emailvision.org

Veel stellen hebben misschien geen speciale voorbereiding nodig om zwanger te worden. Zelfs hun zwangerschappen gebeuren soms onbedoeld en gepland. Het is een ander verhaal voor een aantal stellen die moeten worstelen om zwanger te worden, waaronder het voldoen aan een aantal taboes om snel zwanger te worden.

Wat zijn de taboes die je niet moet doen om snel zwanger te worden?

Naast de tips om snel zwanger te worden, moeten jij en je partner je ook aan de taboes of verboden houden. Hier zijn dingen die u niet moet doen als u zwanger bent.

1. Beperk sekssessies alleen tijdens de vruchtbare periode

Precies weten wanneer je meest vruchtbare tijd belangrijk is om snel zwanger te worden, maar dat betekent niet dat je seks moet beperken tot alleen deze tijd.

Een studie uit het tijdschrift Translationele andrologie en urologie stelt dat te lang zonder seks de kwaliteit van het sperma van een man kan verminderen.

Zelfs als je afwezig wilt zijn, zou een of twee dagen voldoende moeten zijn. De onderzoekers raden aan om ongeveer drie keer per week seks te hebben, zodat de kwaliteit van het sperma op peil blijft.

2. Vermijd geplande seks

Ook al heb je plannen om te vrijen tijdens je vruchtbare periode, je moet toch flexibel zijn met dat schema.

Te veel vasthouden aan het schema van sekssessies rond het tijdstip van de eisprong kan uw partner zelfs onder druk zetten om altijd zijn beste prestaties te leveren.

Bovendien bleek uit een onderzoek van de Chungnam National University in Zuid-Korea dat de incidentie van erectiestoornissen was toegenomen bij paren die alleen geplande seks hadden dan bij paren die losse maar regelmatige seks hadden.

Seks zal meer kwaliteit en plezier zijn als het spontaan wordt gedaan. Zeker als je helemaal geen kinderen hebt. Het vinden van vrije tijd met je partner zal zeker gemakkelijker zijn.

3. Willekeurig gebruik van glijmiddelen voor seks

Hoewel vrouwen voldoende natuurlijke smering kunnen bieden, vooral rond het tijdstip van de eisprong, heb je soms een glijmiddel nodig om seks comfortabeler te maken.

Maar blijkbaar hebben de meeste sekssmeermiddelen op de markt een pH-waarde die de kwaliteit van het sperma kan verminderen en zelfs kan doden. Daarom moet u zich tijdens het zwangerschapsprogramma onthouden van dit ene product.

Als je goed gesmeerd wilt worden, doe dan natuurlijke methoden zoals opwindend voorspel om baarmoederhalsvocht te vormen. Deze vloeistof speelt een belangrijke rol bij het helpen zwemmen en overleven van sperma in de vagina.

Zelfs als je een glijmiddel wilt gebruiken, gebruik dan een seksglijmiddel van natuurlijke ingrediënten om het veiliger te maken voor spermavloeistof.

4. Roken

Rookgewoonten brengen een aantal gezondheidsproblemen met zich mee, waaronder vruchtbaarheidsproblemen, zowel bij mannen als bij vrouwen.

Een studie uit het tijdschrift Biomedisch onderzoek en therapie van 350 vrouwen toonde aan dat roken de vruchtbaarheid kan verminderen. Vrouwen die roken hebben moeite om zwanger te worden.

Evenzo bij mannen verklaarde Jason R. Kovac, een mannelijke reproductieve expert uit de Verenigde Staten, dat mannen die roken minder sperma en sperma hebben dan niet-rokers.

5. Drink sterke drank

Niet alleen na de zwangerschap moet u beginnen met het drinken van alcohol sinds het zwangerschapsprogramma.

Niet alleen het verminderen van alcoholgebruik, je moet echt helemaal stoppen met het drinken van dit drankje. Volgens Your Fertility-website kunnen zelfs kleine hoeveelheden alcohol de vruchtbaarheid van een vrouw beïnvloeden.

Evenzo kan het drinken van alcohol bij mannen impotentie veroorzaken, het libido verminderen en de kwaliteit van het sperma verslechteren.

6. Koffie drinken te veel

Onthouding van koffie drinken geldt niet alleen voor mensen met spijsverteringsproblemen, maar ook voor degenen onder u die snel zwanger willen worden.

