3 verrassende voordelen van Rooibos-thee voor de gezondheid van het lichaam

Voor sommige mensen, thee uitgegroeid tot een dagelijkse routine om de dag te beginnen. Afgezien van theebladeren zijn er verschillende soorten thee waarvan kan worden genoten, waaronder rooibos thee of rooibosthee. Denk je dat er voordelen zijn aan het drinken van rooibosthee zoals andere soorten thee? Kom op, ontdek het antwoord hieronder.

Hoe ziet rooibosthee eruit?

Net als andere soorten kruidenthee begint de populariteit van rooibosthee omhoog te schieten.

Deze thee, bekend als rode thee of rode struikthee, heeft een onderscheidend aroma en bevat minder cafeïne dan zwarte of groene thee.

Rooibos is een blad van de struik Aspalathus linearis, die op het vasteland van Zuid-Afrika groeit.

Deze thee wordt gemaakt door een proces van fermentatie van de bladeren, zodat de kleur bruinrood wordt. Verse, ongefermenteerde groene rooibosthee is ook op de markt verkrijgbaar.

Hoewel het niet gebruikelijk is in Indonesië, kun je deze twee theesoorten gemakkelijk krijgen bij winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenthee of door te bestellen online.

Behalve als warme zoete thee, kun je deze thee ook variëren met andere kruiden of melk toevoegen en serveren met ijsblokjes.

Voordelen van het drinken van rooibosthee voor de gezondheid

In tegenstelling tot andere soorten thee bevat rooibosthee heel weinig cafeïne. Cafeïne is een stimulerend middel dat meestal wordt aangetroffen in groene en zwarte thee.

Cafeïne kan inderdaad de concentratie en het humeur verbeteren. Het kan echter ook bijwerkingen veroorzaken zoals hartkloppingen, angst, hoofdpijn en slaapproblemen.

Daarnaast is deze thee ook nog eens arm aan tannines en bevat deze geen oxaalzuur.

Tannines zijn natuurlijke verbindingen in bepaalde planten die de ijzeropname kunnen verstoren. Terwijl oxaalzuur het risico op nierstenen kan verhogen als het te veel wordt geconsumeerd.

Het lage gehalte aan tannines, oxaalzuur en cafeïne maakt rooibos thee veilig voor consumptie door mensen die de inname van cafeïne willen verminderen, nierproblemen hebben en een ijzertekort hebben.

Behalve dat het de thee naar keuze is, is rooibos thee Het is ook bekend dat het verschillende voordelen heeft volgens verschillende onderzoeken, waaronder:

1. Kan het antioxidantgehalte in het lichaam verhogen

Rooibosthee bevat verschillende antioxidanten die vrije radicalen kunnen tegengaan, dit zijn moleculen die lichaamscellen kunnen beschadigen. De antioxidanten in kwestie zijn asfaltathine en quercetine.

Studie over tijdschrift Voedsel scheikunde, vond een stijging van 2,9% in de bloedspiegels van antioxidanten bij mensen die rooibosthee dronken.

Dit effect is te zien nadat de deelnemers 750 mg rooibosbladeren dronken die tot thee waren gemaakt.

Hoewel niet groot, kan de toename van antioxidanten in het bloed van rooibosthee voordelen bieden voor het lichaam. Vooral om ontstekingen te bestrijden die worden veroorzaakt door blootstelling aan de zon, vervuiling en bepaalde chemicaliën.

2. Potentieel om de gezondheid van het hart te behouden

Naast het bestrijden van vrije radicalen, hebben de antioxidanten in rooibosthee ook voordelen voor de gezondheid van het hart.

Studie over tijdschrift Tijdschrift voor etnofarmacologielaat zien dat het drinken van rooibos thee kan het goede cholesterolgehalte verhogen.

In totaal werden 40 zwaarlijvige volwassenen met een hoog risico op hartaandoeningen gevraagd om 6 weken lang elke dag 6 kopjes rooibosthee te drinken.

De resultaten toonden aan dat het slechte cholesterolgehalte daalde en het goede cholesterol toenam.

Cholesterol is vet dat zich in de bloedvaten nestelt. Als het niveau van slechte cholesterol hoog is, zal het bloed moeilijk door de slagaders stromen.

Als gevolg hiervan kan deze aandoening ervoor zorgen dat het hart geen zuurstofrijk bloed krijgt, wat het risico op een hartaanval verhoogt.

3. Potentieel om de bloedsuikerspiegel op peil te houden

Andere voordelen van rooibosthee kunnen worden verkregen door diabetespatiënten. Van deze thee is bekend dat het de antioxidant asfaltathine bevat, die antidiabetisch is, volgens een onderzoek in het tijdschrift Cytotechnologie.

Helaas is in deze studie alleen gekeken naar dit effect in groene rooibos, die ongefermenteerd is. Daarnaast is er nog nader onderzoek nodig omdat het alleen op dieren wordt gedaan.

Houd echter rekening met de mogelijke bijwerkingen

Over het algemeen is het veilig om rooibos als specerij voor thee te gebruiken. Het is echter mogelijk dat het bijwerkingen veroorzaakt als het te veel wordt geconsumeerd.

Rooibos drinken thee Te veel kan de enzymen in de lever verhogen, zodat het leverproblemen kan veroorzaken. Daarnaast zijn er bepaalde verbindingen die de aanmaak van oestrogeen kunnen stimuleren.

Dus bij mensen met leverproblemen of hormonale stoornissen is het beter om eerst een arts te raadplegen als je rooibosthee wilt drinken.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found