5 voordelen van Duwet Fruit voor lichaamsgezondheid |

Sommigen van jullie zijn misschien niet bekend met duwetfruit. De vrucht die ook wel jamblang wordt genoemd, heeft de vorm van een druif, heeft een zure smaak en heeft de neiging zuur te zijn. Bekijk de voedingswaarde en voordelen van de volgende duwetvrucht.

Voedingswaarde in duwet fruit

Hoewel niet erg bekend, bevat deze vrucht veel voedingsstoffen die zeker voor gezonde eigenschappen kunnen zorgen. In een portie van 100 gram is dit de voedingswaarde van Duwet fruit.

  • Water: 80,2 gram
  • Energie: 80 calorieën
  • Koolhydraat: 18,2 gram
  • Vezel: 0,9 gram
  • Eiwitten: 0,5 gram
  • Vet: 0,6 gram
  • Vitamine C: 130 milligram

Duwet fruit bevat ook verschillende mineralen die essentieel zijn voor het lichaam, zoals calcium, fosfor en kalium. Je kunt van deze vrucht genieten door hem direct te eten, tot sap te maken of te mengen met ander voedsel.

Duwet fruit voordelen voor de gezondheid

Hieronder staan ​​​​de verschillende voordelen die je kunt krijgen van het consumeren van duwetfruit.

1. Helpt diarree te overwinnen

Duwet fruit wordt vaak gebruikt als een traditioneel medicijn om spijsverteringsproblemen, waaronder diarree, te behandelen. Dit komt omdat het antibacteriële adstringentia bevat, zodat het bacteriën kan remmen en de slijmvliezen in de darmen kan verminderen.

Voor gebruik als medicijn tegen acute diarree wordt deze vrucht meestal uit het vlees gehaald en vervolgens gekookt tot dikke jam.

2. Help de bloeddruk te verlagen

Het volgende voordeel, duwet fruit, wordt ook verondersteld om de bloeddruk te verlagen. Dit komt omdat de zaden van deze vrucht ellaginezuur bevatten, een type polyfenol dat een antioxidant is.

Opgemerkt moet worden dat oxidatieve stress veroorzaakt door een onevenwichtige hoeveelheid vrije radicalen een verhoging van het LDL-cholesterol kan veroorzaken. Dit kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk.

De aanwezigheid van antioxidanten kan oxidatieve stress voorkomen door stikstofmonoxide te produceren en de bloedvatfunctie te verbeteren, zodat het de druk zal verminderen.

Niet alleen antioxidanten, het kaliumgehalte in deze vrucht kan ook de wanden van bloedvaten ontspannen en spierkrampen voorkomen.

3. Helpt diabetes onder controle te houden

Studies gepubliceerd in de National Library of Medicine tonen het potentieel van Duwet-fruit aan bij het beheersen van diabetes mellitus vanwege het mineraalgehalte dat de insulineproductie kan helpen.

In een andere studie die in 2013 werd gepubliceerd, toonden extracten van de zaden van deze vrucht ook een effectieve prestatie bij het voorkomen van hyperglykemie en complicaties bij dieren met diabetes.

Inderdaad, het vermogen van duwetfruit om de bloedsuikerspiegel te verlagen, moet nog verder worden bestudeerd. Deze vrucht kan echter een snack zijn die helpt de symptomen van diabetes onder controle te houden.

4. Zorg voor een gezonde huid

Net als bij ander fruit, helpen de voordelen van het vitamine C-gehalte in Duwet fruit ook om de schoonheid van je huid te behouden.

Vitamine C kan je huid beschermen tegen de effecten van oxidatieve stress door elektronen te sturen die vrije radicalen neutraliseren. Daarnaast speelt vitamine C een belangrijke rol bij de aanmaak van collageen, waardoor de huidelasticiteit behouden blijft, zodat deze er jonger uitziet.

5. Zorg voor gezond tandvlees en tanden

Blijkbaar is het adstringerende gehalte in Duwet fruit niet alleen goed voor de spijsvertering, maar ook voor het tandvlees en het gebit.

Samentrekkend zelf is op grote schaal gebruikt als een tandheelkundige behandeling om het tandvlees te reinigen, strakker te maken en tandplak te verwijderen. De antibacteriële eigenschappen ervan kunnen ook bloedend tandvlees helpen voorkomen.

Je kunt de schil gebruiken als ingrediënt voor mondwater. Om het te serveren kun je de schil van de duwetvrucht weken en gorgelen met het water.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found