Eigenlijk levert het drinken van koffie in een redelijke hoeveelheid geen significante problemen op bij het plannen van een zwangerschap. Als u en uw partner echter te veel cafeïne drinken, kan dit de zwangerschap bemoeilijken.

De Mayo Clinic raadt aan om het drinken van koffie als je zwanger bent te beperken tot niet meer dan twee kopjes koffie per dag, of maximaal 200 mg cafeïne.

Dit geldt ook voor andere cafeïnehoudende dranken zoals thee, chocolade, frisdranken en energiedrankjes.

7. Plastic bakjes gebruiken voor eten

Als je snel zwanger wilt worden, eet dan niet uit plastic bakjes. Niet omdat ze stijlvol willen zijn, maar omdat sommige plastic materialen een hoog BPA-gehalte bevatten en niet geschikt zijn als containers voor voedsel.

BPA is een chemische stof die giftig is en de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid kan verstoren. In een studie gepubliceerd door International Journal of Endocrinology , vond hoge niveaus van BPA bij 98% van de onvruchtbare paren.

Niet alleen in voedselverpakkingen, hoge BPA wordt ook verkregen uit voedsel- of drankblikjes.

Als u van plan bent zwanger te worden, vermijd daarom zoveel mogelijk eten en drinken uit plastic voedselcontainers. Vermijd daarnaast instant eten en drinken die in plastic verpakkingen of blikjes worden verkocht.

Als u een plastic container moet gebruiken, lees dan het etiket en kies een product met het label voedingswaarde en niet gemaakt van gerecycled plastic. Het recyclingteken bevindt zich meestal aan de onderkant van de verpakking in de vorm van een 3 of 7 symbool in een driehoek.

8. Eet vis met een hoog kwikgehalte

Het eten van vis uit de zee is een goede bron van omega-3. Helaas is de kwaliteit van de zee tegenwoordig vervuild door kwikafval.

Sommige vissen nemen behoorlijk wat kwik op in hun lichaam, zoals heilbottonijn, zwaardvis, tilefish, makreel, zeebaars, gestreepte zeebaars, marlijn, blauwbaars.

U dient deze vissen niet te eten tijdens het zwangerschapsprogramma en ze te vervangen door vissen met een laag kwikgehalte.

Vissen met weinig kwik maar veel omega-3-vetzuren zijn ansjovis, regenboogforel, zalm, witvleesvis, sardines, krab, garnalen en inktvis. Je kunt ook zoetwatervissen proberen, zoals karper, mujair of meerval.

Richtlijnen van de Amerikaanse Food and Drug Association (FDA) stellen dat kwikarme zeevruchten niet meer dan 12 ons per week mogen worden geconsumeerd.

9. Te dik of mager

Met de lancering van Women's Health kunnen vrouwen die te dun zijn, d.w.z. een lage BMI van 18,5 of minder hebben, de productie van het hormoon oestrogeen remmen, waardoor het moeilijk wordt om regelmatig eieren te produceren.

Aan de andere kant is te dik zijn ook niet goed. Vrouwen met een body mass index van meer dan 30 produceren in feite overmatig oestrogeenhormoon, zodat het lichaam dan de productie van eieren beperkt.

10. Langdurige stress

Heb je ooit het gevoel gehad dat hoe harder je probeert om zwanger te raken, hoe meer je faalt? Het kan zijn dat u gestrest bent en onder druk wordt gezet om snel zwanger te worden.

Je moet weten dat stress het belangrijkste taboe is dat je moet vermijden om snel zwanger te worden. Volgens onderzoek geciteerd door de Stony Brook Medicine-website, kan langdurige stress het vrouwelijke voortplantingssysteem verstoren.

Hier wordt echter nog over gediscussieerd. Veroorzaakt stress het uitblijven van een zwangerschap of vice versa, het uitblijven van een zwangerschap zorgt ervoor dat getrouwde stellen gestrest raken.

11. Bepaalde medicijnen gebruiken

Als u medicijnen gebruikt terwijl u probeert zwanger te worden, overleg dan met uw arts over welke u kunt voortzetten en welke u moet stoppen.

Een aantal medicijnen wordt taboe voor het programma om zwanger te worden. U moet echter niet zelf stoppen met een van deze geneesmiddelen, uw arts zal u een veiliger alternatief voorschrijven.

Niet alleen bij vrouwen. Met de lancering van My Cleveland Clinic kunnen medicijnen zoals antibiotica, antischimmelmiddelen en chemotherapie ook de spermaproductie bij mannen verminderen.