emailvision.org

Een afwijzing kent geen grenzen, meestal kan deze aandoening voorkomen in romantische relaties, de wereld van werk, zelfs in vriendschaps- of sociale kringen. Afwijzing kan ervoor zorgen dat je je onbemind, gewaardeerd of ongewenst voelt, vooral als het om liefde gaat. Dus, wat te doen als liefde wordt afgewezen?

Welke emoties ontstaan ​​wanneer liefde wordt afgewezen?

Volgens een docent psychologie van de Columbia University, Geraldine Downey, voelt bijna iedereen zich gevoelig als hij wordt afgewezen, of hij nu verliefd is of anderszins. Sommige mensen hebben zelfs het gevoel dat er iets mis met hen is als ze door anderen worden afgewezen.

Dit komt waarschijnlijk omdat ze een laag zelfbeeld hebben, dus afwijzing voelt pijnlijker aan dan andere mensen. Als gevolg hiervan zullen ze eerder gedrag vertonen dat de zaken erger maakt.

Als je bijvoorbeeld bekent en afgewezen wordt, concentreer je je misschien meer op de afwijzing zelf dan op de rest van het gesprek tussen jou en je vlam.

Bij afwijzing kunnen er verschillende soorten emoties naar boven komen, zoals woede, jaloezie, schuldgevoelens, schaamte.

Bovendien zullen mensen die vaak afwijzing ervaren en daar gevoelig voor zijn, meestal meer vatbaar zijn voor angststoornissen en zich terugtrekken uit de omgeving.

Als gevolg daarvan had de afwijzing een behoorlijk negatieve impact op hun leven. Als je dit hebt, heb je natuurlijk een speciale strategie nodig om het probleem te overwinnen wanneer liefde wordt afgewezen.

Tips voor het omgaan met afwijzing in een relatie

Er zijn eigenlijk twee belangrijke manieren om te doen wanneer je liefde wordt afgewezen. Ten eerste, laat die tijdelijke emoties je niet beïnvloeden. Ten tweede, verminder de impact wanneer afwijzing problemen in je leven brengt.

Zodat je goed met deze ervaring om kunt gaan en je leven niet te veel beïnvloedt, kunnen de onderstaande manieren misschien helpen.

1. Beken je gevoelens op dat moment

Als je afwijzing ervaart, probeer dan geen gevoelens van boosheid, verdriet of wat dan ook dat je op dat moment voelt te negeren, laat staan ​​te ontkennen.

Overtuig jezelf ervan dat je ook op een gezonde manier met ongemakkelijke emoties om kunt gaan. Misschien is het ook een goed idee om toe te geven dat je je verdrietig, boos of beschaamd voelt omdat je bent afgewezen.

2. Afwijzing vanuit een andere hoek bekijken

Zoals gemeld van de pagina Psych Alive , het veranderen van het standpunt blijkt een behoorlijk effect te hebben als je liefde wordt afgewezen. Mensen die meestal koppige gedachten hebben, hebben de neiging zichzelf de schuld te geven, zodat ze een slechte persoonlijkheid in zichzelf ontwikkelen wanneer ze worden afgewezen.

Deze mensen geven er de voorkeur aan zichzelf te bekritiseren en denken dat hun toekomst voorbij is nadat ze meerdere keren zijn afgewezen. Probeer vanuit een ander gezichtspunt te zien wanneer je liefde wordt afgewezen. Maak dit bijvoorbeeld een materiaal voor zelfevaluatie om in de toekomst beter te worden.

3. Denk niet dat je een slachtoffer bent

In plaats van te denken dat je hopeloos bent, kun je je zelfkritiek even loslaten en tegen jezelf praten als een vriend.

Ook voortdurend nadenken over je eigen lijden of je slachtoffer voelen is niet de juiste manier om met afwijzing om te gaan.

Het is normaal om boos of verdrietig te zijn, maar laat geen van beide je voor een lange tijd overweldigen. Want als je vastzit, zal het moeilijk voor je zijn om weer op te staan ​​en weer op krachten te komen.

Geef jezelf of anderen niet teveel de schuld als je liefde wordt afgewezen. Bovendien kan een slachtoffer zijn en pessimistisch zijn over de toekomst je zelfs pijn doen.

4. Waardeer de inspanningen die zijn geleverd

Veel mensen die afwijzing ervaren, hebben het gevoel dat ze op veel manieren tekortschieten, vooral wanneer hun liefde wordt afgewezen. Of het nu gaat om uiterlijk, financiële toestand, of eigenschappen die misschien niet geliefd zijn bij mensen die je afwijzen.

Je hebt tenminste geprobeerd je best te doen om geaccepteerd te worden. Trek ook niet snel de conclusie dat er niet van je gehouden wordt alleen maar omdat je bent afgewezen.

Laat de mening van één persoon of gebeurtenis niet bepalen wie je bent, laat staan ​​je laten vertrouwen op het oordeel van anderen.

Onthoud, alleen omdat één persoon aan je denkt, wil nog niet zeggen dat het helemaal waar is.

Wanneer liefde wordt afgewezen, is het het meest juiste om te doen het te accepteren. Probeer daarna gefocust te blijven op het gesprek en na te denken over de waarheid.

Neem de positieve kant voor zelfverbetering, gooi de negatieve weg als het schadelijk voor je is. Sommige mensen komen misschien niet overeen met wat er in ons omgaat, maar dat betekent niet dat het verkeerd is.