emailvision.org

Het immuunsysteem speelt een belangrijke rol omdat het fungeert als de verdediging van het lichaam tegen ziekten veroorzaakt door virussen, bacteriën, parasieten en schimmels. Het immuunsysteem kan actief en normaal blijven werken als het wordt ondersteund door voldoende voedingsinname. Maar weet u hoe voeding het immuunsysteem van een kind beïnvloedt? Hier is de uitleg.

Belangrijke voedingsstoffen ter ondersteuning van het immuunsysteem van het kind

Naast voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten in uitgebalanceerde hoeveelheden, zijn ook micronutriënten nodig voor de vorming van een sterk immuunsysteem. De micronutriënten in kwestie zijn:

• Vitaminen A, C, D, E, B2, B6 en B12,
• Foliumzuur,
• Ijzer,
• selenium,
• Zink.

Het immuunsysteem kan worden versterkt door het vervangen van de eerder genoemde tekorten aan minerale vitamines, waardoor de weerstand van het lichaam toeneemt en een sneller genezingsproces wordt ondersteund.

Voedselinname alleen is echter niet noodzakelijk voldoende. Daarom vermelden verschillende onderzoeken, naast micronutriënten, de voordelen van flesvoeding die polydextrose, GOS en bèta-glucaan bevat voor de immuniteit van het lichaam.

Kinderen van 3-4 jaar die flesvoeding consumeren die PDX/GOS en bèta-glucaan bevat, hebben minder episodes van acute luchtweginfectie en zelfs als ze ARI hebben, zal de duur van de ziekte korter zijn.

Bèta-glucaan kan het afweersysteem van het lichaam verbeteren door het complementsysteem te activeren en het werk van de afweercellen van het lichaam te versterken.

In lopend onderzoek wordt vermoed dat bèta-glucaan een krachtige immunomodulator is met anti-infectieuze eigenschappen. Het mechanisme wordt nog onderzocht.

Immuniteit kan afnemen als er niet wordt voldaan aan de voeding voor kinderen

Het immuunsysteem is nodig voor kinderen om zichzelf te beschermen tegen ziekten. Als het immuunsysteem niet goed werkt, wordt het kind vaak ziek, neemt de eetlust af, waardoor de groei en ontwikkeling van het kind verstoord kan worden.

Het immuunsysteem kan afnemen als uw kind:

• Een immuunsysteemstoornis hebben vanaf de geboorte
• Een virale infectie hebben die het immuunsysteem aanvalt, zoals HIV
• Ondervoeding of ondervoeding ervaren

Volgens onderzoek van Rytter et al zullen ondervoede kinderen gemakkelijk infecties krijgen door stoornissen van het immuunsysteem, waardoor het sterftecijfer bij ondervoede kinderen die een infectie oplopen toeneemt.

Een afname van het immuunsysteem van het kind door gebrek aan voeding kan worden gekenmerkt door:

• Gemakkelijk herhaalde infecties zoals hoesten, bronchitis, griep of verkoudheid (ziekte met een loopneus)
• Gemakkelijk te ervaren gastro-intestinale stoornissen zoals diarree, een opgeblazen gevoel of buikpijn
• Gemakkelijk te krijgen infecties zoals oorinfecties, longontsteking, sinusitis
• Snel moe

De impact van een verminderd immuunsysteem door gebrek aan voeding

Wanneer de lichaamsafweer van uw kind is aangetast, kan dit gevolgen hebben voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:

• Kinderen zijn vatbaar voor ziekten
• Veroorzaakt verminderde eetlust
• Ook de inname van eiwitten, vitamines en mineralen die kinderen nodig hebben, wordt verminderd.

Bovendien veroorzaken kinderen die geen voeding hebben ook stoornissen in groei en ontwikkeling. Als hij dan ziek wordt, zal hij moeilijk te herstellen zijn, of de duur van de ziekte zal langer zijn, wat dan het risico op overlijden verhoogt.

Met andere woorden, voeding voor het immuunsysteem van kinderen moet altijd worden overwogen. Moeders kunnen zich inspannen om het immuunsysteem te versterken door:

• Biedt aan de leeftijd aangepaste voedingsrijke voedselbronnen
• Kinderen aanmoedigen om te sporten of te bewegen
• Voldoende slaap of rust krijgen
• Een prettig huis of omgeving creëren zodat het stressvrij is

Voeding is een van de belangrijkste fundamenten in de groei van kinderen. Door op de inname te letten, wordt je kleintje beschermd doordat het immuunsysteem goed werkt.

Duizelig na het ouder worden?

Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!