke manier om te proberen de voordelen van gember te krijgen, namelijk door gemberwedang of gemberwater te maken.

Gemberwater maken is heel eenvoudig. De truc is om een ​​gemberwortelstok te bereiden, deze te wassen en te raspen. Maak ook 2 grote glazen water klaar en breng aan de kook. Doe de geraspte gember in het water en wacht tot de gember kookt en het water volledig kookt. Verwijder het water, zeef en wacht tot het gemberwater warm is en drink het dan op.

Als je niet graag gewoon gemberwater drinkt, kun je er honing aan toevoegen voor een zoetere en frissere smaak. Door dit gemberwater te consumeren, kan de pijn of pijn die je langzaam voelt goed genezen. Niet alleen dat, je lichaam wordt ook fitter. Dit gemberwater kan je ook fit houden en het risico op verkoudheid en hoest voorkomen. Veel geluk!