emailvision.org

Koffie drinken is een van de gewoontes die veel mensen elke dag hebben. Als koffie meestal wordt gemengd met melk of room, wat dacht je van koffie met citroen te drinken? Deze methode is door sommige mensen gestart als alternatief voor het drinken van koffie. Koffie gemengd met citroen zou bepaalde eigenschappen hebben, klopt dat? Het is niet minder belangrijk om te weten, is het veilig om koffie gemengd met citroen te drinken?

De voedingswaarde in koffie en citroen

Koffie en citroen zijn twee basisingrediënten die vaak worden gebruikt om drankjes te maken. Koffiedranken worden gemaakt door het zetten van gebrande koffiebonen. Van de resultaten van het brouwsel kan koffie worden geserveerd zonder een mengsel of verschillende mengsels om een ​​drankgerecht te worden, zoals espresso, cappuccino en macchiato.

In tegenstelling tot koffie is citroen een vrucht die tot de citrusgroep behoort. Citroen wordt meestal geconsumeerd in de vorm van sap of gemengd met thee.

Beide ingrediënten hebben werkzaamheid en bijwerkingen voor de gezondheid. Het volgende is de inhoud in koffie en citroen, samen met hun voordelen en bijwerkingen voor de gezondheid:

Koffie

Koffie bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen, namelijk vitamine B2, vitamine B3, magnesium, kalium en polyfenolen die als antioxidanten werken. Met deze ingrediënten zijn de voordelen van koffie onder meer het verminderen van het risico op diabetes, de ziekte van Parkinson, leverziekte en leverkanker, evenals het verbeteren van de gezondheid van het hart.

Koffie bevat ook cafeïne, wat gezondheidsvoordelen kan opleveren, maar het kan ook het risico op angst vergroten voor degenen die te veel koffie drinken.

Bovendien zijn de meeste koffiesoorten zuur met een gemiddelde pH van 4,85 – 5,10. Bij sommige mensen kan de zure aard van koffie gezondheidsproblemen verergeren, zoals het veroorzaken van zure refluxziekte (GERD), maagzweren en het prikkelbare darm syndroom (IBS).

Citroen

Ondertussen staan ​​citroenen bekend om hun hoge gehalte aan vitamine C, vezels en verschillende andere heilzame verbindingen. De voordelen van citroen voor de gezondheid, namelijk om de gezondheid van het hart te verbeteren, het gewicht onder controle te houden, niersteenziekte te voorkomen, te beschermen tegen bloedarmoede, het risico op kanker te verminderen en de spijsvertering te verbeteren.

Citroenen bevatten ook hoge zure stoffen waardoor deze vrucht zure eigenschappen heeft met een gemiddelde PH van 2-3. De zure aard van citroenen kan het zuurgehalte in de urine verhogen van een persoon die ze consumeert. Als het teveel wordt geconsumeerd, kan citroen tanderosie, brandend maagzuur door verhoogd maagzuur en uitdroging veroorzaken.

Klopt het dat er speciale voordelen zijn aan het drinken van koffie gemengd met citroen?

Naast de negatieve effecten bij overmatige consumptie, kunnen koffie en citroen inderdaad goede gezondheidsvoordelen opleveren. Het mengen van de twee betekent echter niet dat er grotere voordelen zullen zijn.

Geciteerd door gezondheidslijn, De voordelen van het drinken van koffie gemengd met citroen worden meestal verkregen uit het koffiegehalte. De citroen zal maar een klein beetje bijdragen.

Veel mensen zeggen dat het drinken van koffie met citroen kan afvallen, hoofdpijn kan verminderen en goed is voor de gezondheid van de huid. Hoewel dit door sommige mensen is gevoeld, is dit niet helemaal waar.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat koffie het vermogen heeft om af te vallen en hoofdpijn en migraine te verminderen. Daarom kan iemand die koffie drinkt gemengd met citroen het voelen. Dit voordeel wordt echter niet verkregen door een mengsel van beide, maar door de voordelen van koffie alleen.

Het drinken van koffie gemengd met citroen zou ook gunstig zijn voor de gezondheid van de huid. Dit is waar omdat koffie zuren bevat die de bloedstroom en de hydratatie van de huid kunnen verbeteren. Terwijl citroen vitamine C bevat, wat de productie van collageen kan stimuleren, een gehalte dat de huid elasticiteit kan geven.

Deze voordelen kunnen echter ook worden verkregen wanneer koffie en citroen afzonderlijk worden geconsumeerd, niet vanwege een combinatie van beide. Het is dus niet helemaal waar dat het drinken van koffie met citroen de gezondheid van de huid kan verbeteren.

Is het veilig om koffie met citroen te drinken?

Kortom, het drinken van koffie gemengd met citroen is niet verboden en is door sommige mensen veilig voor consumptie. Voor sommige andere mensen kan het drinken van koffie gemengd met citroen echter gevaarlijk zijn en kan maagzuurziekte verergeren.

De reden is dat koffie en citroen beide zure eigenschappen hebben, met een hogere zure PH-waarde in citroenen. Wanneer de twee worden gemengd, produceert het een drankje met een PH-waarde tussen de twee. Zo zullen koffie en citroendranken nog steeds zuur zijn als ze worden gemengd.

Zure dranken mogen niet overmatig worden geconsumeerd. In sommige gevallen kan het drinken van koffie met citroen de diarree zelfs verergeren.

Dus als u problemen heeft gehad met maagzuur bij het nuttigen van koffie of citroen, moet u het drinken van koffie gemengd met citroen vermijden.

Als je er echter geen probleem mee hebt om de twee apart te nemen, is het prima om een ​​combinatie van de twee te nemen, zolang je het niet overdrijft. Raadpleeg echter onmiddellijk een arts als u bepaalde gezondheidssymptomen voelt na het nuttigen van dit drankmengsel.